一本救命的书：怀斯曼生存手册

　　第一章 生存必需
　　幸存之道
　　救生宝盒
　　急救箱
　　刀具
　　正视灾难
　　基本需要
　　第二章 求生策略
　　求生策略
　　车祸求生
　　空难求生
　　第三章 气候与地形
　　气候带
　　极地地区
　　高山地区
　　海滨
　　岛屿
　　不毛之地
　　热带地区
　　车辆
　　第四章 食物
　　食物及其价值
　　植物类食物
　　动物类食物
　　可食用植物
　　根与块根
　　水果
　　坚果
　　有毒植物
　　树木类
　　真菌
　　可食用真菌
　　有毒真菌
　　北半球及极地植物
　　沙漠植物
　　热带植物
　　有毒热带植物
　　海滨植物
　　海草和海藻类
　　陷阱及其布置
　　狩猎
　　捆绑猎物
　　鱼类及捕鱼方法
　　第五章 有关扎营的技术
　　避身场所与扎营
　　取火
　　烹饪
　　营地的组建
　　工具
　　营地的设备
　　动物制品
　　衣服和装饰
　　绳索和线
　　打结
　　第六章 信号的阅读
　　信号的阅读
　　天气的有关信号
　　第七章 回归之旅
　　在旅途中
　　走水路
　　第八章 健康
　　首要救助
　　天然的药物
　　药用植物
　　危险的动物
　　毒蛇
　　危险的海洋生物
　　第九章 海上求生
　　落水者
　　漂流求生
　　第十章 营救
　　发送信号
　　信号与代码
　　搜索
　　直升飞机营救
　　第十一章 灾害
　　旱灾
　　火灾
　　化学战和生物战
　　气体和化学物质事故
　　水灾
　　海啸
　　飓风
　　龙卷风
　　雷电
　　地震
　　火山
　　核爆炸
　　原地生存
　　后记

　　  约翰·怀斯曼，是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。
　　  作为SAS教官，约翰·怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程——《怀斯曼生存手册》，教人如何在户外：陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。

　　《一本救命的书：怀斯曼生存手册》为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是现代人掌握自救、自我保护的生存技巧。任何人，只要喜爱远足、旅游、探险、行车的普通读者，都可能会被意外隔绝在地球上的任一地点：茫茫沙漠、热带雨林、无际大海……《一本救命的书：怀斯曼生存手册》描述了这些突发事件发生时可能面临的各种危险，同时也揭示了相应的生存机会，提供详尽的求生方法与技巧。
　　《一本救命的书：怀斯曼生存手册》附有大量绘图，讲解具体的操作步骤，更增强了直观性与实用性。《一本救命的书：怀斯曼生存手册》的宗旨是解决所有生存难题：如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹚水过河，制作各类环、结和绳套，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等等。