第一章 挥之不去的考前烦恼
考前压力大
考试内容总是记不住
考前无法进入正常状态
考前出现亚健康状态
考前眼睛近视程度急剧增加
考前复习心理疲劳
第二章 吃出来的爱因斯坦
吃出天才一点也不难
健脑益智怎么吃
多吃无用，要吃到点子上
健康心灵是吃出来的
素主荤辅好处多
第三章 大脑清醒才能考出好成绩
氧化物食物危害大
糖是大脑开发的隐形杀手
咖啡因能让你的大脑变迟钝
高考孩子要远离香烟
良好饮食习惯供给牛活需要
大脑的保护伞——抗氧化物
人脑的麻醉剂——酒精
第四章 好精神考高分
睡眠给你好精神
从睡眠中发现问题
怎么吃出好睡眠
熬夜伤身又费力
莲子性平温和助睡眠
睡眠禁忌要牢记
调节睡眠的五个小方法
第五章 做过目不忘的天才
测一测大脑缺营养吗
带你探寻大脑记忆方法
复合碳水化合物的影响
胆碱，记忆力的基础物质
增强记忆力的几种食物
第六章 考前加固免疫墙
人体免疫力大集合
测测你的免疫力
水是人体健康的根本保证
排出毒素，一身轻松
矿物质排毒效果更佳
多食用排毒功效明显的食物
中毒后的自我救助法
酸奶廉价创造良好免疫力
豆浆是增强免疫力的天然激素
喝茶抗病功效好
考前吃巧克力是否有好处
不同体质考生吃什么
营养品虽好但不好吃
第七章 “智者”巧移“压力山”
第八章 突破防火墙，轻松过高考
第九章 轻松集中注意力
第十章 三餐助高考
第十一章 好身体帮你过关斩将
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