这样吃最健康2：这样养育孩子最健康

　　总序——活在无病无痛的健康世纪
　　自序——为孩子打造终身幸福健康
　　健康的开始
　　向孩子学习
　　孕育下一代
　　怀孕是胎儿寻找净地的旅程
　　养生新观念
　　生产好？避孕好？
　　真心向大地发出信息
　　迎接有生机的宝宝
　　坐月子，健康美丽更自在
　　为什么女人要坐月子？
　　也不可忽视小产
　　改变一下心理角色
　　排净恶露，保护子宫
　　最佳的抗忧郁良方
　　哺乳对孩子与母亲最好
　　喝母乳，母子均安
　　母乳有灵性
　　有些妈妈不愿意喂母乳的原因
　　优质哺乳
　　喝母乳的孩子善解人意
　　母子连心也连奶
　　孩子的故事
　　与众不同的一天（产前篇）
　　加入生机妈妈的行列（产后篇）
　　孩子的抵抗力
　　有完备的免疫系统，才不会生病
　　免疫细胞分析
　　自然免疫力的形成
　　记忆力最强的细胞
　　三大防卫屏障
　　认识发烧
　　白细胞在新兵训练
　　应当警觉的发烧
　　应有的正确观念
　　处理原则
　　孩子的故事
　　最长的发烧——我把重大伤病卡换成生命的绿卡
　　疫苗接种
　　什么是预防注射？
　　另类观点
　　预防注射可能会发生的问题
　　良好的生活环境是根本之道
　　预防针与小儿发烧都有正面意义
　　沙宾先生的故事
　　疫苗制造的过程
　　更深一层的思考
　　孩童期常见的疾病
　　感冒与流感
　　婴儿玫瑰疹
　　四季感染——再见肠病毒、入秋四虎下山来
　　医生怕治咳——腺病毒
　　最好的药就是不用吃药（认识自限性疾病）
　　滥用药物，欲盖弥彰，酿成大祸
　　好医师在哪里？
　　孩子的故事
　　脆弱宝宝—血管瘤的改善
　　摆脱恼人的过敏与先天性疾病
　　新世纪儿童的饮食观
　　做孩子健康的舵手
　　孩子的故事
　　过敏三郎—鼻炎、气喘、异位性皮肤炎
　　终于放下10年沉疴
　　十余年来的回忆
　　在屋顶种菜的妈妈
　　过敏儿的蜕变一陈妈妈的喜事
　　转机
　　饮食习惯取决于幼时
　　一口咀嚼次
　　化暴力为祥和
　　饮食改革．立竿见影
　　孩子的故事
　　肾脏病儿的春天
　　多为孩子把把关——肥胖儿不是一天造成的
　　胖小孩的健康危机
　　肥胖儿容易有慢性疾病
　　克服孩子肥胖的困扰
　　健康的减肥食品
　　基因作物的隐忧
　　快乐健康孩子的六大指标——吃喝拉撒睡玩
　　玩——玩乐是孩子生活的中心
　　孩童养生
　　后记——童子童心无限愉悦

　　怀孕是胎儿寻找净地的一个旅程，孕育新生命是一种极为喜悦、自然、期待、幸福的滋味只要依照清净健康的饮食法，规律地生活，以及远离环境中的毒害，产妇及孩子都能双双互利。如果能让孩子多接触真善美的书籍、图画及音乐，带着他们到大自然走走、玩耍、观察，就能让孩子们的身心得到好的发展。生命带给我们美丽的希望，以这样的方式，我们辛劳的耕耘，绝不会枉费。
　　《这样吃健康2：这样养育孩子健康》内容包括：
　　产妇坐月子及baby的健康饮食
　　各阶段孩子的喂养食谱
　　孩子常见疾病及发烧如何处理
　　如何让孩子更有抵抗力
　　孩子排毒时应注意的事项
　　小孩身心照顾六大指标——吃喝拉撒睡玩
　　新养生观，从小建立
　　小儿疾病痊愈案例，真实记录
　　这几年，姜医师倡导饮食改革，有许多家庭纷纷响应。有些新婚或结婚数年的夫妻，经过体质改善之后所孕育的小宝宝，我们称之为“生机宝宝”。
　　这些孩子的特质是：性格好、慧黠、温驯、活泼。他们作息规律、极少生病、幸福快乐；长大读书后，在学校也有很好的表现。时常在姜医师的周围会看到这群聪明可爱的小孩。
　　重视孩子的养生，就是在奠基他的一生，仿佛拥有健硕的根苗般，然后才能结下累累的果实。
　　生命可贵也可敬，祝福天下的小幼苗平安健康，快快乐乐地长大！