禅来禅去（亲历重塑生命的18天）

　　缘起
　　拜山--我的第一顿斋饭
　　孤邸
　　业处
　　义工之一：刷碗的故事
　　过午不食
　　心障
　　嗔恚
　　结缘
　　九戒
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　　西岭雪，本名刘凯怡。1971年生于北京清华园，成长于大连，现居西安。作家、编剧、红学研究者和张爱玲研究者，有民间“红楼”研究第一女性之称。曾任《女友》、《家庭之友》杂志社编辑，《爱人》杂志主编。出版长篇小说《那时烟花》《天香》，文化游记《步步莲花》，红楼研究《黛玉之死》《红楼十二钗典评》《西岭雪探秘红楼梦》等书。

　　《禅来禅去（亲历重塑生命的18天）》是知名作家西岭雪在西双版纳曼听寺禅修的经历，讲述自己在禅修过程中重塑身心的过程。作者通过一篇篇文笔优美的小文和近百幅精美的图片，介绍了禅修的对内心的涤荡，以及重塑身心的历程。

　　缘起
　　拜山--我的第一顿斋饭
　　孤邸
　　业处
　　义工之一：刷碗的故事
　　过午不食
　　心障
　　嗔恚
　　结缘
　　九戒
　　南传上座部佛教
　　尊者
　　佛陀的故事
　　托钵
　　幻象
　　闲情
　　色戒
　　义工之二：侍佛
　　袈裟
　　止语
　　经行
　　寺院的早晨
　　佛塔
　　诗心
　　时间
　　李莲姐姐
　　回向
　　义工之三：扫花
　　正行与自然
　　六岁尊者
　　离别
^ 收 起　　

　　西岭雪，本名刘凯怡。1971年生于北京清华园，成长于大连，现居西安。作家、编剧、红学研究者和张爱玲研究者，有民间“红楼”研究第一女性之称。曾任《女友》、《家庭之友》杂志社编辑，《爱人》杂志主编。出版长篇小说《那时烟花》《天香》，文化游记《步步莲花》，红楼研究《黛玉之死》《红楼十二钗典评》《西岭雪探秘红楼梦》等书。

　　《禅来禅去（亲历重塑生命的18天）》是知名作家西岭雪在西双版纳曼听寺禅修的经历，讲述自己在禅修过程中重塑身心的过程。作者通过一篇篇文笔优美的小文和近百幅精美的图片，介绍了禅修的对内心的涤荡，以及重塑身心的历程。