幸福的神话：关于幸福的10个误解

　　?★对话：幸福十问
　　★序言：.幸福的误解
　　★第1章如果我结婚了，我该多幸福——享乐适应的困局
　　无论婚姻还是恋情，时间久了，便很可能体验到一种感受，那种即使与最亲近的家人和朋友都不愿分享的感受——厌倦。
　　★第2章  如果我们即将分手，我还怎么幸福——米开朗基罗现象的救赎
　　糟糕的婚姻会禁锢你，暴露出你人性中的恶劣面。当你一心想离开伴侣时，其实你想离开的是你自己。
　　★第3章  如果有了孩子，我就会幸福——负面偏好的迷思
　　孩子既是最大的快乐源泉，也是最大的痛苦之源。当为人父母不像我们设想的那…
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　　      （美）索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），美国加州大学河滨分校心理学教授。她先后就读于两大世界顶级名校哈佛大学和斯坦福大学，师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李·罗斯。
　　      积极心理学领域最具值得关注的心理学家。柳博米尔斯基关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。
　　      最受大众媒体欢迎的心理学者。柳博米尔斯基关于幸福的研究结论常成为大众媒体热议话题，《奥普拉脱口秀》、《纽约时报》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《悦己》、《时尚》、《大观》、《商业周刊》、《卫报》、《波士顿环球报》、《经济学人》、《人物》、《新科学家》、《福布斯》等国际主流媒体争相报道。

　　      翻开这本书，请您回答下面这道幸福题：       当_____时，我就会幸福；       当_____时，我就会不幸福。       你的答案是什么？       婚姻与爱情，还是成功与财富？……       《幸福的神话》一书中列举出人生中十大常见的幸福神话：是不是独身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生风顺？是不是那些拥有财富之人离幸福更近些？是不是清贫注定与幸福无缘？……       对于幸福，我们一直抱有深深的误解。心理学领域著名的实验心理学家索尼娅·柳博米尔斯基想说的是，与其不停追问幸福的真意、神话幸福，不如让数据自己来说话。       柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据，颠覆了很多我们自以为是的幸福观，原来那些你以为可以带来幸福的，最终会令你失望；那些你以为让你不幸的，其实是人生路上深厚的祝福……       作者在书中提供了各种经过科学验证的工具，赋予你应对危机的勇气、力量和方法，让你知道幸福在哪里，不在哪里。…
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　　?★对话：幸福十问
　　★序言：.幸福的误解
　　★第1章如果我结婚了，我该多幸福——享乐适应的困局
　　无论婚姻还是恋情，时间久了，便很可能体验到一种感受，那种即使与最亲近的家人和朋友都不愿分享的感受——厌倦。
　　★第2章  如果我们即将分手，我还怎么幸福——米开朗基罗现象的救赎
　　糟糕的婚姻会禁锢你，暴露出你人性中的恶劣面。当你一心想离开伴侣时，其实你想离开的是你自己。
　　★第3章  如果有了孩子，我就会幸福——负面偏好的迷思
　　孩子既是最大的快乐源泉，也是最大的痛苦之源。当为人父母不像我们设想的那样幸福时，我们会痛苦不堪、灰心气馁，还会感到羞愧万分。
　　★第4章  孤独一人，我不可能幸福——重新认识单身自我
　　单身者被认为错失了人生至高无上的经历。因此，他们必然更孤独、更悲伤、更有剥离感，甚至更不成熟。然而，他们不是。
　　★第5章 找到一份好工作，我就会幸福——宿醉效应的捉弄
　　人们在刚换完工作时，满意度会大爆发，但一年后，就会回落到换工作之前的水平。
　　★第6章  我没钱，不可能幸福——金钱的节俭原则
　　丧失抵押品赎回权、破产、解雇通知书、被逐出住所，这些词句让我们心惊肉跳、夜不能寐，很快陷入绝望和深深的恐惧之中。几乎没有人相信，没钱也可以获得幸福。
　　★第7章  如果我有钱了，我就能幸福——幸福跑步机上的追逐
　　财富，一开始会提高我们的生活水平，额外的舒适与奢华会带来愉悦。然而，当我们习惯甚至“上瘾”时，不提高舒适及奢华的剂量，我们就无法感到满足。
　　★第8章 如果坏消息接踵而至，我不可能幸福——马太效应的祝福
　　积极情绪造就成功，成功会带来更多成功。你的积极情绪越充盈，生活的各个方面：工作、人际关系、闲暇、健康等，就会越充盈。
　　★第9章  永远无法实现梦想，我很郁闷——可能自我的危机
　　当通往梦想的大门关上时，即使我们早已经放弃实现梦想的渴望，或者从未真正认为自己能实现这个梦想，或者缺乏天赋或献身精神，我们依然会为之苦恼。
　　★第10章我老了，我不幸福捐——赠效应与对比效应的平衡
　　给我们沉痛一击的，莫过于发现美好年华已逝。很多人都有这样的想法，不一定等到真的老了才这样想。面对衰老，我们需要认真对待捐赠效应和对比效应。
　　★结语 幸福的真相
　　★译者后记
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　　      （美）索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），美国加州大学河滨分校心理学教授。她先后就读于两大世界顶级名校哈佛大学和斯坦福大学，师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李·罗斯。
　　      积极心理学领域最具值得关注的心理学家。柳博米尔斯基关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。
　　      最受大众媒体欢迎的心理学者。柳博米尔斯基关于幸福的研究结论常成为大众媒体热议话题，《奥普拉脱口秀》、《纽约时报》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《悦己》、《时尚》、《大观》、《商业周刊》、《卫报》、《波士顿环球报》、《经济学人》、《人物》、《新科学家》、《福布斯》等国际主流媒体争相报道。

　　      翻开这本书，请您回答下面这道幸福题：       当_____时，我就会幸福；       当_____时，我就会不幸福。       你的答案是什么？       婚姻与爱情，还是成功与财富？……       《幸福的神话》一书中列举出人生中十大常见的幸福神话：是不是独身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生风顺？是不是那些拥有财富之人离幸福更近些？是不是清贫注定与幸福无缘？……       对于幸福，我们一直抱有深深的误解。心理学领域著名的实验心理学家索尼娅·柳博米尔斯基想说的是，与其不停追问幸福的真意、神话幸福，不如让数据自己来说话。       柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据，颠覆了很多我们自以为是的幸福观，原来那些你以为可以带来幸福的，最终会令你失望；那些你以为让你不幸的，其实是人生路上深厚的祝福……       作者在书中提供了各种经过科学验证的工具，赋予你应对危机的勇气、力量和方法，让你知道幸福在哪里，不在哪里。       用心理学解读那些起起伏伏的幸福人生。
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