德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好吃饭（珍藏版）

　　作者的话 
　　台湾人气妈妈博主试用心得
　　第一章 吃饭是紧张还是有趣？
　　想想小时候
　　● 童年晚餐
　　● 我家的经验
　　儿科门诊的案例
　　吃饭的重要规则！
　　● 小规则大效果
　　父母对吃饭应有的认识
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　　     安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。
　　     哈特穆特·莫根罗特（Hartmut  Morgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。

　　     进食不规律，吃得太多或太少，不能按时吃饭，总是爱吃零食……这些是0-6岁宝宝常见的吃饭问题。
　　     《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好吃饭（珍藏版）》作者结合真实有趣的实例和大量的科学研究，告诉父母如何按照孩子的年龄，把“好好吃饭规则”转换成实际的行动要诀。
　　     父母必须明白：孩子吃得多的未必长得壮，吃得少未必体力差！但孩子如果总是能开开心心地吃，随心所欲地吃，而且吃健健康康的食物，必定会营养均衡、身体健康又活泼！
　　     关于孩子的体型，作者也指出：从出生那一刻起，不论怎么吃，宝贝都会在未来的岁月里，按照基因的蓝图前进，成为“快乐的胖子”或者“吃不胖的扁人”或者“梦幻身材”。
　　     当你在“成长曲线图”里神经兮兮地锱铢必较时，不如接受《德国实…
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　　作者的话 
　　台湾人气妈妈博主试用心得
　　第一章 吃饭是紧张还是有趣？
　　想想小时候
　　● 童年晚餐
　　● 我家的经验
　　儿科门诊的案例
　　吃饭的重要规则！
　　● 小规则大效果
　　父母对吃饭应有的认识
　　孩子的“内在调节系统”
　　● 克拉拉？戴维斯的孤儿实验
　　●“超市饮食”的动物实验
　　● 创造好条件
　　● 小孩子，大行家
　　是胖是瘦，教育或遗传？
　　● 遗传扮演何种角色？
　　● 生病了才会吃得少
　　● 结论
　　太胖还是太瘦，看成长曲线怎么说？
　　● 太矮或太高？
　　● 太轻或太重？
　　● 成长减缓或加速
　　● 不对劲的成长曲线
　　● 结论
　　营养学轻松学，孩子需要哪些养分？
　　● 拿父母做榜样
　　● 什么是“健康食物”？
　　● 端什么食物上桌？
　　● 健康饮食新知
　　● 为什么脂肪太多有坏处？
　　● 为什么碳水化合物有好处？
　　● 蛋白质，简单！
　　● 各种“食物金字塔”
　　● 红绿灯食物金字塔
　　●平常就应用食物金字塔
　　重点整理
　　第二章 餐桌成为战场？
　　当父母管太多时
　　“不准吃太多！”
　　● 删除甜食和点心
　　● 野蛮的限制
　　● 命令节食
　　● 用遵守规则取代施加压力
　　“多吃点！”
　　● 强迫喂食
　　● “你不爱我！”
　　● 厨房标语
　　● “不吃青菜就没有点心！”
　　● 更多招数
　　● 压力或招数都没用
　　● 为什么父母管太多
　　重点整理
　　当父母管太少时  97“听命”做饭
　　毫无节制的饮食
　　● 方式
　　重点整理
　　第三章  每个年纪都好好吃饭
　　前6个月：全靠吸吮
　　婴儿吃什么？
　　● 母乳
　　● 婴儿奶粉
　　何时及如何喂宝宝？
　　● 如果你喂母乳
　　● 偏见和事实
　　● 如果宝宝吃配方奶粉
　　● 妈妈和宝宝各司其职
　　● 喝奶和睡觉
　　重点整理
　　6~12个月：过渡到与家人共餐
　　可以喂辅食了吗？
　　● 可以用汤匙了吗？
　　● 辅食的顺序是什么？
　　与家人共餐
　　● 提供支持
　　● 让孩子主导
　　● 唤起好奇心
　　● 体重不会过重
　　重点整理
　　1~6岁：“我不是小宝宝了！”
　　端什么食物上桌？
　　● 1~6岁的孩子好好吃饭的诀窍
　　用餐气氛如何？
　　● 吃饭时避免权力斗争
　　● 赋予信任，促进独立
　　● 设定界限
　　重点整理
　　学龄儿童：定型期
　　深化学习
　　● 解释规则
　　● 让学龄儿童好好吃饭
　　重点整理
　　第四章  特殊问题
　　当饮食失衡时
　　体重过重：太多养分滞留体内
　　● 生活方式造成差异
　　● 多重算胖？
　　● 如何帮助胖孩子？
　　饮食失调--当身体失去控制
　　● 厌食症
　　● 暴食症
　　● 预防饮食失调
　　重点整理
　　当食物致病时
　　消化不良
　　● 过敏
　　● 对食物的其他不良反应
　　● 治疗和预防
　　● 需要时加以预防
　　当食物“留不住”时：腹泻及呕吐
　　● 防止脱水！
　　● 遵守规则
　　● 结语
　　重点整理
　　厨房标语
^ 收 起　　

　　     安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。
　　     哈特穆特·莫根罗特（Hartmut  Morgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。

　　     进食不规律，吃得太多或太少，不能按时吃饭，总是爱吃零食……这些是0-6岁宝宝常见的吃饭问题。
　　     《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好吃饭（珍藏版）》作者结合真实有趣的实例和大量的科学研究，告诉父母如何按照孩子的年龄，把“好好吃饭规则”转换成实际的行动要诀。
　　     父母必须明白：孩子吃得多的未必长得壮，吃得少未必体力差！但孩子如果总是能开开心心地吃，随心所欲地吃，而且吃健健康康的食物，必定会营养均衡、身体健康又活泼！
　　     关于孩子的体型，作者也指出：从出生那一刻起，不论怎么吃，宝贝都会在未来的岁月里，按照基因的蓝图前进，成为“快乐的胖子”或者“吃不胖的扁人”或者“梦幻身材”。
　　     当你在“成长曲线图”里神经兮兮地锱铢必较时，不如接受《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好吃饭（珍藏版）》的正确观念！20年后看到你那一切发育正常的孩子，你会为自己的及时觉悟感到庆幸。
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