第一章 关于教学上应注意各项1
第一节 一般应注意之事项1
第二节 教学之进度3
第三节 示范应注意之事项3
第四节 矫正应注意之事项5
第五节 呼唱应注意之事项7
第六节 口令应注意之事项9
第七节 呼吸应注意之事项9
第八节 服装应注意之事项11
第九节 食事与疲劳等应注意之事项11
第十节 演习场地应注意之事项13
第十一节 演习之时间13
第十二节 演习后应注意之事项15
第二章 本书教材之内容及其效益15
第一节 本书教材之内容15
第二节 本书教材之效益17
第三章 基本教练17
第一节 教学上应注意之事项17
第二节 拳之组法19
第三节 掌之组法25
第四节 抱肘27
第五节 臂向上弯举27
第六节 臂向左右平伸29
第七节 左右拳击准备31
第八节 腿向上弯举33
第九节 足边低前踹35
第十节 侧面截踹37
第十一节 两足横平（低）踹39
第十二节 足尖前平踢41
第十三节 足踵前平踹43
第十四节 跳跃运动45
第四章 连贯教练47
第一节 腿上弯护47
第二节 足尖前平踢53
第三节 足边低前踹59
第四节 足踵前平踹65
第五节 侧面截腿69
第六节 腿上弯护足尖前平踢75
第七节 足尖横平（低）踹79
第八节 跃踢85
第五章 补助教练95
第一节 补助教练之目的95
第二节 正面俯腰运动95
第三节 侧面俯腰运动101
缺书网
扫码进群