你不知道的健康运动秘诀

　　雷区1生命在于运动，动了就是运动
　　雷区2没病就是健康，健康就不用运动
　　雷区3吃得科学就是健康生活，运动可有可无
　　雷区4盲日选择运动项目
　　雷区5运动不是饮食，不需多种项目搭配
　　雷区6流汗越多，运动效果越好
　　雷区7练哪里就减哪里
　　雷区8饿着肚子运动更有效
　　雷区9忽视运动前的热身和运动后的放松
　　雷区10运动无视10大身体信号
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　　    刘展，美国春田大学健康体育娱乐学院体育健康系教授、博士生导师，美国春田大学霍英东体育运动交流基金项目主任，美国体育运动协会会员，国际华人体育运动和健康学会执事会会员。入选美国杰出专业人才名册，荣获健康体育娱乐学院巴克斯顿教授奖、国际华人体育运动和健康协会杰出服务奖。2010年第16届亚洲运动会科学大会学术委员会委员。
　　    美国春田大学位于美国马萨诸塞州春田市，1885年创立，属私立综合类大学，该校是篮球的发源地，尤以体育、健康专业教育闻名国际，培养出了很多精英教练和著名体育研究专家。因此有“体育哈佛”之美誉。

　　    春田大学的办学宗旨是“教育和培养德、智、体全面发展，具有服务他人的领导能力的人才”。这个宗旨乃是建立在春田大学优良的体育运动和健康传统之上的。许多著名的中国学者就读于春田大学，其中包括中国近代体育之父马约翰先生（1920年获学士学位，1926年获硕士学位）。另外，春田大学还与许多中国高等院校一直保持着良好的关系。我们对春田大学能在全中国得到充分的认可和良好的赞赏感到无比自豪。

　　雷区1生命在于运动，动了就是运动
　　雷区2没病就是健康，健康就不用运动
　　雷区3吃得科学就是健康生活，运动可有可无
　　雷区4盲日选择运动项目
　　雷区5运动不是饮食，不需多种项目搭配
　　雷区6流汗越多，运动效果越好
　　雷区7练哪里就减哪里
　　雷区8饿着肚子运动更有效
　　雷区9忽视运动前的热身和运动后的放松
　　雷区10运动无视10大身体信号
　　最佳减肥有氧运动你知道吗?
　　美丽白领，怎样远离OL病?
　　“白骨精”，你会做办公室减压操吗?
　　“高跟族”，别忘了锻炼腿和脚?
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　　练瑜伽可以减肥吗?
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　　蜂腰美臀怎样练?
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　　老年人的“健身金字塔”你知道吗?
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　　腰痛，这样锻炼你知道吗?
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　　青少年练习跆拳道好处多?
　　咏春拳，你适合练吗?
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　　    刘展，美国春田大学健康体育娱乐学院体育健康系教授、博士生导师，美国春田大学霍英东体育运动交流基金项目主任，美国体育运动协会会员，国际华人体育运动和健康学会执事会会员。入选美国杰出专业人才名册，荣获健康体育娱乐学院巴克斯顿教授奖、国际华人体育运动和健康协会杰出服务奖。2010年第16届亚洲运动会科学大会学术委员会委员。
　　    美国春田大学位于美国马萨诸塞州春田市，1885年创立，属私立综合类大学，该校是篮球的发源地，尤以体育、健康专业教育闻名国际，培养出了很多精英教练和著名体育研究专家。因此有“体育哈佛”之美誉。

　　    春田大学的办学宗旨是“教育和培养德、智、体全面发展，具有服务他人的领导能力的人才”。这个宗旨乃是建立在春田大学优良的体育运动和健康传统之上的。许多著名的中国学者就读于春田大学，其中包括中国近代体育之父马约翰先生（1920年获学士学位，1926年获硕士学位）。另外，春田大学还与许多中国高等院校一直保持着良好的关系。我们对春田大学能在全中国得到充分的认可和良好的赞赏感到无比自豪。