思想与情感

　　制定你自己的治疗方案
　　揭开自动思维
　　改变固定思维模式
　　改变狂热思想
　　放松
　　控制焦虑
　　思想停止法
　　涌进疗法
　　对付恐慌
　　应对意念
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　　马修·麦克凯（Matthew McKay），加州大学临床心理学博士，加州伯克利纳特研究所教授，擅长用谚知行为疗法治疗焦虑，愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部，其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。
　　玛撒·戴维斯（Martha Davis），心理学博士。心理学家。在加利福尼亚圣克拉拉Kaisser Pernlanenle医疗中心精神病治疗部。做个人、夫妻以及集体心理治疗；著有《减压方法》以及与人合著了《放松与减压手册》。
　　帕特里·克范宁（Patrick Fanning），心理健康领域的专业作家。男士支持团体的创始人之一，与人合著了8本自助类图书.包括《信息》《自尊》《夫妻技巧》。

　　《思想与情感》是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现，以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工，甚至老师和管理人员——都会发现，这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助，对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。

　　制定你自己的治疗方案
　　揭开自动思维
　　改变固定思维模式
　　改变狂热思想
　　放松
　　控制焦虑
　　思想停止法
　　涌进疗法
　　对付恐慌
　　应对意念
　　预防压力
　　在暴露中应对
　　自我调动
　　解决问题策略
　　检验核心观念
　　用想象改变核心观念
　　为制怒而预防压力
　　内隐示范疗法
　　内隐致敏疗法
　　正念
　　如果你遇到阻碍
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　　马修·麦克凯（Matthew McKay），加州大学临床心理学博士，加州伯克利纳特研究所教授，擅长用谚知行为疗法治疗焦虑，愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部，其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。
　　玛撒·戴维斯（Martha Davis），心理学博士。心理学家。在加利福尼亚圣克拉拉Kaisser Pernlanenle医疗中心精神病治疗部。做个人、夫妻以及集体心理治疗；著有《减压方法》以及与人合著了《放松与减压手册》。
　　帕特里·克范宁（Patrick Fanning），心理健康领域的专业作家。男士支持团体的创始人之一，与人合著了8本自助类图书.包括《信息》《自尊》《夫妻技巧》。

　　《思想与情感》是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现，以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工，甚至老师和管理人员——都会发现，这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助，对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。