基础理论篇
项目一 体育与健康概述
模块一 体育概述
模块二 健康概述
模块三 《国家学生体质健康标准》测试
项目二 体育锻炼对个体健康的影响
模块一 体育锻炼可促进个体生理健康
模块二 体育锻炼可促进个体心理健康
模块三 体育锻炼可促进个体社会健康
项目三 体育锻炼的科学方法
模块一 体育锻炼的科学理论
模块二 体育锻炼的基本原则与方法
模块三 运动处方的制定与实施
项目四 体育锻炼的卫生保健
模块一 体育锻炼的卫生常识
模块二 体育锻炼的医务监督
模块三 运动损伤的预防及处理
项目五 体育锻炼的科学营养
模块一 人体必需的营养素
模块二 大学生的生长发育与营养
模块三 体育锻炼的营养知识
项目六 体育文化
模块一 体育文化概述
模块二 校园体育文化
模块三 竞技体育文化
模块四 社会体育文化
模块五 体育欣赏
运动实践篇
项目一 跑
模块一 概述
模块二 各种跑的技术与训练方法
模块三 径赛规则简介
模块四 径赛欣赏与提高
项目二 跳跃
模块一 概述
模块二 各种跳跃的技术和训练方法
模块三 跳跃类项目规则简介
模块四 跳跃类项目欣赏与提高
项目三 投掷
模块一 概述
模块二 铅球的技术和训练方法
模块三 投掷类项目规则简介
模块四 投掷类项目欣赏与提高
项目四 篮球
模块一 篮球运动概述
模块二 篮球的基本技术
模块三 篮球的基本战术
模块四 篮球竞赛规则简介
模块五 篮球运动的观赏及参与
项目五 排球
模块一 排球运动概述
模块二 排球基本技术
模块三 排球的基本战术
模块四 排球竞赛规则简介
模块五 排球运动的观赏及参与
项目六 足球
模块一 足球运动概述
模块二 足球基本技术
模块三 足球的基本战术
模块四 足球竞赛规则简介
模块五 足球比赛的观赏
项目七 乒乓球
模块一 乒乓球运动概述
模块二 乒乓球的基本技术
模块三 乒乓球的基本战术
模块四 乒乓球竞赛规则简介
模块五 乒乓球比赛的欣赏
项目八 羽毛球
模块一 羽毛球运动概述
模块二 羽毛球的基本技术
模块三 羽毛球的基本战术
模块四 羽毛球竞赛规则简介
模块五 羽毛球比赛的欣赏
项目九 网球
模块一 网球运动概述
模块二 网球的基本技术
模块三 网球的基本战术打法
模块四 网球竞赛规则简介
模块五 网球运动的欣赏
项目十 健美操
模块一 健美操运动概述
模块二 健美操基本功
模块三 健美操基本套路
模块四 健美操的创编
模块五 健美操竞赛规则简介
项目十一 形体训练
模块一 形体训练概述
模块二 形体训练基本动作
模块三 形体训练组合动作
项目十二 瑜伽
模块一 瑜伽概述
模块二 瑜伽的基本技术
模块三 瑜伽动作组合练习
项目十三 体育舞蹈
模块一 体育舞蹈概述
模块二 体育舞蹈的基本知识
模块三 体育舞蹈常见舞种的基本步法练习
项目十四 武术
模块一 武术运动概述
模块二 武术的基本功
模块三 组合动作
模块四 二十四式简化太极拳
项目十 五木球
模块一 木球运动概述
模块二 木球基本常识
模块三 木球基本技术
模块四 木球基本战术
模块五 木球比赛规则简介
模块六 木球运动的礼仪
拓展项目篇
项目一 跆拳道
模块一 跆拳道运动概述
模块二 跆拳道基本技术
模块三 跆拳道基本战术
模块四 跆拳道比赛规则简介
项目二 登山
模块一 登山运动概述
模块二 登山的装备
模块三 登山的基本技术
项目三 攀岩
模块一 攀岩运动概述
模块二 攀岩的装备
模块三 攀岩的基本技术
项目四 拓展训练
模块一 拓展训练概述
模块二 拓展训练的理论基础
模块三 拓展训练的基本技术
项目五 定向越野
模块一 定向越野概述
模块二 定向越野的基本技能
项目六 跳绳
模块一 跳绳概述
模块二 跳绳基本技术动作
项目七 毽球
模块一 毽球运动概述
模块二 毽球基本技术
参考文献
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