抗压有方法

　　抗压有方法
　　抗压Part Ⅰ
　　认识逆境，突破逆境
　　逆境智商第一招
　　从局外人看问题
　　一切复归于平淡
　　除旧布新谈座右铭
　　不用白白受苦
　　罪恶迼成困境
　　面对死亡威胁
　　浩劫重生
　　面对人生，需要四种勇气
　　自杀不是人生的选项
　　抗压Part Ⅱ
　　化理论为行动
　　勉强与修养
　　在惜福中努力
　　凡事预先准备
　　真诚是第一准则
　　值得追求的理想
　　父母的忧虑
　　一起来为青少年担心
　　放开对“结果”的执着
　　活力来自观念
　　生命意义由何而来
　　保持流畅的思想
　　欣赏老子的智慧
　　效率与压力之间
　　抗压Part Ⅲ
　　培养积极价值观
　　交友的考量
　　消极与积极
　　心灵成长的契机
　　欲望的牵引
　　求生的价值观
　　为“钱”伤脑筋
　　不必沉湎于过去
　　无为的妙用
　　抗压Part Ⅳ
　　转换心境，轻松生活
　　调节自己的性格
　　面对命运的态度
　　如何可以“换个角度”?
　　练习转换心情
　　认真过日子
　　生活需要调节
　　保持心情轻松
　　增强心智力量
　　不要幻想一夕致富

　　傅佩荣，1950年生，祖籍上海。台湾大学哲学研究所毕业，美国耶鲁大学哲学博士，曾任台大哲学系主任兼哲学研究所所长，比利时鲁汶大学、荷兰莱顿大学讲座教授，现任台大哲学系教授。
　　傅佩荣教授的教学深受学生的欢迎，曾获教学特优奖、大学生社团推荐最优通一口气课、《民生报》评选校园的热门教授等奖项。另外在学术研究、写作、演讲等方面皆卓有成就。近年来在大陆也颇有声誉。
　　傅佩荣教授著作甚丰。其作品深入浅出，擅长说理，范围涵盖哲学研究与入门、人生哲理、心理励志等。著有《生命重心在何处》、《人生需要几座灯塔》、《抗压有方法》、《不同季节的读书方法》、《哲学与人生》等。

　　“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”，并配有切实可用的方法，轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。
　　快乐人生的关键：了解自己，认识自己。明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。
　　适合上班族在办公室的放松运动：头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下板，停十至十五秒再换手做，此运动适合常打电脑者参考。