现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）

　　献辞
　　祈祷词
　　中文版序
　　序言
　　前言
　　新版前言
　　第一部分 绪论
　　什么是瑜伽
　　第二部分 瑜伽体式收束法清洁法
　　瑜伽体式
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　　艾扬格（B.K.S.1yengar），1918年生于印度，是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是世界上较为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”牛津词典将“Iyengar”作为辞条正式收录。
　　1966年，他所著的这本《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，被翻译成19种语言在全球出版，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著。
　　艾扬格学院是全球瑜伽爱好者心目中的“圣地”，目前180所学院已遍布全球40个国家。
　　在70多年的教学生涯中，艾扬格的学生不乏名人，著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、印度首任总统普拉沙德、《美丽新世界》的作者，英国作家赫胥黎等都曾经向他学习瑜伽。艾扬…
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　　《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球有影响力的100人排行榜。他是首位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是较为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
　　《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把…
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　　献辞
　　祈祷词
　　中文版序
　　序言
　　前言
　　新版前言
　　第一部分 绪论
　　什么是瑜伽
　　第二部分 瑜伽体式收束法清洁法
　　瑜伽体式
　　收束法清洁法
　　第三部分 呼吸控制
　　提示和注意事项
　　呼吸控制的技巧和功效
　　呼吸控制
　　附录1：体式课程
　　附录2：针对不同疾病的治疗性体式
　　体式示意图索引
　　词汇
　　索引
　　梵文发音表及提示
　　后记
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　　艾扬格（B.K.S.1yengar），1918年生于印度，是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是世界上较为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”牛津词典将“Iyengar”作为辞条正式收录。
　　1966年，他所著的这本《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，被翻译成19种语言在全球出版，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著。
　　艾扬格学院是全球瑜伽爱好者心目中的“圣地”，目前180所学院已遍布全球40个国家。
　　在70多年的教学生涯中，艾扬格的学生不乏名人，著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、印度首任总统普拉沙德、《美丽新世界》的作者，英国作家赫胥黎等都曾经向他学习瑜伽。艾扬格对人类的健身运动做出了重要贡献，正是由于他不遗余力地教授和推广，才使瑜伽成为风靡世界的健身运动。
　　艾扬格现居印度浦那，即将庆祝自己94岁的生日。
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　　《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球有影响力的100人排行榜。他是首位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是较为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
　　《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。
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