接纳与表达：用心理学经营婚姻

　　第一章 让幸福远去的咒语
　　美女与野兽”的爱情启迪
　　“亲爱的，我保证让你一辈子幸福”
　　婚姻应该给我安全感
　　付出就应该有回报
　　夫妻之间就应该有心灵交流
　　爱我就该知道我的需要
　　吵架就是感情出了问题
　　爱别人就等于不爱我
　　他让我痛苦说明他不爱我
　　爱自己就是自私
　　去发现你自己特有的咒语
　　第二章 吵架--唱自心底的一首歌
　　吵架是什么
　　吵架究竟为哪般
　　我对你错
　　试图说服对方
　　互相指责
　　各自需求的冲突
　　一方经常不回应
　　原有的创伤被触碰到
　　吵架后遗症
　　我太生气了
　　我再也不理你了
　　我要让你也不好过
　　我打你啊
　　我要和你离婚
　　如何“吵”才能吵得其所
　　和自己身体的第一次亲密接触
　　做自己和对方的一面镜子
　　听话听声，锣鼓听音
　　共同拼起真理的拼图
　　看清真相，主动妥协
　　放下执着，宽恕他和自己
　　让道歉成为亲密关系里的润滑剂
　　拥抱和抚慰，见证奇迹的时刻
　　给吵架画上感叹号，而不是省略号
　　第三章 外遇--审视内心的镜子
　　外遇意味着什么
　　我在他身上看到我
　　他让我觉得我还有价值
　　他让我不再孤独
　　他是我想成为的那种人
　　你背叛了我
　　让我觉得自己一文不值
　　面对外遇，我该怎么办
　　我应该追求婚外的情感吗
　　外遇被发现了怎么办
　　如何出演被出轨方
　　我做错了什么
　　我不断想象他们在一起做些什么，快要疯了
　　我还能信任他吗
　　我该离婚吗
　　无法抑制的渴望
　　挣扎在自责与渴望之间
　　以慈悲之心来看待外遇吧
　　第四章 性--走进灵魂的一扇门
　　性是什么
　　起于灵魂，止于情感
　　创造生命，制造快乐
　　权力的控制感
　　性怎么了
　　拧巴的性规律
　　错位的性需求
　　无处安放的焦虑
　　我不行了
　　我该怎么办
　　婚后的激情在哪里
　　活在当下，超越激情
　　享受高潮之后的时光
　　在婚姻中将自慰进行下去
　　主动要求和被动等待
　　劳伦斯关于性
　　第五章 倦怠--箭离弦前的静止
　　倦怠是什么
　　倦怠的催化剂
　　我不想和你吵架
　　你总是一成不变
　　缺乏一双慧眼
　　婚后性欲减弱
　　于倦怠中激活渴望
　　第六章 离婚--不是逃离不幸的渡船
　　离婚意味着什么
　　离还是不离
　　离婚的真正理由
　　觉察“坏”感觉的本质
　　不离婚，是害怕独立，还是真的在乎婚姻？
　　离婚的最佳时机
　　第七章 婚姻--灵性修行的场所
　　真爱
　　灵性

　　余轶非，1990年毕业于南京中医药大学，从事临床工作多年。2003年就读于中科院心理所。2005年获国家二级心理咨询师资格，开始从事专职心理咨询工作。 至今已经积累了1000小时以上的咨询量，为多家机构举办过婚姻情感和亲子关系的讲座，并为多家杂志撰写专栏。

　　婚姻心理师教你看破导致两性矛盾的原因，教你如何吵架，如何处理 倦怠，如何识别与处理婚姻危机，如何看待性，如何在婚姻中成就自己。　　有多少期待和想法在阻碍我们获得幸福？该如何去觉察这些期待和想 法？关注这些期待又如何能帮我们找到幸福？所有这些就是这本《接纳与 表达（用心理学经营婚姻）》想要告诉你的。　　《接纳与表达：用心理学经营婚姻》的作者是余轶非。