压力管理

　　序言是过程，亦是目标：如何掌控你的工作与生活？
　　第一部分 明天我们应怎样生活？
　　第一章  踏上追寻完美生活的道路
　　第二章  二十四小时运转的社会
　　第三章  从被动“受雇”到主动“管理生活”
　　第四章  从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
　　第五章  有效的辅助手段：时间管理以及自我管理
　　第六章  时间管理和自我管理，只靠它们还不够
　　第二部分 压力管理
　　第七章  走有找寻自我的路上
　　第八章  渴望实现生活中的平衡
　　第九章  生活平衡的七大基础
　　第十章  肯定也是一种否定
　　第十一章  不同成长阶段中的不同侧重

　　洛塔尔·J·赛韦特：教授，博士，“德国最具影响力的时间管理专家”（德国《焦点》杂志，2000年1月）。1999年，他作为第一位德国获奖者，在亚特兰大接受了由美国培训与发展协会颁发的“优质训练奖”。
　　作为一位非常受欢迎的演讲者及培训教师，赛韦特教授拥有超过十万名的学员，并在海德堡建立了赛韦特研究所指导咨询有限公司，专门从事时间管理和压力管理方面的研究。
　　赛韦特，德国在时间管理与自我管理方面最受欢迎的教练和畅销书作者，首位获得美国培训发展协会“杰出实践奖”的德国人，被德国《资本》杂志誉为“时间管理

　　在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。
　　在本书中，赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础，经过进一步的深化与拓展，提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你，如何才能摆脱现实中的困境，达到令人满意的成功生活状态。
　　“压力管理”将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在这一宝典的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的