微笑·禅

　　序
　　编辑推荐
　　第一部分 生活禅妙
　　饮食禅 学禅，从吃饭开始 3
　　步行禅 走路，也可以是享受 6
　　微笑禅 生气，请微笑 9
　　扫地禅 心镜，时时拂拭 12
　　洗碗禅 处理，明明了了 15
　　谈话禅 话前，先仔细倾听 18
　　洗澡禅 涤净，如出水莲 21
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　　黄月湖，在变动不居的社会中，难得有一刻悠闲；在扰嚷不安的环境下，难得有一时清净。身随世法浮浮沉沉，心则随念纷纷扰扰；总是愤慨世间不公不义，怨叹自己无德无能。
　　自从起步观呼吸后，慢慢从外放转而内观；加上四念处的观照，已能在生活运用自如。春花秋月本自在，万般烦恼均自招。如今只待梅子熟时栀子花香，朝迎晨曦暮送夕阳。
　　著有《安心》、《健康的修炼》、《海天佛国》、《莲花佛国》；译有《藏传教世界》、《假如我死时，你不在我身旁》、《西藏欲经》、《开启智慧的第一堂课》、《时轮金刚沙坛城》等。

　　携一抹微笑，结一世禅缘
　　生活即禅，禅融于生活《微笑·禅》将禅与生活完美结合。全书共分四部分，先讲生活禅妙，再到转化烦恼，继之身心安在，最后自利利他，渐趋深入并推而广之，由爱我转而爱他，将小爱化为大爱。读来如行云流水，处处流露着禅之美妙，生之美好，让人身心安宁，爱意融融。
　　饮食禅、步行禅、微笑禅、扫地禅、洗碗禅、洗澡禅，生活中遍布禅机，你可曾细细体会，潜心修行？现在开始吧，循着《微笑·禅》的指引，找到心之所在，携一抹美美的微笑，结一世善善的禅缘。

　　序
　　编辑推荐
　　第一部分 生活禅妙
　　饮食禅 学禅，从吃饭开始 3
　　步行禅 走路，也可以是享受 6
　　微笑禅 生气，请微笑 9
　　扫地禅 心镜，时时拂拭 12
　　洗碗禅 处理，明明了了 15
　　谈话禅 话前，先仔细倾听 18
　　洗澡禅 涤净，如出水莲 21
　　开车禅 塞车，正好修行时 24
　　电话禅 铃声，是远山寺庙的钟声 27
　　问候禅 送一朵莲花，自己就得到一朵 30
　　水果禅 融入真滋味 32
　　看花禅 与花相映，生命就有喜悦 34
　　赏月禅 月有阴晴圆缺，何苦事事求全 36
　　品茶禅 静心喝一口，味道就来了 38
　　放松禅 万事莫想，万缘放下 41
　　游泳禅 与水共舞 44
　　慢跑禅 跑出禅味 46
　　独处禅 走出失恋的阴影 49
　　观音禅 善用耳朵 52
　　睡觉禅 醒梦如一，睡觉亦可清醒 55
　　一日禅 当好自己的主人 58
　　第二部分 转化烦恼
　　面对生气 别让生气的种子发芽 63
　　面对恐惧 接受无常，不忧不惧 66
　　面对嫉妒 随喜赞叹，利己利人 69
　　面对痛苦 拔除贪欲，喜乐自来 72
　　面对爱情 化小爱为大爱 75
　　面对容颜 心存善念，就是天使 78
　　面对时间 时间无长短，生命在当下 81
　　面对工作 换环境不如换心境 83
　　面对名利 放下名利，更生快乐 86
　　面对生病 观照生命，体悟生死 89
　　面对癌症 净化心灵，可了业因 93
　　面对死亡 从未拥有，何有所失 96
　　面对敌人 爱与宽恕 100
　　面对自己 想想我是什么 103
　　第三部分 身心安在
　　微笑禅悟 微笑是对生命的一种布施 109
　　欢心禅悟 尝试放下，烦恼自消 112
　　心境禅悟 换个好心境，苦难如轻烟 115
　　开怀禅悟 笑口常开，幸福自来 119
　　因缘禅悟 随遇，随缘，随喜 123
　　逆境禅悟 逆境都藏有生命的赠礼 126
　　处世禅悟 止恶修善，以笑代骂 128
　　自信禅悟 求人不如求己 133
　　心态禅悟 不计得失输赢，人生逍遥自在 136
　　放松禅悟 放下执着，潇洒人生 139
　　自律禅悟 正其身，莫贪念 142
　　待人禅悟 去除我执，宽容接纳 145
　　第四部分 自利利他
　　人身难得 找到安顿身心的所在 151
　　缘起性空 因缘聚合，自性本空 154
　　因果法则 善恶果报，世世因缘 157
　　诸行无常 世事本无常，唯有见性不变 160
　　诸漏是苦 放下执着，生命不苦 163
　　诸法无我 "我"是没有自性的 166
　　相生相依 万物众生，相互依存 168
　　自他不二 爱自己，更爱别人 170
　　饶益众生 悲心的生起 173
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　　黄月湖，在变动不居的社会中，难得有一刻悠闲；在扰嚷不安的环境下，难得有一时清净。身随世法浮浮沉沉，心则随念纷纷扰扰；总是愤慨世间不公不义，怨叹自己无德无能。
　　自从起步观呼吸后，慢慢从外放转而内观；加上四念处的观照，已能在生活运用自如。春花秋月本自在，万般烦恼均自招。如今只待梅子熟时栀子花香，朝迎晨曦暮送夕阳。
　　著有《安心》、《健康的修炼》、《海天佛国》、《莲花佛国》；译有《藏传教世界》、《假如我死时，你不在我身旁》、《西藏欲经》、《开启智慧的第一堂课》、《时轮金刚沙坛城》等。

　　携一抹微笑，结一世禅缘
　　生活即禅，禅融于生活《微笑·禅》将禅与生活完美结合。全书共分四部分，先讲生活禅妙，再到转化烦恼，继之身心安在，最后自利利他，渐趋深入并推而广之，由爱我转而爱他，将小爱化为大爱。读来如行云流水，处处流露着禅之美妙，生之美好，让人身心安宁，爱意融融。
　　饮食禅、步行禅、微笑禅、扫地禅、洗碗禅、洗澡禅，生活中遍布禅机，你可曾细细体会，潜心修行？现在开始吧，循着《微笑·禅》的指引，找到心之所在，携一抹美美的微笑，结一世善善的禅缘。