飞镖（附DVD光盘1张）

　　Part 1 风靡世界的飞镖运动
　　一、飞镖运动的起源与发展
　　1.飞镖运动的起源
　　2.飞镖运动的发展
　　二、飞镖运动的特点与价值
　　1.飞镖运动的特点
　　2.有益身心的运动
　　三、飞镖运动的技术特点
　　四、飞镖运动的器材
　　1.硬式飞镖器材
　　2.软式飞镖器材
　　3.其他飞镖配件
　　五、飞镖场地
　　1.飞镖场地的选择
　　2.镖盘的安装
　　3.投镖距离
　　4.投镖线
　　5.记分板
　　6.灯光要求
　　六、飞镖运动比赛通则
　　1.基本规则
　　2.争红心方法
　　3.飞镖礼仪
　　Part 2 飞镖运动 实战技术
　　一、飞镖运动的注意事项
　　1.安全很重要
　　2.适当的热身与放松
　　二、正确的握镖姿势
　　1.握镖的基本要点
　　2.常见的握镖方法
　　三、正确的运动站姿
　　四、精准的投掷技巧
　　Part 3 飞镖运动 技术训练
　　一、强本固基-基础练习
　　1.空挥练习法
　　2.节奏练习法
　　3.红心练习法
　　4.密度练习法
　　5.落点练习法
　　6.重点练习法
　　二、体智结合-计分练习
　　三、赛前练手-对抗练习
　　Part 4 五花八门的飞镖游戏
　　一、01比赛
　　二、板球
　　三、515
　　四、杀手
　　五、上海
　　六、棒球
　　七、环绕时针
　　八、减一半
　　九、快跑
　　十、其他飞镖游戏
　　1.比高分
　　2.高尔夫
　　3.足球赛

　　尹斌，国家裁判，2010年国家社会体育指导员（飞镖专项），中国飞镖协会委员。

　　《飞镖》从飞镖运动的基础知识、实战技术和技巧训练等方面，为读者较为全面地讲授了飞镖运动的入门及提高方法，同时详细介绍了十多种较为常见的飞镖比赛方式，方便读者在掌握飞镖技术后能够拥有更多的玩法选择，享受更加丰富的乐趣。
　　《飞镖》文字简练，图文并茂，并配有教学光盘，利于初学者在短时间内有效掌握飞镖运动的精要，快速提高运动技能，适合于所有的飞镖运动爱好者。运动俱乐部或学校可以将其作为了解飞镖运动的入门读物；酒吧等娱乐地所经营者亦可以借此了解飞镖，增加飞镖项目以招徕顾客；久坐办公室一族可以将其作为一种健身初级读物，在日常办公之余常加练习缓解身心疲劳；一般家庭也可以将其作为了解飞镖运动的游戏指南，增加游戏规则蕴含的趣味性；职业飞镖选手可以将其作为一种飞镖技术的参考读物，在总结中不断提高投镖技术水平。