当下的觉醒：解脱烦恼束缚的正知正见

　　第一章 静心：人静则明，淡定的人生最幸福
　　心不静，神不宁；神不宁，事不明。只有让自己的心先静下来，心胸开阔起来，视野里一片明朗，不论多么困难的问题，才能有清晰的思路，，而一旦失去了这份宁静，就会陷入浮躁的泥潭不能自拔，最终得到的只能是怅然失望，抱怨无穷。
　　1.心静的人，身心都轻松
　　2.保持一颗淡泊、宁静的心胸
　　3.一念心清净，莲花处处开
　　4.缺乏“静”功的人，大都浮躁
　　5.心身不定时，烦恼不招自来
　　6.只有心灵对自己不离不弃
　　7.内心安宁才是真正的安宁
　　第二章 修心：心无杂念，凡事看淡些
　　“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”现实的社会实在是太需要反省了，只有怀有一颗菩提的心，就会发现处处皆美景，人人是菩萨。“无求便是安心法，不饱真为却病方。”限制自己的欲望，而不是设法满足它们，是快乐的真谛！
　　1.心无旁骛，心静自然凉
　　2.心地透明，自然幸福长存
　　3.根除恶念，才能拥有一颗安静的心
　　4.凡事看淡些，心放开些
　　5.涤荡心灵，放下负累
　　6.坦然面对诱惑，心性平和最主要
　　7.最是美丽平常心
　　第三章 宽心：不急不躁，认真对待每一件事情
　　宽心是一种心灵体验，是一种身心感受，也是一种健康情绪。人的欲望是没有终点的列车，谁又没有为这不能停下的列车疲惫、恐慌和不安过呢？为此，懂得宽心，不急不躁，认真对待每一件事，才是人生的大智慧。
　　1.活着是一种莫大的幸运
　　2.祛除杂念，无事是贵人
　　3.不苛求完美，人生因缺憾而完满
　　4.心宽是福，看不开就是苦
　　5.敞开心扉，释放心灵垃圾
　　6.智慧在于自我觉醒
　　第四章 冥想：让心归于纯净，使心理负担得到释放
　　从现代意义上来理解，“禅”应该是一种“冥想”，并用“冥想”的方法达到入定的境界。而实际上，“禅”的内容是很难用言语文字表达的，必须亲身去体证。
　　1.掌控情绪，修炼“定火功夫”
　　2.不再为已经过去的事而悲伤
　　3.减一分欲望多一分滋味
　　4.和抑郁症擦肩而过
　　5.心无外物 才能让人无所察觉
　　6.人忙心不盲，要有定力
　　第五章 包容：以宽厚大度唤起真诚和理解
　　第六章 归零：放下就能过得更轻松
　　第七章 悟道：人生就是一场修行
　　第八章 忍让：忍辱忍苦是一生的修行
　　第九章 豁达：随遇而安，不为世事所困扰
　　第十章 慈悲：心怀善念才是自救之道
　　第十一章 快乐：活在当下，脚下踏去是坦途

　　智明，畅销书作家，佛弟子，曾出版《佛家箴言》、《大彻大悟》等书，受到广大读者的一致好评。

　　生活之中，困难总是难免的，痛苦也是免不了的。用佛教智慧启迪人生，以佛的智慧看待人生。明了如何面对人生之顺逆，如何看待生活中的种种修行。以淡泊之心，看待生活，乐于活在寂寞之中。面对金钱等的种种诱惑，以佛教智慧去面对，超然于物外，终不为富贵所累。　　为最透彻的人生体悟，最灵验的减负之书。从佛家专著里的一些禅心智语，是至善至美的佛家智慧，又通过禅语今释，让你身心安定，是中国人最根本的智慧基石，是我们流传千百年来且经久不衰的传世哲学。一天一点禅，解脱心束缚，以智慧之眼看人生起落，不入烦恼大海，怎得人生智慧。金钱的烦恼，婚姻的困惑，权利的诱惑，种种都是浮云。惟有以觉醒之心看待生活，才能根除烦恼。“慎独其身，固守淡泊”以佛养心，以道养性，大觉方能大醒，大觉醒，乃根除烦恼之大智慧