1分钟能做什么：不可思议的“战拖”心理学

　　序言
　　前言
　　第一章 培养对待拖拉的正确心态
　　1 门走不通，还有窗
　　2 拒绝鸵鸟心态
　　3 亨利五世的忠告
　　4 快乐的泥瓦匠
　　5 站在过去的肩膀上
　　6 想象疗法是最好的办法
　　7 恐惧是行动的催化剂
　　8 “必须”、“本来可以”和“应当”
　　9 有创造性的拖拉
　　10 学会跟自己对话
　　第二章 打造最有利的作战环境
　　11 目标清楚，行动才能准确
　　12 逆反心理在作崇？
　　13 过井井有条的生活
　　14 整理办公桌就是在改变生活
　　15 办公桌和航母甲板
　　16 避免工作中出现意外“惊喜”
　　17 创造“巅峰状态区”
　　18 准备好工作现场“杀虫剂”
　　19 把自己隔离起来
　　20 什么时候是“最佳时间”
　　第三章 扫除关于效率的误区
　　21 跟着“鼻子”走
　　22 跟着“耳朵”走
　　23 学会“忽略的艺术”
　　24 事情越拖越难办
　　25 “决定”的惊人能量
　　26 找个好帮手
　　27 “没心情”是最烂的借口
　　28 重新启动自己
　　29 给大脑一点消化的时间
　　30 最不喜欢做的不一定是最难做的
　　第四章 责任的力量
　　31 你永远都可以选择
　　32 休息，休息一下
　　33 神奇的“奶奶原则”
　　34 合同促进法
　　35 约翰·格里森姆是怎么写悬疑小说的
　　36 跟自己讨价还价
　　37 给自己算笔账
　　38 干脆埋头大睡
　　39 阿兰·拉金的秘决
　　40 让人着迷的“4分钟法则”
　　第五章 挑战更艰巨的任务
　　41 一举两得的健身法
　　42 猛踹一脚！
　　43 听听自己的借口
　　44 列侬和麦科特尼
　　45 学习《橡果法则》
　　46 一次只做一件事
　　47 50%法则和我的迈阿密之旅
　　48 A和B的故事
　　49 巧用“支付宝”
　　50 寻求咨询
　　第六章 打造没有拖拉的人生
　　51 学会分而治之
　　52 不要让钟表来操纵你的工作
　　53 评估你对别人的影响
　　54 为什么每年10月15日电话会很安静？
　　55 倒胃口的“最后期限”
　　56 拒绝一心多用
　　57 把问题贴出来
　　58 不要让休息变成拖拉
　　59 人每天能高效工作几个小时？
　　60 年龄说明不了什么
　　后记

　　杰夫·戴维森，美国著名作家，时间管理顾问。其关于个人管理的理念备受《纽约时报》、《华盛顿邮报》等专业媒体的关注，著有数十本畅销书，并被翻译成中文、法语、日语、意大利语等多种文字予以出版，其中多本已被列入哈佛大学、乔治·华盛顿大学和康涅狄格大学的管理课程用书。

　　“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。《1分钟能做什么：不可思议的“战拖”心理学》将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吃灰之力便能“战拖”。