古代房中养生真要

　　一  房事养生学  养生第一学
　　食色，性也
　　中国古代房事养生准则
　　同姓不通婚
　　婚龄与健康
　　二八佳人体如酥，腰间伏剑斩愚夫
　　计划生育，子嗣优生
　　中国古代房事养生学的研究成果
　　老子——房事养生的鼻祖
　　古代房事养生经典
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　　宋书功，北京中医药大学教授，中国性学会常务理事，中国养生学会理事，北京大学医学部性学研究中心研究员，《中国性科学》杂志编委，《全国高等中医院校助学助考系列丛书》总主编，《全国高等中医院校各学科考试大纲题解丛书》总主编等。长期从事中国古代性文化研究主要著作有《金匮要略广注校诠》、《养生长寿诗歌诀》、《中国古代房室养生集要》、《古今名人长寿要妙》、《诗经情诗正解》等。
　　谢继增，国际医学博士,主任医师,现任北京市崇文区健安医院院长,中国文化研究会传统医学专业委员会副主席、秘书长,美国传统医药科技大学客座教授,香港国际传统医学研究会课题教授,世界传统医学联盟委员,中国医促会中医药发展研究会专家委员,加拿大世界中医药学会理事等主要著作有肺癌患者康复指南等,所研制的治疗肺癌的纯中药制剂获世界传统医学优秀科技成果奥斯卡金像、国际达尔文生物医学成果博览会最高金奖等。

　　收录了有关先天养生和后天养生的两种古代医学资料。一种是公元10世纪日本医家丹波康赖的《医心方》中有关房事养生、保健、医药的内容，其全部出自中国古籍中的房事养生法，可惜在中国曾经失传；第二种是明代医家洪基的《摄生总要》，里面既有先天养生的房中学内容，也有药补、食疗、气功、保健等后天养生的内容。二者皆有方有论，其临床价值和学术价值极大，是人体生命学中极为重要的宝贵文献。
　　中国房事养生学历史悠久，源远流长，内容广博，学术精湛，是人类文化苑囿中十分珍贵的瑰宝，应该予以认真总结和研究。在人类历史发展的长河中，中国古代的贤哲们对于房事养生学的研究，取得了辉煌的成就，做出了杰出的贡献，当今世界上无论在性学界还是医学界，无不为之赞叹。

　　一  房事养生学  养生第一学
　　食色，性也
　　中国古代房事养生准则
　　同姓不通婚
　　婚龄与健康
　　二八佳人体如酥，腰间伏剑斩愚夫
　　计划生育，子嗣优生
　　中国古代房事养生学的研究成果
　　老子——房事养生的鼻祖
　　古代房事养生经典
　　道家房事养生观
　　医家房事养生观
　　《医心方》中的房事养生学
　　《医心方》的来历
　　禁而不止的《医心方》
　　古代房事养生之大成
　　千古奇书《素女方》
　　全面兼顾的《摄生总要》
　　《摄生总要》说些什么
　　《摄生总要》版本概略
　　二  《医心方》中的房事养生秘法
　　房事养生篇
　　纵欲是伐命之斧
　　一阴一阳之谓道
　　养生须爱精
　　调养阳气
　　调养阴气
　　男女和谐
　　交合之道
　　遵从“五常”
　　男子“四至”
　　女子“九气”
　　施爱“六势”
　　交合“八益”
　　交合“七损”
　　保精大法
　　施泻原则
　　房事禁忌
　　男欢女悦篇
　　女子愉悦五征兆
　　女子快感五表现
　　女子冲动十动作
　　男子性交九情状
　　男女交合九法式
　　性交姿势三十种
　　药物助情方
　　男女相爱方
　　女子美容方
　　女子体香方
　　玉茎增大方
　　玉门紧小方
　　伴侣选择篇
　　何为好女人
　　何为恶女人
　　相男子形色吉凶法
　　相女子形色吉凶法
　　房事疾病治疗篇
　　以酒解酒治伤法
　　断鬼交法
　　治女人思春方
　　治处女性交受伤方
　　治女子伤于房事方
　　优生优育篇
　　求子大法
　　求子秘方
　　知胎中男女法
　　变女为男法
　　产后禁忌
　　古代绝育法
　　古代堕胎法
　　男科疾病治疗篇
　　伤寒交接劳复方
　　五劳七伤方
　　虚劳赢瘦方
　　虚劳遗精方
　　虚劳尿精方
　　虚劳精血出方
　　虚劳少精方
　　传尸病方
　　骨蒸病方
　　治肾病方
　　治筋病方
　　治阴疮方
　　治阴蚀疮欲尽方
　　治阴痒方
　　阴茎肿痛方
　　阴囊肿痛方
　　阴卵入腹急痛方
　　阴囊湿痒方
　　阴颓方
　　妇科疾病的治疗
　　妇人诸病所由
　　女劳疸方
　　乳痈方
　　乳疮方
　　阴痒方
　　阴痛方
　　阴肿方
　　阴疮方
　　阴中息肉方
　　阴冷方
　　阴臭方
　　阴脱方
　　脱肛方
　　月水不调方
　　月水不通方
　　月水不断方
　　月水腹痛方
　　崩中漏下方
　　带下卅六疾
　　八瘕方
　　遗尿方
　　尿血方
　　产后阴开方
　　产后阴脱方
　　产后阴肿方
　　产后阴痒方
　　产后淋病方
　　产后尿血方
　　产后月水不调方
　　产后月水不通方
　　附一：“七损八益”考释
　　附二：《医心方》房内方论校诠后语
　　三  《素女方》中的房事养生秘法
　　房事七忌
　　房事七伤
　　春天调养法
　　夏天调养法
　　秋天调养法
　　冬天调养法
　　四季通用调养法
　　四  《摄生总要》中的房事养生秘法
　　药物养生秘法
　　精订丸散谱缘起
　　健脑调心方
　　驻年养颜方
　　添精补髓方
　　补肾固元方
　　健脾养胃润肠方
　　理气化疾方
　　祛风治虐方
　　调血补肝方
　　调经育子方
　　拔毒祛病方
　　养生秘法
　　养生心法
　　治心
　　导引法
　　祛病延寿六字法
　　四季养生歌
　　吕公安乐歌
　　保养精神
　　房术秘诀
　　安置炉鼎篇
　　大锁方闭篇
　　回躬御女篇
　　从心求味篇
　　还精采气篇
　　赫赫金丹篇
　　炉中呼吸诀
　　展龟秘诀
　　进火还原气诀
　　玉泉无漏法
　　运精填脑诀
　　搬运秘诀
　　取火煮海诀
　　子午流通诀
　　消息散气法
　　六字延生诀
　　《房中炼己捷要》五字妙诀
　　就炉铸剑法
　　三峰采战房中妙术秘诀
　　陶真人养生丹诀
　　附：房中秘方
　　房术奇书
　　筑基篇
　　铸剑篇
　　调神篇
　　聚财篇
　　结女篇
　　择地篇
　　择鼎篇
　　附：集古效验春方
　　秘传求子大法
　　八卦求子法
　　起算男女法
　　十月保胎法
　　继嗣珍宝
　　受孕前的准备
　　孕前调经法
　　受孕歌诀
　　温隐居《求嗣篇》方论
　　轩辕黄帝《简生后嗣论》
　　《金精直指》育儿秘法
^ 收 起　　

　　宋书功，北京中医药大学教授，中国性学会常务理事，中国养生学会理事，北京大学医学部性学研究中心研究员，《中国性科学》杂志编委，《全国高等中医院校助学助考系列丛书》总主编，《全国高等中医院校各学科考试大纲题解丛书》总主编等。长期从事中国古代性文化研究主要著作有《金匮要略广注校诠》、《养生长寿诗歌诀》、《中国古代房室养生集要》、《古今名人长寿要妙》、《诗经情诗正解》等。
　　谢继增，国际医学博士,主任医师,现任北京市崇文区健安医院院长,中国文化研究会传统医学专业委员会副主席、秘书长,美国传统医药科技大学客座教授,香港国际传统医学研究会课题教授,世界传统医学联盟委员,中国医促会中医药发展研究会专家委员,加拿大世界中医药学会理事等主要著作有肺癌患者康复指南等,所研制的治疗肺癌的纯中药制剂获世界传统医学优秀科技成果奥斯卡金像、国际达尔文生物医学成果博览会最高金奖等。

　　收录了有关先天养生和后天养生的两种古代医学资料。一种是公元10世纪日本医家丹波康赖的《医心方》中有关房事养生、保健、医药的内容，其全部出自中国古籍中的房事养生法，可惜在中国曾经失传；第二种是明代医家洪基的《摄生总要》，里面既有先天养生的房中学内容，也有药补、食疗、气功、保健等后天养生的内容。二者皆有方有论，其临床价值和学术价值极大，是人体生命学中极为重要的宝贵文献。
　　中国房事养生学历史悠久，源远流长，内容广博，学术精湛，是人类文化苑囿中十分珍贵的瑰宝，应该予以认真总结和研究。在人类历史发展的长河中，中国古代的贤哲们对于房事养生学的研究，取得了辉煌的成就，做出了杰出的贡献，当今世界上无论在性学界还是医学界，无不为之赞叹。