安睡的力量——高质量睡眠的秘密
躺在床上一小时了,却还是睡不着?
晚上不停做梦,醒来跟没睡一样?
半夜醒来就再也睡不着?
孩子晚上不爱睡早上不爱起?
经常倒时差而影响睡眠?
心里障碍引起了失眠?
睡眠博士克里斯为你逐步揭示睡眠的真相。本书首先让你了解一次健康、完整、深度的睡眠是怎样实现的,接着指导你扫除生活中的睡眠
障碍,通过对温度,噪音,光线,房间与床具,以及内心状态的调试,为你重建清静的睡眠环境。下一步,作者针对不同性别、年龄与职业
查看完整
晚上不停做梦,醒来跟没睡一样?
半夜醒来就再也睡不着?
孩子晚上不爱睡早上不爱起?
经常倒时差而影响睡眠?
心里障碍引起了失眠?
睡眠博士克里斯为你逐步揭示睡眠的真相。本书首先让你了解一次健康、完整、深度的睡眠是怎样实现的,接着指导你扫除生活中的睡眠
障碍,通过对温度,噪音,光线,房间与床具,以及内心状态的调试,为你重建清静的睡眠环境。下一步,作者针对不同性别、年龄与职业
查看完整
比价列表
1人想要1人拥有
公众号、微信群
缺书网
微信公众号
微信公众号
扫码进群
实时获取购书优惠
实时获取购书优惠