自爱，无须等待

　　序
　　素黑，一个解谜的人 沈星
　　与真实的自己站在一起 郝蕾
　　假如素黑是一种药 卢永仁
　　我们是彼此的镜子（自序） 素黑
　　情爱
　　情欲
　　两性
　　婚姻
　　沟通
　　能爱
　　错爱
　　付出
　　聚散
　　出走
　　负念
　　快乐
　　生命
　　成长
　　自爱
　　自重
　　平静
　　修养
　　后记
　　给爱一个修行的缘由
　　素黑，静心去爱
　　极简、分享、自疗、修行
　　最治愈的爱，素黑式修养
　　印象素黑

　　素黑，两岸三地奇女子。
　　华语世界*具影响力情感自疗作家。
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”*一人。
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是*好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在国内外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。

　　我们太久没有毫无保留地开心过了。
　　在水泥钢筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦虑的情绪包裹着，不能畅快呼吸？你是否觉得茫茫人海，却始终难觅知己，心无所依？
　　素黑这样对你说：爱自己的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。
　　《自爱，无须等待》像一面照见事实的镜子，让读者在了解关于"爱"的实相过程中，开始真正学会爱自己。全书围绕"修养"、"平静"、"成长"、"情爱"等18项人生大命题，告诉读者：爱自己，从看清自己开始。
　　随着素黑的文字去思考、去流浪，得到了一颗平安归家的心。然后，在不知不觉中学会了爱自己。
　　呼吸就是生命，活着就是幸福。
　　爱自己，从即刻就开始！