武术摔擒技法精粹

　　第一章 摔跤力学分析
　　第二章 基本功
　　一、盘腿撩踢
　　二、背步贴身靠
　　三、卧步抽腿
　　四、背步揣子
　　五、背步勾子
　　六、上步抱腿
　　七、长腰
　　八、插闪
　　九、勾踢跪压
　　第三章 摔擒技法
　　一、夹颈背快摔
　　二、抱腿过胸摔
　　三、抱臂别摔
　　四、插裆扛摔
　　五、绕臂掰颈摔
　　六、抱腿过肩摔
　　七、接腿绊摔
　　八、接腿涮摔
　　九、掀腿压颈摔
　　十、接腿勾摔
　　十一、拧踝跪膝摔
　　十二、抓衣领过背摔
　　十三、抱腿顶摔
　　十四、后抱过胸
　　十五、折腰勾腿摔
　　十六、压颈搂膝摔
　　十七、仰卧反攻
　　十八、提颈翻转摔
　　第四章 擒拿技法
　　一、主动擒拿技法
　　二、被动擒拿技法

　　    张风雷，1978年出生于陕西武功，著名武术防卫教育研究专家、国家高级教练员、散打一缎裁判员、中国武术六段。1998年全国武警部队武术散打邀请赛冠军、2004年首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。1996年被特招入伍为武警特勤防暴队员。1999年转入解放军石家庄陆军指挥学院任武术总教练，并担任中国防卫科技学院防卫教研室主任，东方大学城防卫秘书特训中心总教亩，国际功夫禅总会美国少林功夫禅学院总教练。从教以来为社会培葬了大批从事武术、高级文秘、安全保卫等工作的优秀人才。箸有《女子防卫教程》《武术防卫教程》等书籍。曾代表国家出访欧洲、非洲、东南亚等国家，进行教学和文化交流活动。

　　    我国摔法和擒拿法有着悠久的历史，其技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，随着这些技法在社会不同领域的实践应用，摔法与擒拿技术结合得愈加紧密，摔擒技法是摔技和擒技的有机结合，在实际应用中有非常显著的作用。