每个人都是自已的孩子

　　序言 心理学创造美好生活 胡佩诚
　　自序 像呵护孩子一样善待自己 芦 淼
　　第一章 做个心灵开放的人
　　智慧的停顿 
　　做个心灵开放的人 
　　为了自己，请坚强起来 
　　改变习惯的个秘诀 
　　学习爱 
　　底子厚，就不怕黑 
　　将压力转为成功 
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　　    芦淼，毕业于中国人民大学，心理学和法学硕士，曾从事教育工作多年，后在心理咨询中心任职，对个体社会心理现象与成功心理学有着深入的研究和独到的见解，多次在专业期刊发表学术论文，有着较为广泛的影响。曾长期担任中央电视台、北京电视台、阳光卫视等多家电台心理嘉宾、特约主持人，为千千万万患有心理疾病的听众和读者进行悉心的心理治疗，让他们重新获得生活的快乐，找回幸福。●中央电视台《子午书简》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电视台《悦读会》心理嘉宾、心理咨询师；●阳光卫视《阳光书坊》心理嘉宾、心理咨询师；●中央广播电台《品味书香》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电台《读书俱乐部》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电台《说烦解忧》、《博闻天下》心理嘉宾、心理咨询师。此书为作者第一部心理学著作。

　　    为什么有的人衣食无忧，却常常不开心？为什么有的人才华横溢，却在职场频频不得志？为什么有的人才貌双全，却在爱情的门口接连碰壁？为什么有的人拥有了令人羡慕的事业，却无法拥有一个幸福的家庭？
　　    爱情、工作、财富、关系、健康、生死……一直是涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题，在《每个人都是自已的孩子》中，作者通过其在个体心理抚慰方面的研究和现实生活中真实的案例，提出一系列自测方案，论证了情绪的惊人与震撼，并指出如何正确地用自然的心态来面对情绪，如何正确地用健康的方法来调适情绪。
　　    《每个人都是自已的孩子》专为希望改变自己情绪的人士量身定做，让他们在极短的时间内走出情绪的阴影，获得良好的人际关系和人格魅力，从而赢得积极、健康、幸福的人生。

　　序言 心理学创造美好生活 胡佩诚
　　自序 像呵护孩子一样善待自己 芦 淼
　　第一章 做个心灵开放的人
　　智慧的停顿 
　　做个心灵开放的人 
　　为了自己，请坚强起来 
　　改变习惯的个秘诀 
　　学习爱 
　　底子厚，就不怕黑 
　　将压力转为成功 
　　测试题一：你愿意打开心扉吗？ 
　　第二章 觉察内心世界
　　倾听内心的声音 
　　假如有天失去光明…… 
　　人人都是匹诺曹 
　　怎样整合矛盾的自我 
　　活在镜子中 
　　激活你的“自尊体系” 
　　测试题二：试着认清自己 
　　第三章 胸膛里的那颗心
　　无聊时爱做的事 
　　抚慰心灵的秘方 
　　完美不等于％ 
　　记忆最不可靠 
　　胸膛里的那颗心 
　　人生不需要激情 
　　玩转“消极思维” 
　　测试题三：描绘自己的人格 
　　第四章 给你的情绪起个名
　　宽容是自我的赐福 
　　如何制怒 
　　做自己的“咨询师” 
　　给你的情绪取个名 
　　警惕“快乐贪食症” 
　　期待要少，幸福才多 
　　信任是玫瑰，怀疑是野草 
　　测试题四：你能否体会到自己的情绪？ 
　　第五章 平衡你的爱与生活
　　平衡你的爱与生活 
　　别用忙碌掩饰失败 
　　童年冥想 
　　我的孩子我的爱 
　　“清创”三部曲 
　　伤痕的力量 
　　快乐感与完成感 
　　决定饥饿的不是胃 
　　破墙与瑕疵 
　　测试题五：过去的伤痕在影响你吗？ 
　　第六章 爱通过交流才壮大
　　看看你和谁同名 
　　完整的自我 
　　工作是工作，生活是生活 
　　爱通过交流才壮大 
　　永远不要轻许承诺 
　　学会拆除“糖芯炮弹” 
　　送给爱人最佳的礼物 
　　测试题六：你和另一半--你们有足够的交流吗？
　　第七章 别让世界干扰了你
　　沉默的巴别塔 
　　好心情，得到好成果 
　　内疚型控制与自我心理健康 
　　“做决定”是门大学问 
　　别让世界干扰了你 
　　用沉默打动爱人 
　　感恩的心与自我表扬 
　　测试题七：对抗还是合作？你该与外界和谐相处 
　　后记
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　　    芦淼，毕业于中国人民大学，心理学和法学硕士，曾从事教育工作多年，后在心理咨询中心任职，对个体社会心理现象与成功心理学有着深入的研究和独到的见解，多次在专业期刊发表学术论文，有着较为广泛的影响。曾长期担任中央电视台、北京电视台、阳光卫视等多家电台心理嘉宾、特约主持人，为千千万万患有心理疾病的听众和读者进行悉心的心理治疗，让他们重新获得生活的快乐，找回幸福。●中央电视台《子午书简》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电视台《悦读会》心理嘉宾、心理咨询师；●阳光卫视《阳光书坊》心理嘉宾、心理咨询师；●中央广播电台《品味书香》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电台《读书俱乐部》心理嘉宾、心理咨询师；●北京电台《说烦解忧》、《博闻天下》心理嘉宾、心理咨询师。此书为作者第一部心理学著作。

　　    为什么有的人衣食无忧，却常常不开心？为什么有的人才华横溢，却在职场频频不得志？为什么有的人才貌双全，却在爱情的门口接连碰壁？为什么有的人拥有了令人羡慕的事业，却无法拥有一个幸福的家庭？
　　    爱情、工作、财富、关系、健康、生死……一直是涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题，在《每个人都是自已的孩子》中，作者通过其在个体心理抚慰方面的研究和现实生活中真实的案例，提出一系列自测方案，论证了情绪的惊人与震撼，并指出如何正确地用自然的心态来面对情绪，如何正确地用健康的方法来调适情绪。
　　    《每个人都是自已的孩子》专为希望改变自己情绪的人士量身定做，让他们在极短的时间内走出情绪的阴影，获得良好的人际关系和人格魅力，从而赢得积极、健康、幸福的人生。