第一章 千百良方不如经络通畅
经络真的能治病吗？
通则不病，病则不通
被现代科学验证的经络
千方百剂难敌两手双拳
健康自测：自测经络是否通畅
第二章 敲打经络的热身课
敲打经络的热身课
敲打的主要对象——经络和穴位
经络的组成
疏通经络的"机关"——穴位
简易取穴法
-学就会的经络敲打法
最有用的敲打手法
别惊慌，这是敲打后的常见情况
敲打要因人而异，因症而行
第三章 有什么病就敲什么经
手太阴肺经：管理人体的宰相
起于中焦，出于大指之端
敲肺经可治疗的病
敲肺经的最佳时段
敲“中府”——肺脏有病早知道
敲“尺泽”——补肾、降压
敲“鱼际”——打开孩子胃口之门
手阳明大肠经：人体的“清道夫”
起于食指之端，终于鼻孔两侧
敲大肠经可治疗的病
敲大肠经的最佳时段
敲“合谷”——快速止痛，急救昏厥
敲“曲池”——调节血压，祛除痘痘
敲“迎香”——治鼻炎，改善气色
足阳明胃经：人的后天之本
起于鼻，出足大趾之端
敲胃经可以治疗的病
敲胃经的最佳时段
敲“承泣”——防治眼袋松弛
敲“人迎”——治疗高血压，增强肺功能
敲“足三里”——治胃疾，缓解阑尾炎症
足太阴脾经：运化气血的枢机
起于足大趾之端，达舌下
敲脾经可治疗的病
敲脾经的最佳时段
敲“太白”——调节血糖，治疗湿疹
敲“三阴交”——调理妇科病、糖尿病
敲“血海”——治疗月经病和不孕症
手少阴心经：决生死的君王
起于心脏，出于小指之端
敲心经可治疗的病
敲心经的最佳时段
敲“极泉”——防治心血管疾病
敲“神门”——治冠心病、心绞痛
敲“通里”——缓解紧张情绪
手太阳小肠经：心脏功能的传达者
起于小指之端，入耳中
敲小肠经可治疗的病
敲小肠经的最佳时段
敲“后溪”——缓解颈肩不适，治疗腰椎病
敲“少泽”——产后不缺乳，健康丰胸
敲“养老”——预防衰老，控制糖尿病并发症
足太阳膀肮经：最重要的排毒通道
起于目内眦，达足小趾外侧
敲膀胱经可治疗的病
敲膀胱经的最佳时段
敲“睛明”——消除视疲劳，快速止顽固性打嗝
敲“天柱”——治疗头痛，解乏又明目
敲“委中”——缓解腰背疼痛，治疗“尿潴留”
足少阴肾经：人的先天之本
起于足小趾之下，达舌根
敲肾经可治疗的病
敲肾经的最佳时段
敲“涌泉”——利尿、镇痛，强健体质
敲“然谷”——促进消化，有效降压
敲“太溪”——治疗肾炎，调养受伤大脑
手厥阴心包经：心脏的贴身护卫
起于心包络，出于中指之端
敲心包经可治疗的病
敲心包经的最佳时段
敲“内关”——古来治心脏疾病的良方
敲“大陵”——解决口臭、“鼠标手”问题
敲“劳宫”——快速除疲劳
手少阳三焦经：人体健康总指挥
起于无名指末端，至眼周
敲三焦经可治疗的病
敲三焦经的最佳时段
敲“阳池”——克服女性手足常年冰冷
敲“翳风”——防治中风、感冒等“风疾”
敲“耳门”——治疗耳聋、耳鸣等耳部疾病
足少阳胆经：人体的消化总管
起于外眼角，至足小趾和足次趾之间
敲胆经可治疗的病
敲胆经的最佳时段
敲“悬钟”——补髓壮骨、治疗贫血
敲“环跳”——缓解坐骨神经痛
敲“阳陵泉”——降低慢性胆囊炎复发机率
足厥阴肝经：化毒制怒的将军
起于足大趾背部，上达头顶
敲肝经可治疗的病
敲肝经的最佳时段
……
第四章 百病不求人
第五章 亚健康，一敲了之
第六章 敲出丽颜，敲来曼妙身材
附录对症条理药膳
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