瑜伽完美境界的体现——至尊主奎师那的十个化身
编者序言：《瑜伽经》：一种生活哲学的完美阐释
经文英译者序言：帕谭佳里的《瑜伽经》
本书内容导航
第1章 瑜伽渊源：神秘的印度文化
1 瑜伽故乡：灵性的印度
2 “宗教博物馆”：印度的宗教
3 “正统派哲学”：古印度六派哲学
4 印度教价值观：四种人生价值和人生四阶段
5 古印度的时间观：四个年代的循环
6 瑜伽的哲学思想：梵我相连
7 印度人的独特哲学：业报轮回与解脱之道
8 灵性主义者：圣人、灵性导师和奉献者
9 来自天堂星系的圣水：恒河
10 走近神庙：神圣的建筑学
11 圣地之旅：与神灵的无限接近
12 瑜伽艺术：用感官寻求神
13 字字是歌，步步皆舞：舞蹈音乐
14 神融于生活：穿着饮食中的虔敬
15 崇拜者与神像的对视：彼此爱心的交流
16 天天都过节：印度的节日
第2章 源远流长：瑜伽发展史
1 瑜伽的定义：与宇宙和至尊联系在一起
2 瑜伽的悠久历史：瑜伽史的分期
3 最早的瑜伽：古老的苦行实践
4 从韦达经到《奥义书》：瑜伽记载的开始
5 《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》：史诗时期的瑜伽
6 瑜伽由修持术演变为哲学：《博伽梵歌》
7 古典瑜伽的巅峰：《瑜伽经》
8 后经典瑜伽：不求解脱，只问此刻
9 相辅相成：瑜伽和婆罗门教
10 水乳交融：瑜伽与印度教
11 技术的阐释：瑜伽与佛教
12 咒语和冥想的结合：瑜伽与密教
13 对长生不死的灵性追求：瑜伽和炼金术
14 枝繁叶茂的瑜伽流派：五大瑜伽
第3章 瑜伽的故事：神，无处不在
1 觉悟真理的三个阶段：梵觉、超灵与至尊主
2 瑜伽最高境界的人格化身：奎师那
3 半神人：奎师那的仆人
4 奎师那的扩展：一个神的诸多展示
5 拯救世界：维施努的十个重要化身
6 维施努杀死暴君的故事：半人半狮化身
7 存在中的首位女神：茹阿妲
8 茹阿妲的扩展：牧牛姑娘
9 外士纳瓦的植物：图拉西女神
10 瑜伽师的王子：希瓦
11 第一个生物体：布茹阿玛
12 物质创造女神：雪山神女杜尔嘎
13 象头神：甘内什
14 辩才天女：萨拉斯瓦蒂
15 罗摩的猴子仆人：英雄哈奴曼
第4章《瑜伽经》讲解：走进瑜伽的灵性世界
一 全神贯注(萨玛迪)篇: 瑜伽目标
1 瑜伽：个体与神完美相连的方法
2 瑜伽：控制心念的变动
3 心念的五种变动：判断、错判、想象、睡眠和记忆
4 练习和超脱：约束心念的多变
5 “物质自然三种属性”：宇宙的三种因子
6 修炼瑜伽：解脱的唯一途径
7 部分人实现三摩地：信、力、忆、定、慧
8 宇宙的最高统治者：至尊神
9 瑜伽圣音：念诵“OM”并冥想
10 冥想一个真理：精神涣散的解药
11 培养德行：寻找他人身上的优点
12 达到内心平静：条条大路通罗马
13 三摩地：与冥想对象的同一
14 小我与至尊梵相连：瑜伽的最高境界
二 练习篇:瑜伽及其修行
1 瑜伽开始三部曲：苦行、研读、对神的奉爱
2 需要消除的障碍：愚昧、自我意识、激情、憎恨、任性和固执
3 修习瑜伽：结束轮回，告别痛苦
4 人成为经验的奴隶：天帝因铎变猪的故事
5 去除愚昧：获得解脱的前提
6 修行之法：八部瑜伽
7 自律：培养对所有人的爱
8 奉行：保持洁净，寻找生命的意义
9 自律的积极成效：走向瑜伽
10 奉行修行的好处：快乐、纯净和与神交流
11 坐姿：身体笔直有利冥想
12 三脉七轮：人体的能量通道和中心
13 调息：呼吸的停顿
14 收回感知力：就像关注音乐的鼓点
三 神秘力量篇：清除真理路上的绊脚石
1 从集中注意力到冥想：意识的集中和连续流动
2 三摩地：深入冥想的极致状态
3 三摩地之后：灵性生活的开始
4 神秘力量：真理路上的绊脚石
5 全神贯注地冥想：突破身体局限，控制自然
6 灵性生活：灵魂的完全自由
四 解脱篇：与神完美的连接
1 神通力的获得：生得、药草、诵咒、苦行及冥想
2 超然思维：超越黑白，不留痕迹
3 灵性提升：从当下开始
4 万物一统：宇宙的过去、现在和将来
5 心如明月：借太阳之光来感知
6 解脱：回到本性
第5章 瑜伽实修：全面健康的生活艺术
1 做好前期准备：身心、工具、场所和时间
2 注意事项：正确修习的保证
3 冥想之初：获得一个稳定的坐姿
4 手印：产生意念的力量
5 呼吸和调息：吸取宇宙中的生命之气
6 冥想：身、心、灵统一的需要
7 热身：为了更好地完成瑜伽动作
8 拜日式：唤醒身体，精力充沛
9 瑜伽放松式：让身体恢复活力
10 瑜伽姿势：通往灵魂的大门
11 瑜伽的益处：生理、心理和精神的全面健康
12 瑜伽饮食：提倡素食
附录：
梵文词汇发音及解释
参考书目
体例和人名译法说明
缺书网
扫码进群