屁股小起来

　　Lesson 1
　　骨盆收紧了，屁股就小了！？
　　美臀瘦身必须从"认识自己的骨盆"开始
　　体形美不美与骨盆有很大的关系
　　屁股扁平、肥大都是骨盆变形惹的祸
　　骨盆闭合起来，屁股就小了
　　遵循骨盆的开合规律，瘦身效果提升到
　　做脚部BYE BYE运动，看自己的骨盆好不
　　你的骨盆属于什么类型？
　　几个简单的动作让你的烦恼跑光光
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　　    在日本，寺门琢己老师有“骨盆先生”的称号，他是骨盆健康学的始祖，更是热销百万册骨盆健康相关书籍的畅销作家。寺门琢己是Z-MON整骨院的院长，目前已有26万多人到该院进行整骨治疗。日本的电视节目纷纷邀请寺门琢己老师，因为他推陈出新、简单有效的神奇骨盆操，一直是女性保健的收视率保证。日本的年轻女性和熟女都争相写信给他，因为他提供的生活保健小秘方永远是窈窕和愉快的代名词。

　　    女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆OK，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要脏器，因此，骨盆还决定身体的健康。
　　    骨盆减肥概念在日本和中国台湾风行多年，让千万女性争相体验。日本骨盆达人寺门琢己凭借独创的美臀瘦身秘诀，红遍日本十多年，上遍日本电视节目。他的美臀瘦身法究竟有怎样的秘密，能让女性健康美丽、身形窈窕、体态动人？本书将从骨盆类型判断、美臀瘦身周期到美臀快速瘦身操、瘦身饮食方面等，为你一一揭示寺门琢己的美臀快速瘦身法。

　　Lesson 1
　　骨盆收紧了，屁股就小了！？
　　美臀瘦身必须从"认识自己的骨盆"开始
　　体形美不美与骨盆有很大的关系
　　屁股扁平、肥大都是骨盆变形惹的祸
　　骨盆闭合起来，屁股就小了
　　遵循骨盆的开合规律，瘦身效果提升到
　　做脚部BYE BYE运动，看自己的骨盆好不
　　你的骨盆属于什么类型？
　　几个简单的动作让你的烦恼跑光光
　　*大腿粗
　　*体态不佳
　　*腹部有赘肉
　　*胸部曲线不好看
　　*便秘
　　*胸部小
　　*体质虚寒
　　*臀部肥大
　　COLUMN 1
　　排除体内的多余水分，找回紧实的线条
　　Lesson 2
　　为什么一直在减肥却总是瘦不下去？
^ 收 起　　

　　    在日本，寺门琢己老师有“骨盆先生”的称号，他是骨盆健康学的始祖，更是热销百万册骨盆健康相关书籍的畅销作家。寺门琢己是Z-MON整骨院的院长，目前已有26万多人到该院进行整骨治疗。日本的电视节目纷纷邀请寺门琢己老师，因为他推陈出新、简单有效的神奇骨盆操，一直是女性保健的收视率保证。日本的年轻女性和熟女都争相写信给他，因为他提供的生活保健小秘方永远是窈窕和愉快的代名词。

　　    女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆OK，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要脏器，因此，骨盆还决定身体的健康。
　　    骨盆减肥概念在日本和中国台湾风行多年，让千万女性争相体验。日本骨盆达人寺门琢己凭借独创的美臀瘦身秘诀，红遍日本十多年，上遍日本电视节目。他的美臀瘦身法究竟有怎样的秘密，能让女性健康美丽、身形窈窕、体态动人？本书将从骨盆类型判断、美臀瘦身周期到美臀快速瘦身操、瘦身饮食方面等，为你一一揭示寺门琢己的美臀快速瘦身法。