万千心理·和自己的梦在一起（附CD光盘2张）

　　第一部分 认识梦的能量
　　携带能量的梦
　　进入意识变动状态
　　放松引导操作要点
　　小结：用心
　　第二部分 睡眠放松引导
　　渐进放松
　　烦心焦虑
　　生命故事
　　身体不适
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　　李骥 国家职业心理咨询师 二级 美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ，NGH）认证催眠治疗师 张怡筠情商工作室 讲师 复旦大学EMBA 台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士 著作 心理应用类：《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》 散文手记类：《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》

　　工作压力、情感问题、环境污染......复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠，而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫。究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢？《和自己的梦在一起(万千心理)》就提供了这样一种方法，结合了放松引导和自我催眠技术，不仅可以帮助读者顺利入睡，有效提升睡眠质量，还能在潜意识层面“量身定制”美梦。书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题，读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。随书附赠2张睡眠引导CD，读者只需按下“播放”键，即可在悠然的音乐声和温柔的指导语陪伴下，融入梦的世界。

　　第一部分 认识梦的能量
　　携带能量的梦
　　进入意识变动状态
　　放松引导操作要点
　　小结：用心
　　第二部分 睡眠放松引导
　　渐进放松
　　烦心焦虑
　　生命故事
　　身体不适
　　心愿达成
　　亲密爱恋
　　人际关系
　　妈咪宝贝
　　后记 和自己在一起
　　参考文献
^ 收 起　　

　　李骥 国家职业心理咨询师 二级 美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ，NGH）认证催眠治疗师 张怡筠情商工作室 讲师 复旦大学EMBA 台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士 著作 心理应用类：《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》 散文手记类：《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》

　　工作压力、情感问题、环境污染......复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠，而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫。究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢？《和自己的梦在一起(万千心理)》就提供了这样一种方法，结合了放松引导和自我催眠技术，不仅可以帮助读者顺利入睡，有效提升睡眠质量，还能在潜意识层面“量身定制”美梦。书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题，读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。随书附赠2张睡眠引导CD，读者只需按下“播放”键，即可在悠然的音乐声和温柔的指导语陪伴下，融入梦的世界。