上篇 肯定自己——我就是我，要做就做最棒的自已
第一章 相信自己，我也可以不自卑
重要的是相信自己
自信让一切皆有可能
摆脱笼罩心头的自卑感
对自己有信心，别人就对你有信心
把自己视为一个成功者
自信的人距离成功最近
第二章 发现自己。我有我的闪光点
发现自己是一个重要的能力
每个人都有自己独特的优势
经营自己的长处，增加成功的筹码
唤醒沉睡的潜能
站在哪里不重要，重要的是下一步迈向哪里
第三章 欣赏自己。对着自己来微笑
学会欣赏自己
没有人看不起你，除了你自己
做人要有尊严
你比自己想象的更优秀
你不能忘记自己的价值
放下“面子”问题
放弃自己就意味着向失败低头
第四章 肯定自己。只跟自己做比较
把自己当做竞争对手
努力提升自己，而不是贬低别人
别人越嫉妒，自己越自信
主动付出，变嫉妒为羡慕
心理平衡才能自我满足
做好自己，不和别人做对比
第五章 激励自己。我想“我是最棒的”
学会下定决心
用别人的打压鞭策自己
别忘了给自己鼓掌
学会赞美自己
适时地自勉
自我暗示法的妙用
第六章 坚持自己，做自己思想的主宰者
茫然时倾听一下自己的心声
摆脱思想的蛛网
该出手时不犹豫，果断是个好性格
不被别人的意志所左右，做个有主见的人
面对权威，不轻易否定自己
可以走自己的路
第七章 喜欢自己，“自恋”一点也无妨
你是独一无二的
让自己的个性更出众
成功者的个人魅力在哪里
打造你的个人品牌
个性是不能模仿的，不要在他人的影子中迷失自己‘‘
活出自己的精彩
第八章 善待自己，对待自己要更好
健康是每个人的生存资本，懂得呵护自己
自残就是和生命较劲
学会自制，不放纵自己
挣脱心灵的枷锁
不拿别人的错误惩罚自己
别跟自己过不去‘
第九章 接纳自己，不做完美主义者
认识你自己
正视自己的缺点，而不是掩饰或逃避
你本来就很美
接纳自己是对自己的一种尊重
客观评价会让我们认识真实的自己
不必完美，可以完善
第十章 推销自己，让光彩美丽绽放
你要让自己的才能为人所知
大胆表现自己，抓住成功的机遇
第一亮相就要令人难忘
为自己营造光环
适当地抬高身价更能让别人重视你
见面开场白：来个精彩的自我介绍
面试中的自我推销
结语：肯定自己，做自己的主宰
中篇 改变自己——现在就改变，要做就做最好的自己
第十一章 换一种态度，让自己的世界充满阳光
改变环境不如改变自己
人生最有价值的是积极的心态
不要让悲观占据你的心灵
对生活充满热情才能看到生活的美
做自己命运的主人
知足常乐，不做欲望的奴隶
不为错过的事后悔
善待失意
第十二章 换一种习惯，就会拥有高质最的生活
做个时间管理者
勤奋是人生最受用的资本
改变拖延，凡事先做起来
让你的办公桌整洁有序
改变空虚的生活状态，充实自己
选择一种高雅的休闲方式
锻炼身体，呵护自己的健康
第十三章 换一种思维，人生并非只有一个出口
总有解决问题的办法
遇到问题弹性处理
及时放弃无意义的固执
随机应变，柳暗花明
遇事不钻牛角尖
“注定”只是弱者安慰自己的借口
换位思考，两种想法
第十四章 换一个形象，以良好的形象示人
成功从好形象开始
服饰品位穿出来
化出一个不俗的妆
打造优雅气质，增强内在素质
注重内在形象的修炼，提升魅力指数
最受欢迎的五个好印象
第十五章 换一个行为。做有礼有德的淑女绅士
用礼仪增添人气
用热情融化冷漠
用赞美赢得芳心
用眼神传递信息
用细节展现素养
第十六章 换一个心情。掌控情绪做情绪的主人
让自己的情绪保持最佳
当快乐成为习惯就是真快乐
烦恼其实没什么大不了，何必自扰
控制你的怒气，学会心平气和
学会与压力共舞
操纵好情绪的转换器
每天都有幸福感就是幸福
第十七章 换一个性格，及时行动就抓住了机会
做决定是成功的第一步
今天就做出一个重要的决定
成功就在于付诸行动
有了想法就去做
问题在行动中解决
机会属于勇于行动的人
第十八章 换一种方式，让自己成为有爱心的人
收获之前别忘了播种
真心给予就有所得
生活中你是否学会了割舍
善待别人就是善待自己
帮助别人是一种快乐
施比受更有福
第十九章 换一种姿态，低调为人更受众人追捧
低调做人，高调做事
学会低头，拥有谦逊
任何时候都不要以为自己是了不起的
有本事不必自夸
不为虚名所累
给人好处不张扬
第二十章 换一个角色，把更多的爱给最亲的人
学会倾听爱人的心声
在细节上表现爱就是真实的婚姻
宽容是善待婚姻的最好方式
婚姻只有一个信念：不离不弃
幸福的婚姻需要双方共同经营和维护
亲情是你心灵永恒的港湾
理解是一座舒心桥
第二十一章 换一副精神。每个人都是奇迹缔造者
把平淡的日子过得有滋味
提升一些做人的精神品位
有情趣的人就有快乐的生活
没有人会拒绝童心的纯真
做一个有责任感的人
常怀感恩之心
结语：规划生命
下篇 超越自己——超越就是没有什么不可能，要做就做最强的自己
第二十二章 战胜自己。超越别人先战胜自己
自己是人生最大的挑战
最可怕的失败就是从心理上认输
跳出“自我设限”的门槛
靠自己拯救自己
把战胜自己的意念强加给自己
战胜自己，我便是强者
第二十三章 把握方向，有目标才有前进动力
做人一定要有梦想
目标是改变人生的前提
明确的目标是一切成功的起点
朝着目标跑起来
超越自己，全力以赴心中的梦
把眼光放长远一点
第二十四章 拟定计划。有准备才能步步为赢
成功垂青有准备的人
培养自己的战略意识
细分大目标，大事化小做
为自己拟订一个可行的计划
每天有个日程表
学会设定优先次序
第二十五章 信念如灯。我有坚持、坚毅和坚强
把困难当做成长的机会
把压力化为动力
每天坚持做一点，距离成功近一步
面对挫折，你选择了什么
成功者的定义：挫折不等于失败
我们都是不轻易服输的人
第二十六章 勇于尝试。原来我也可以做到的
勇士直面挑战，懦夫惧怕困难
没有什么可恐惧，摆脱恐惧从心理开始
困难在想象中被放大
越害怕的事越勇敢去做
放弃就意味着没有机会
鼓足勇气去尝试
成功者的果敢：敢想，敢做，敢拼，敢闯
第二十七章 笑对失败，成功的经验需要积累
想赢就不怕输
失败是获取成功的投资
失败的经验与成功之道等价
逆境中选择微笑
苦中作乐，心里就会有阳光
笑对人生，人生需有乐观的态度
第二十八章 开发潜能。每个人都是一座宝藏
你的潜能无限大
怎样把自身潜力发挥到极致
成功从兴趣人手
不能丢掉的好奇心
激发你的创造力
从生活中发现灵感
第二十九章 充实自己。用知识点亮智慧人生
学习专业技能，增强竞争力
成功的资本在自己身上，投资自己不
“亏本”
不求多才多艺，但求一技之长
真才实学才是安身立命的真功夫
将精力集中于某一领域，将眼光只盯住一个目标
不可一日无书，读书是获取知识的直接途径
从生活中学到的经验就是财富
第三十章 韬光养晦，经验要比学识更重要
良好的工作态度是事业成功的基础
正确看待职场竞争
初人职场最重要的原则：少说多做
给职场人的忠告：多想办法，少谈主张
老实做人，踏实做事
做事不浮躁，能耐烦者成事业
接受善意的忠告
第三十一章 妙语连珠。从拙嘴到巧舌的飞跃
会说话是一门大学问
让你的语言更动听
说话五要点
培养自己的说话风格
幽默是高层次的语言艺术
补救失言
第三十二章 得心应手，能做事会做事的智慧
顾大局不要拘小节
在小事上认真的人，做大事才会卓越用心做好一件事
周密思考，谨慎做事
把事情做到位是负责的态度
借用他人的智慧来做事
第三十三章 左右逢源，做个处处受欢迎的人
提升沟通力，把握人际交往的关键
建立好人缘，用真诚让友谊升华
维护他人自尊，把对方放在心上
适度交往，既要亲密也要保持距离
正确处理与他人之间的矛盾
结识比自己优秀的人，提升社交档次
第三十四章 方圆有度，从青涩到成熟的超越
有容乃大：宽容和豁达是处世的大智慧
进退有度：给别人和自己留有余地
刚柔相济：做人要方，处世要圆
稳重处世：成熟的人，成熟的品格
大智若愚：做个傻人也幸福
第三十五章 精益求精。成就极致精彩的自己
超越平庸，追求极致
尽善尽美就是做事的高标准
从别人的眼中发现自己
用批评来校正自己
主动认错，提升形象
严于律己，做事就要认真
每日自省，是做人的责任
结语：刷新每一次的成功。超越每一次的极致
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