48式养生太极拳

　　四十八式养生太极拳锻炼要领
　　一、基本步法
　　二、步法练习
　　三、拳法练习
　　四、眼法练习
　　五、身法练习
　　六、呼吸运动
　　七、劲力运转
　　八、太极拳与经络学说
　　四十八式养生太极拳动作名称
　　四十八式养生太极拳图解说明
　　四十八式养生太极拳二人对练

　　48式太极拳动作内容充实，不算起势收势也比24式太极拳多一倍。其中包括：掌、举、勾3种手型：弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型：分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及各种各样的手法和步法。另外，48式太极拳比较注意动作的左右匀称，这样既增大了拳法练习的运动量，又显得兼顾得休、编排完整。 本书以图解的方式教你打48式太极拳，简单明了，易于掌握，相信定会受养生爱好者和太极拳初学者的喜欢。