华佗五禽戏（古本新探）

　　序
　　编写说明
　　一、练功要领
　　二、五禽戏动作及特点
　　三、华佗五禽戏基本动作要求
　　（一）禽型
　　（二）手型
　　（三）步型
　　（四）身型
　　四、华佗五禽戏套路名称
　　五、华佗五禽戏图解及动作说明
　　（一）虎戏
　　（二）鹿戏
　　（三）猿戏
　　（四）熊戏
　　（五）鸟戏
　　附录
　　一、华佗五禽戏动作线路示意图
　　二、五禽与五行属性关系归类
　　后记

　　《华佗五禽戏（古本新探）》由刘时荣先生整编，是在华佗养生理论基础上，运用内在调息的功法，融入了螺旋功、缠丝劲、混元体等，并在形体动作中进一步深化。如形态中的刚猛与柔和，动作上的简繁和难易，特别是在写照中传神，在传神的妙境中，演练者得以意力的升华。此书将五禽戏编成每禽八势，五禽五组，全套路四十势。连续一次演练完成，达到形、意为一体的要求。经反复研练实践证明，能进一步地发挥五禽戏内在应有的养生保健的巨大效应。