转身遇见幸福的9堂心灵修行课

　　第一课 幸福不在别处，就栖息在心窗外
　　有句话说，幸福总在别处，其实只需转变心态，人们就会发现自己拥有的并不比别人少，一切就会随之改变。每个人总是容易看到别人的幸福，而忽略别人的不如意。其实，每棵树的脚下都有阴影，头顶都能接受阳光。
　　生活犹如逆水行舟
　　和自己的心灵对话
　　人生如茶，需要细细品味
　　荣誉的桂冠都是荆棘编成的
　　拥有现在的人最富有
　　人生不可能重来
　　做一回真正的自己
　　得失之间自有新的得失
　　时常给心灵放个假
　　松开握紧的拳头
　　第二课 别沉溺于过去的风景
　　最被浪费的一天是没有笑声的一天，沉迷于过去的忧伤、失落或者不幸之中，就是对当下宝贵生命的浪费。走出过去的阴霾，打开心窗，就能领略到活在当下的幸福。
　　别囿于过去中无法自拔
　　别为打翻的牛奶哭泣
　　找到性格中的黄金分割点
　　再忙，也别忘了沿途的风景
　　让目标指引你前进
　　拨开缠绕心灵的忧郁之丝
　　昨天已成往事
　　生命不能承受之重
　　别为过去的错误后悔
　　脱离情绪的“枯井”
　　缘来是福，缘去也是福
　　心尘如落叶，需及时清理
　　第三课 懂得感恩，学会宽容
　　拥有一颗善于发现、善于感悟的心，才能体会自然的美好，感受到人与人之间的温暖和活着的幸福。学会感恩与宽容，送给他人一片阳光，自己就能收获无限幸福。
　　换个角度看幸福
　　感悟一只狗的生活哲学
　　学会加法，自然快乐
　　带着感恩的心上路
　　不要忽略身边的幸福
　　生活就是一面镜子
　　多一份感恩，多一份幸福
　　生活不会冷落善良的人
　　宽容别人也宽容自己
　　狭隘的心胸只会限制自己的发展
　　感恩别人，成就自己
　　第四课 快乐就藏在分享的途中
　　当你获得成功时，你会快乐；当你帮助他人时，你也会快乐；当你与别人分享快乐时，你会更快乐。正如你将香水喷洒在别人身上，自己也能收获屡屡清香。
　　允许自己被他人“利用”
　　舍与得的人生课
　　送给他人一缕阳光
　　你的付出是对自己的尊重
　　换个角度看自己
　　放下自己的贪念
　　一份善念的无价回报
　　吃亏并不一定是坏事
　　第五课 别迷失在世俗的名利中
　　幸福、快乐应该是一种平衡而满足的内在感受。要学会满足，假如你不满足，即使睡在天堂里，也如同在地狱中一般饱受煎熬；假如你满足，即便身处地狱，也如同在天堂中一样幸福，所以，知足的幸福才是人生最大的收获。
　　守望那份已得的幸福
　　不为物役，简单生活
　　知足是最大的幸福
　　不要跳进利益的陷阱
　　欲望是心底的黑洞
　　得意淡然，失意坦然
　　不以物喜，不以己悲
　　别觊觎不属于自己的东西
　　常思一二，不想八九
　　看淡权力
　　不依外物，即得快乐
　　看淡“人走茶凉”
　　第六课 享受生活中的寂寞
　　如果能够用享受寂寞的态度来考虑事情，在寂寞的沉淀中反省自己的人生，真实地面对自己，那么就可以在生活中找到更广阔的天空，包括对理想的坚持、对生命的热爱以及对生活的感悟。独处能让人头脑清醒、思维开阔，也能让人无畏无惧。
　　不是每一个天使都需要翅膀
　　独处是另一种修行
　　做个淡定的雅士
　　坚守无人喝彩的岁月
　　人生需要经过沉淀
　　给心灵洗洗澡
　　水善利万物而不争的智慧
　　第七课 让微笑变成一种习惯
　　让微笑变成一种习惯，赶走坏情绪。这是一种对生活巨大的热忱和自信，是一种高格调的真诚与豁达，是一种直面人生的成熟与智慧。这样的人生，无论好坏皆坦然，无论成败皆精彩。
　　别让心里的乌云遮住阳光
　　还给心灵以自由
　　别做坏情绪的主人
　　活着不是为了与人比较
　　解开骄傲的枷锁
　　第八课 感悟沧海变桑田的快乐
　　当沧海变桑田，生活逐渐随着时间而不断改变，此时与其感叹岁月的蹉跎，不如领略其中的快乐，享受人生不同的风景，领略不同的心境，人生才能更加充实，生命才因此而变得有价值。
　　转角的阳光一样温暖
　　珍惜生命，热爱生活
　　那些只言片语的表达
　　不要轻易放弃努力
　　坚定地走自己熟悉的路
　　每一朵花开都是美丽的
　　第九课 真爱藏于平淡无奇中
　　在生活中，总有很多触手可及的温暖被我们轻易地忽略，那些沉淀的爱与关怀始终陪伴着我们走过人生的风雨路，适时地停下脚步，感悟藏于平淡之中的真情，人生才不会留下遗憾。
　　爱是轮回的报答
　　给爱预留一些时间
　　要拥有崇高的心灵
　　唤起心中的爱
　　有一种爱叫做放手
　　不要搅浑婚姻生活的清水
　　相濡以沫才是真爱
　　与过去告别，让往事成风

　　     文轩，自由撰稿人，资深心理咨询师，喜欢用文字探求女性的幸福人生。曾担任多家电视台有关女性美容、心灵成长、家庭教育等节目顾问和策划人，并先后担任多家报刊、杂志的专栏作家。思想敏锐，语言优美，文笔细腻。

　　     这是一本帮助读者调节心态，发现并收获幸福的书。当你刻意地找寻幸福，就会发现幸福在回避你，而当你用乐观的心态对待万事万物时，当你不沉溺在过去、不迷失在世俗的荣辱中，懂得感恩，学会宽容，能够享受寂寞，发现平淡中的真爱时，你就会发现，幸福就会出现在你的身旁。因为，幸福不在别处，它就栖息在心窗外。