生活如此无奈 你要足够淡定

　　前言 人生种种不如意，当以“淡”化之
　　第一章  世间有太多无奈，做人要学会看淡
　　01·人生百年匆匆过，从容淡定才幸福
　　02·接受不幸往往是寻找幸福的第一步
　　03·淡看人生起起伏伏
　　04·失去是人生的一次精炼
　　05·别为打翻的牛奶哭泣
　　06·希望永远比失望多一次
　　07·给生命留一点弧度，让爱有呼吸的空间
　　08·随遇而安，无欲则刚
　　第二章 直面生活的不公，内心更加强大
　　01·宽容地对待自己的缺点
　　02·那些看不开的，不如放下
　　03·痛苦有时是珍珠
　　04·坚强是敢于承认脆弱
　　05·心中存净土，刹那莲花开
　　06·放下包袱，让心灵轻装前行
　　07·用淡定的态度面对偏见
　　08·在最深的绝望中欣赏最美的风景
　　第三章 随缘自适，心静才能不浮躁
　　01·浮躁是划伤心灵的刀
　　02·抓住心底最深的渴望
　　03·诸事随缘，不较劲地生活
　　04·拂去心灵的尘埃，看清生活的本相
　　05·沉静，超脱生命的境界
　　06·心若安好，便是晴天
　　07·静下心来，倾听世界的声音
　　08·做自己人生的主角
　　第四章 人心险恶，要看透更要看开
　　01·忘掉琐碎的仇恨
　　02·体谅别人的过失
　　03·感恩是把幸福当做习惯
　　04·懂得欣赏对手才能证明你的价值
　　05·掌控自己的情绪才能掌控人生
　　06·握好自己心灵的钥匙
　　07·放下仇恨，放生自己
　　08·以德报怨是风度的体现
　　第五章 回归简朴，淡定的人生不寂寞
　　01·幸福只与内心有关
　　02·浮华是一指流沙，淡泊是一段年华
　　03·放下一切妄念，让内心重归平静
　　04·抛却虚荣和繁华，才是大悟
　　05·幻想中的幸福，只是另一个幻想
　　06·快乐很简单，只需一箪食，一瓢饮
　　07·宠辱不惊，闲看庭前花开花落
　　08·生命的意义不在于结果，而在于过程
　　第六章 顺其自然，平淡是人生最浓的滋味
　　01·聪明人要懂得藏住锋芒
　　02·敞开心胸，拥抱每一个擦肩而过的旅人
　　03·计较别人的错误就是惩罚自己
　　04·别让自己的灵魂走进窄道
　　05·用最简单的心面对最复杂的世界
　　06·不凡就是做好每一件平凡的事
　　07·可以执著信念，不要执拗人生
　　08·用一颗平常心看待世间万物
　　第七章 走出别人的世界，活出坦然的自己
　　01·嫉妒是一剂害人伤己的毒药
　　02·一味地讨好别人只会迷失自我
　　03·从精神上“打败”对手
　　04·别人的脚印里走不出自己的人生
　　05·如花自在开，如花自在谢
　　06·人生无须向别人交代
　　07·摆脱画地为牢的阴影
　　08·别把幸福寄托在他人身上
　　第八章 知足常乐，幸福的真意是珍惜
　　01·活在当下，拥有的即是最好
　　02·尘土里开出最幸福的花
　　03·机会不会被夺走，只是被遗弃
　　04·幸福面前，人人平等
　　05·世界因缺陷而美丽，生活因不足而精彩
　　06·人生得于自在时，幸福生于心静处
　　07·换个角度，赶走负面情绪
　　08·我看世界时，世界已这般精彩
　　第九章   观照心灵，遇见更好的自己
　　01·没有人能够压垮你的肩膀
　　02·忧郁是对生命的浪费
　　03·该糊涂的时候就糊涂一把
　　04·适应环境，幸福有一千种方法
　　05·不要错过路边的风景
　　06·幸福钟情于爱笑的人
　　07·心境坦然，路就会越走越宽
　　08·活着就有希望，健康就是幸福

　　穆臣刚，男，青年学者，身心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。他用文字唤醒心灵，用惬意把握人生，用淡然面对生活。怀揣一份大爱，立志为世人用文字剥离出一个浮华褪尽、喧嚣归寂的真实世界。

　　这是一本修炼身心的哲理书，一本根除无可奈何的治愈系读本，让你欣然接受人生中那些即使尽心竭力地改变，却仍旧留下的无奈！
　　 本书围绕人该以何种心态面对生活中的无奈为主题，用通俗、充满哲理的语言剖析在社会环境、人际关系影响下的种种心态、性格，将人们的心理脉络抽丝剥茧，清晰地展现眼前，也使人清醒地意识到——只有淡定成熟的心态才是解决问题的最后一把钥匙。
　　 它教你真正读懂自己，看清世界的守则，掌握心底的指南针，将人生的弯路走直。
　　 人生难免被无奈所扰，让我们淡定地调侃，乐观地自嘲，给生活一个大大的露齿笑。