商品编码： 101196574 出版社：
北京体育大... ISBN：
9787564401146 出版日期：
2009-02-01
开本： 16开
页数： 349
装帧： 平装
版次： 1
印次： 1
印刷时间： 2009-02-01
原价：￥45.00 现价：￥33.80 折扣： 75 银卡会员价：￥33.1 金卡会员价：￥32.4 赠积分： 338 积分规则 【现在有货】 今日促销 本书不仅是本野外求生指南，还是本野外生活趣味大全；不仅教你解决野外的... 书名：完全图解野外求生宝典 原价：￥28.00现价：￥16.90 折扣：60 购买此商品的顾客还买了 漪水盈方--国家游泳中心 原价：￥ 118.00 现价：￥ 88.50 国家游泳中心(水立方)机电设计及关键技术研究应用 原价：￥ 132.00 现价：￥ 99.00 游泳/体育爱好者丛书 原价：￥ 21.00 现价：￥ 15.80 游泳技巧图解 原价：￥ 12.00 现价：￥ 9.40 请稍候...
内容简介 本教材涵盖游泳运动的技术原理、技术分析、教学、训练、管理等多方面的信息，优选英文书籍、期刊杂志、会议文件、互联网中的部分材料和一些专业文献、科硏成果，汇编成书。各部分内容本着循序渐进的原则进行编排，并提供全部参考译文。 书摘与插图 与游泳相比，跑步是比较适合人体结构的一项运动。不仅跑步，从很大程度上讲还有自行车运动。它们使用的是比较简单和本能的动作方式和幅度。在这两个项目中，只要多练、狠练，一般就能大幅度地提高技术、耐力和速度。这也是为什么多数长跑和自行车运动员的训练计划都不以技术为主，而以体能训练为主的主要原因。
而游泳却完全不同。人们常常错误地将游泳和跑步及自行车相提并论，认为只要多游、用力游、快些游就能成为游泳好手。从某种程度上讲，这么想也不能算错。但是，游泳是周期性、重复性运动项目中最复杂的一种，与其他重复性项目相比，游泳需要动用的肌肉群更多，-动作幅度更大，配合要求更加准确协调。流畅、高效的游泳技术所需要的协调能力简直是不可思议的。而且，由于游泳的动作和身体姿势与正常情况下不同；即使你能够达到上述要求，也还远远不够。
……
目录 第一部分游泳技术和游泳教学方法
第一章用正确的方式游泳
1. 游泳是一项技术性的运动
2. 水的阻力
3. 三种阻力形式
4. 减小阻力
第二章关于游泳技术练习的新观点（一）
1. 进行基本技术训练
2. 静力平衡练习
3. 动力平衡练习
苐三章关于游泳技术练习的新观点（二）
1. 游泳分解技术练习
2. 分解技术练习方法
3. 完善完整技术
第四章爬泳技术分析
1. 臂部动作
2. 腿部动
3. 身体姿势与呼吸
4. 臂腿配合方式
第五章仰泳技术分析
1. 手臂动作
2. 腿部动作
3. 手臂与腿的配合
4. 身体姿势
5. 吸
第六章蛙泳技术分析
1.手臂动作
2. 腿部动作
3. 手臂与腿的配合
4. 身体姿势与呼吸
5. 水下长划臂
第七章蝶泳技术分析
1. 臂部动作
2. 海豚式打腿
3. 手臂与腿的配
4. 身体姿势
5. 呼吸
第八章出发和转身技术
1. 抓台式出发
2. 蹲踞式出发
3. 仰泳出发
4. 自由泳滚翻转身
5. 仰泳转身
6. 蝶泳与蛙泳转身
第九章游泳教学训练方法
1. 新技术和练习方法的介绍
2. 示范、讲解和练习
3. 示范、简要讲解和练习技巧
4. 发现并糾正错误
5. 及时反馈和评价
第十章呼吸和打水练习
1. 扶水槽呼吸
2. 池边坐撑打水
3. 仰卧蹬边漂浮
4. 慢速仰卧打水
……
第二部分 游泳训练方法
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