全民健身项目指导用书：翻子拳

　　第一章 概述
　　第一节 起源与发展
　　第二节 场地和装备
　　第二章 运动保健
　　第一节 自我身体评价
　　第二节 运动价值
　　第三节 运动保护
　　第三章 基本功
　　第一节 身形及拳位
　　第二节 手形
　　第三节 步形
　　第四节 踢腿
　　第四章 套路
　　第一节 第一段
　　第二节 第二段
　　第三节 第三段
　　第四节 第四段
　　第五章 比赛规则
　　第一节 比赛方法
　　第二节 裁判方法

　　    翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，《全民健身项目指导用书：翻子拳》主要内容包括：翻子拳的概述、运动保健、基本功、套路、比赛规则。