现代大学体育与健康教程

　　第一章 体育与高等学校体育第一节 体育的概念、组成与功能第二节 高等学校体育的地位、目的和任务第三节 体育的产生与发展第四节 体育文化第二章 健康的含义、测量、评价与影响第一节 健康的含义第二节 健康的测量与评价第三节 影响健康的因素第四节 亚健康第三章 生理健康第一节 生理健康的含义与标准第二节 肌肉第三节 骨第四节 心肺功能第五节 生理节律及其计算方法第四章 心理健康第一节 心理健康的含义与标准第二节 大学生心理健康标准第三节 大学生的主要心理特点第四节 心理健康的影响因素第五章 运动处方第一节 运动处方概述第二节 运动处方的组成第三节 制定运动处方的基本原则和基本程序第四节 运动处方的格式及实施运动处方的原则第五节 常见的运动处方第六章 体育锻炼第一节 体育锻炼的含义及原则第二节 提高速度素质的方法第三节 提高耐力素质的方法第四节 提高力量素质的方法第五节 提高灵敏素质的方法第七章 运动损伤第一节 运动损伤概述第二节 运动损伤的处理常识第三节 常见运动损伤的诊断与预防第八章 健身锻炼和科学营养第一节 营养与营养素第二节 合理营养对健身锻炼的重要影响第三节 健身锻炼中物质代谢的特点第四节 健身锻炼时的营养要求第五节 运动与能量消耗第九章 奥林匹克运动第一节 古代奥林匹克运动的产生背景第二节 现代奥林匹克运动第三节 中国与奥林匹克运动第四节 北京2008奥运会第十章 田径第一节 田径运动概述第二节 径赛项目的基本技术第三节 田赛项目的基本技术第十一章 形体健美操第一节 形体健美操简介第二节 形体健美操的徒手动作第十二章 游泳运动第一节 游泳运动简介第二节 竞技游泳的基本技术和练习方法第三节 游泳的安全与卫生常识第十三章 球类运动第十四章 体质测试与评价参考文献

　　《现代大学体育与健康教程》充分体现的指导思想和“以人为本”的教学理念，以培养现代大学生的体育与健康意识、能力，全面增进身心健康，养成终生锻炼的好习惯为主体，以素质教育为核心。在编写过程中力求删繁就简，内容精练翔实，通俗易懂，语言流畅，图文并茂，融科学性、系统性、简明性和实用性于一体，并结合高等学校体育教学的实际情况，针对当代大学生的年龄特征、心理特征、生理特征以及健康状况等。该书突出针对性、先进性和可操作性，有利于高等学校学生系统地学习体育知识，对掌握运动技能具有一定的指导作用，是大学生接受健康教育和从事体育锻炼必不可少的参考书。