前言
【检查自己理解的程度】厌食症、贪食症到底是什么？
1 摆脱病症的八个“契机”
【治疗前】治疗厌食症和贪食症的“契机”很重要
【治疗前】重要的是坚定治愈的信心
【1个人精神疗法】吐露自己的情感，发表自己的看法
【2行为疗法】逐渐恢复体重
【3饮食记录】用记事本记录饮食生活，做自我检查
【4认知行为疗法】改变思维方式，改善饮食行为
【5住院治疗】住院是切断恶性循环的契机
【6家庭疗法】改善不和谐的家庭关系
【7团体疗法】与有同样境况的人交换意见
【8社会生活】做业余工作或者参加感兴趣的活动
●摄食障碍者谈心室请放心利用我们的主页
2 摄食障碍是指什么？
【摄食障碍】厌食症和贪食症都属于“摄食障碍”
【症状】对于体型、体重的看法以及饮食方法异常
【原因】原因不仅是减肥造成的
【原因】为什么即使心里清楚也无法改变？
【原因】“不让人费心的孩子”更容易患病
【身体状态】调节摄食行为的身体机能出现了异常
【身体状态】越呕吐越会陷入困境
【心理状态】不知道自己生病，或者不想承认自己生病
●摄食障碍者谈心室 区分减肥方法的好坏
3 接受医疗机构治疗的方法
【接受治疗的标准】体重在40公斤以下就需要接受治疗
【接受治疗的标准】用自我诊断检查表进行确认
【医疗机构】也可以看精神科或者医学心理科
【医疗机构】虽然是心理疾病，但是也要特别关爱身体
【医疗机构】门诊治疗阶段和住院治疗阶段
【治疗方法】家庭生活改善也非常重要
●摄食障碍者谈心室 寻找适合自己的医生和医院的方法
4 减轻日常生活中的精神压力
【思维方式】要保持快乐的生活态度
【家庭】和父母交谈，消除相互之间的隔阂
【家庭】单独生活的患者要自己振作精神
【家庭】伴侣的帮助很必要，但是不能过度依赖
【学校】与其攀比减肥，不如互相交换正确的信息
【学校(社团活动)】不要认为教练的话一定正确
【学校(社团活动)】无需退社，边运动边治疗
【工作单位】治疗中尽量避免参加酒宴
●摄食障碍者谈心室 圆满的家庭生活可以预防疾病及复发
5 针对并发症的建议
【并发症】可以与摄食障碍同步治疗
【身体症状】月经暂停——只要体重恢复就会恢复正常
【身体症状】骨质疏松——需要恢复体重和月经
【身体症状】肌肤与发质不好——需摄取足够的营养和水分
【身体症状】脏器异常——根据症状不同，应接受检查
【心理并发症】摄食障碍容易并发其他精神疾患
【心理状态】抑郁症——用药物治疗、精神疗法有效
【心理状态】不安障碍——怎样预防躲在家里不出门的状态
【心理状态】依赖——摆脱对药物、酒精的依赖
【心理状态】暴力或自残行为——不用行动而是用语言来表达
●摄食障碍者谈心室不吃东西也能酣睡的快速入眠法
^ 收 起 
缺书网
扫码进群