第一章 找回正能量,活出全新的自己
每个人的心理都潜藏着巨大的正能量,一旦正确使用这种能量,就足够成就丰功伟业。相反,如果这种正面的心理能量没有得到正确的使用,就会产生巨大的负能量,足以让你一生一事无成。我们每个人都有能力疏导自己的负能量,找回自己的正能量。
◎ 接纳自我是解决心理负能量的良药
◎ 回归自我是找回正能量的第一步
◎ 做回自己,自己主宰自己的命运
◎ 不断完善自我,给心灵更多的滋养
◎ 活在当下,脚踏实地地做好今天的事
◎ 超越自我,从追求更高理想开始
◎ 不断地眺望前方,才能不断地前进
第二章 积聚正能量,笑对人生坎坷路
正能量的人,会对生活乐观,他们知道生活本来就悲喜交加,所以已经学会坦然面对。当快乐来临时,会尽情享受,当烦扰来袭时,就理性解决。他们相信改变的力量,确实无法改变时,就坦然接受。他们相信人生路上的坎坷也是一种风景,值得留念和珍惜。
◎ 摆脱痛苦,踏上重寻幸福的道路
◎ 学会放下,过去的就让它过去
◎ 别找借口,积极面对一切困难
◎ 迎难而上,走出痛苦的人生沼泽
◎ 谷底反弹,情况只能由坏转好
◎ 用酸柠檬做杯可口的柠檬汁吧
◎ 幸或不幸取决于你的思维方式
第三章 制造正能量,让心灵常葆活力
正能量的人,坚定自己的信念,拥有人生的目标,知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临时,他们不嫌麻烦或贪图安逸,他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。当心灵疲倦时,他们知道如何调整自己的内心,让心灵重获能量。
◎ 思想决定一切,人因为思想而伟大
◎ 正确的观念可以把坏事变成好事
◎ 爱是一种能力,也是人际关系的基础
◎ 疲倦前充分休息可以赢得更多的时间
◎ 学会放松自己,别让心太累
◎ 化解消极情绪,积聚积极情绪
◎ 不因别人的批评而影响自己的心情
第四章 接纳正能量,激发内心光明面
正能量的人,拥有大智慧,他们分得清世界的黑白曲直,不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质,不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理,明白人人都有优点和弱点,也知道如何去克服人性的弱点和发挥人性的优点。
◎ 懂得感恩,才会珍惜生活中的美好
◎ 乐善好施,不要求别人回报自己
◎ 为人着想,助人为乐的人更快乐
◎ 以德报怨,对敌人要心存爱意
◎ 面对批评,练就一笑了之的豁达心理
◎ 保持谦恭,自大反倒是心虚的表现
◎ 通过小成功可以一步步培养自信
◎ 敢想敢作,更敢践行自己的想法
第五章 拥抱正能量,消除内心阴暗面
我们每天都会接触到各种负能量,当你状态不佳时就很容易让负能量入侵,这就是你需要修炼的时候,要尽量缩短将负能量转化为正能量的时间。你可以通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负能量。
◎ 承担责任,善于抱怨的人找不到出路
◎ 心里做好最坏的打算就没什么可担忧的了
◎ 放下仇恨,别拿别人的错误惩罚自己
◎ 日行一善,帮助别人就是在帮助自己
◎ 发掘人性善的一面,谅解人性恶的一面
◎ 理解概率,不要被小概率的事牵着鼻子走
◎ 不要因小失大,不为琐事烦恼
◎ 适可而止,不要计较过了头
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第六章 运用正能量,搭建你的人脉圈
我们在人际交往中常常有这样的体验:和某些人打交道,能让你感觉“活着真好”,因为,他身上带有正能量,和这样的人交往能将正能量传递给你,令你感染到那种快乐向上的感觉。 而另一些人则相反,因为他身上负能量过多,不断地向你传递悲观、绝望、无聊的情绪。
◎ 用热情的态度待人,把注意力放在对方身上
◎ 你真诚地关心他人,他人就会关心你
◎ 示人以微笑,你的微笑价值百万
◎ 牢记他人的名字是人际交往的基本要求
◎ 做一个好听众,让对方畅所欲言
◎ 迎合对方的兴趣,吸引对方的注意
◎ 提升对方的自尊,让对方觉得他自己很重要
◎ 真心地赞美对方,而不要虚伪地拍马屁
◎ 站在对方的角度看事情,为对方着想
第七章 传递正能量,让职场变得和谐
做一个正能量的人非常重要,如果周围人都认为你是一个负能量的人,对你的工作和人际关系都是很大的破坏。正能量的人在职场上总是受人欢迎的,因为他拥有让人舒服的交流方式、娴熟的专业技能、坦荡的胸怀、对人的真诚、对事的认真以及人文情怀。
◎ 想要改变对方,就要从赞美和感谢对方开始
◎ 以间接迂回的方式指出对方的错误
◎ 建议对方可以这么做,而非下命令要求对方做
◎ 保全对方的面子,让对方心存感激
◎ 大方地称赞对方每一个微小的进步
◎ 给对方一个美名,让对方感觉良好
◎ 给对方诱惑,让对方乐于帮你做事
◎ 发挥人性的优点,激发他人高尚的动机
◎ 激起对方求胜的欲望,调动对方的积极性
第八章 掌握正能量,经营幸福的婚姻
如果你想要幸福,就去找一个能够让你感到幸福的人吧。不要找一个充满负能量的人过日子,他们只会和你一起唉声叹气抱怨生活真没劲。而拥有正能量的人,对很多事情充满好奇,会帮助你发现生活的乐趣和意义。你会发现世界很大,值得用一生去不断尝试。
◎ 相互赞美,每天都要真诚地赞美对方
◎ 用细节表达对爱人的关心
◎ 相敬如宾,结婚后还要做淑女或绅士
◎ 接受对方的缺点,批评和指责是婚姻的致命伤
◎ 爱对方就是爱对方的全部,不要试图改变对方
◎ 真正的爱是双方心灵的共同成长
◎ 规划生活,让婚姻成为梦想的摇篮
◎ 一名好妻子所应做到的10 件事
◎ 一名好丈夫所应做到的7 件事
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