青少年跆拳道初级教程（附DVD光盘1张）

　　古老而又融尚的跆拳道
　　一、跆拳道的悠远历史
　　二、跆拳道的精神内涵
　　三、跆拳道的运动魅力
　　四、跆拳道的健身功效
　　五、跆拳道的优雅礼仪
　　六、跆拳道的热身练习
　　跆拳道的基本步法
　　一、实战姿势
　　二、开立步
　　三、马步
　　四、换步
　　五、弹眺步
　　六、十字步
　　七、止步
　　八、弓步
　　九、三七步
　　十、虎足步
　　十一、单脚站立步
　　跆拳道的基本手法
　　一、拳法
　　二、手刀
　　三、冀法
　　四、内挡防御
　　五、外挡防御
　　六、上挡防御
　　七、下挡防御
　　八、手刀防御
　　跆拳道的基本腿法
　　跆拳道的基本势
　　跆拳道的口势
　　附录

　　    ●“中国跆拳道的希望工程”——正搏会
　　1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），
　　并亲自担任总教练，
　　被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。
　　目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程、实施科学的教学方法，
　　近十年来，培养了数以万计的练习者、
　　数以千计的优秀教练。
　　其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，
　　获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，
　　更培养了一批优秀运动员，
　　曾先后在世界跆拳道锦标赛、
　　亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银，为国争光。
　　鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为发扬跆拳道而作出的巨大贡献， 
　　2003年10月，
　　杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，
　　2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，
　　并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。
　　●正搏会主要师资力量
　　总教练：杨刚强
　　世界跆拳道联盟国际教练
　　世界跆拳道锦标赛冠军教练
　　中国深圳跆拳道训练中心总教练
　　世界跆拳道联盟（国技院）黑带五段
　　总顾问：金基洞（韩国）
　　世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段
　　世界跆拳道联盟竞技委员/国技院讲师
　　国技院技术评审委员会指导委员
　　副总教练：
　　张兆括  世界跆拳道联盟（国技院）黑带四段
　　高俊旗  世界跆拳道联盟（国技院）黑带三段
　　杨松    世界跆拳道联盟（国技院）黑带

　　    基本步法
　　    锻炼身形，稳扎稳打★开立步★弹跳步★三七步★虎足步……
　　    基本手法
　　    手为武器，可攻可防★拳法★手刀★掌法★内当防御……
　　    基本腿法
　　    刚劲有力，气势不凡★直踢★前踢★下劈★横踢★……
　　    品势
　　    ★太极   太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。太极一章☀；太极二章