梅花桩拳大小架基本套路

　　第一部分 梅花桩拳动作详解
　　  一、  梅花桩拳概要
　　  二、  梅花桩拳练功须知
　　  三、  小架梅花桩拳的桩步五势
　　  四、  小架梅花桩拳的行步三法与四门
　　  五、  小架梅花桩拳基本套路
　　  六、  梅花桩拳基本套路动作图解
　　  七、  小架梅花桩拳桩歩五势的变化
　　  八、  梅花桩拳的八方步
　　  九、  大架梅花桩拳套路图解
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　　韩建中教授1941年生于北京，中国人民警官大学高级教官（三级警监），系北京梅花桩拳直系传人，原任第二界北京市梅花桩拳研究会会长。现任北京市梅花桩拳研究会顾问。自幼随其父韩其昌先生习武，深得梅花桩拳真传，还对形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。韩建中著作颇丰，著有《梅花桩》《梅花桩续集》《五式梅花桩》《五式梅花桩实用技击术》、《擒敌制胜八十八法》《神招克敌》《实用擒拿术》《擒拿反擒拿》《夺凶器基本技法》等十几本著作，并参加公安部擒敌技术教材的编辑工作，在全国多家刊物上发表近百篇文章。

　　 本书首先介绍了梅花桩拳的基本拳套及理念，同时通过图片逐步示范梅花桩拳的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套梅花桩拳的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
　　对于梅花桩拳的研习者而言，本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的梅花桩拳理中，学习中国传统的哲学智慧，一探中华武术文化的博大精深。

　　第一部分 梅花桩拳动作详解
　　  一、  梅花桩拳概要
　　  二、  梅花桩拳练功须知
　　  三、  小架梅花桩拳的桩步五势
　　  四、  小架梅花桩拳的行步三法与四门
　　  五、  小架梅花桩拳基本套路
　　  六、  梅花桩拳基本套路动作图解
　　  七、  小架梅花桩拳桩歩五势的变化
　　  八、  梅花桩拳的八方步
　　  九、  大架梅花桩拳套路图解
　　  第二部分 梅花桩拳的历史及未来发展
　　  一、  梅拳甫露，震撼大地
　　       二、  陀南侠韩其昌小传    
　　       三、  梅花桩拳与义和拳  
　　       四、  冯克善系梅花桩拳传人之一
　　       五、  武探花杨炳与习武序
　　       六、  梅花桩拳百字传承
　　       七、  夏至端午与练武
　　八、  梅花桩中的形与气
　　       九、  四时行功需加减
　　       十、  传法难传功
　　       十一、  梅花桩拳的“三道门”
　　       十二、  传统武术梅花桩拳在发展中存在的问题
　　       十三、  传统武术需要挖掘整理后的拯救
　　       十四、  梅花拳的《得门而入》论
　　       十五、  踏燕赵，借祥云，耀武术
　　       十六、  武术文化也是民族传统文化的灵魂
　　       十七、  为武术，吾将上下而求索
　　       十八、  以人为本的教育理念
　　       十九、  国人背后的力量就是文化
　　       二十、  心有多大，江湖就有多大
　　       二十一、  传统武术的传承整合与重建
　　       二十二、  武术需要大气象，更需要大团结
　　附 录 梅花桩拳连续演练动作示例           
　　后 记 
　　韩建中简介
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　　韩建中教授1941年生于北京，中国人民警官大学高级教官（三级警监），系北京梅花桩拳直系传人，原任第二界北京市梅花桩拳研究会会长。现任北京市梅花桩拳研究会顾问。自幼随其父韩其昌先生习武，深得梅花桩拳真传，还对形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。韩建中著作颇丰，著有《梅花桩》《梅花桩续集》《五式梅花桩》《五式梅花桩实用技击术》、《擒敌制胜八十八法》《神招克敌》《实用擒拿术》《擒拿反擒拿》《夺凶器基本技法》等十几本著作，并参加公安部擒敌技术教材的编辑工作，在全国多家刊物上发表近百篇文章。

　　 本书首先介绍了梅花桩拳的基本拳套及理念，同时通过图片逐步示范梅花桩拳的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套梅花桩拳的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
　　对于梅花桩拳的研习者而言，本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的梅花桩拳理中，学习中国传统的哲学智慧，一探中华武术文化的博大精深。