充电：激活十大内驱力，重返活力人生

　　致读者
　　生活是由自己创造的001
　　作者序
　　在那里001
　　前言003
　　现代人的动机//006
　　当意志力战胜智力//011
　　第一章走出阴霾019
　　三种生活//019
　　被禁锢的生活//020
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　　布伦达·伯查德（BrendonBurchard），世界上薪酬最高的高效能教练和培训师。
　　一手创办的高效能学院（HighPerformanceAcademy）享誉世界，成为个人发展和高效能领域的标杆。这是一个培养成功者和专家学者的传奇个人发展项目，也是为激励作家、演讲家、人生教练、网上思想领袖的最综合的市场训练项目。
　　布伦达的客户包括来自世界上59个国家的企业和行政管理人，他的建议和训练被广泛用于埃森哲咨询公司、美国铝业、亚马逊、美国海军军官学校，以及全世界排名前50名大学中的34所大学。
　　作家：
　　《纽约时报》畅销书TOP1《专业化生存》作者。
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　　15年来，我创办了价值百万美元的公司，为世界名流和知名企业高管做教练，谈恋爱，结婚，组建美满的家庭，艰难时期给家人以支持，环游世界……几乎每个人都会问我：“你怎么能这么快乐，这么专注，这么能量十足？”
　　但一切都变了。我最深爱的父亲，也是我最好的朋友，突然被诊断出白血病，很快就去世了。我用尽方法应对噩耗，但内心的电量还是渐渐减弱。祸不单行，我又遭遇了一场事故，一切随之崩溃。
　　为了弄清是什么在支配人类的行为和动机，我已经研究神经科学很多年了。因此，我对人类的大脑有一定的了解。有一天，我突然意识到，不是我这个人出了问题，而是我的大脑出了问题。
　　幸运的是，人类的大脑有自愈能力。就像重新训练受伤的肢体一样，你也可以通过持续集中的练习和心理治疗，重新训练你的大脑。
　　于是，我开始练习让意识驾驭身体，通过思考和关注来重新激活大脑的部分功能…
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　　致读者
　　生活是由自己创造的001
　　作者序
　　在那里001
　　前言003
　　现代人的动机//006
　　当意志力战胜智力//011
　　第一章走出阴霾019
　　三种生活//019
　　被禁锢的生活//020
　　安逸的生活//022
　　电量十足的生活//024
　　认识电量十足的人//026
　　人类的十大欲求//030
　　充电小贴士//033
　　01五大基本欲求
　　第二章控制欲037
　　掌控你的想法和性格//042
　　掌控生活的新鲜感//046
　　寻找生活新鲜感的六种简单方式//049
　　掌控工作流程//051
　　充电小贴士//057
　　第三章求知欲058
　　评估并引导你的求知欲//065
　　设计一个真正的挑战，
　　为走向成功做个计划，然后给自己找个教练//071
　　认可自己取得的每一点成就//073
　　充电小贴士//076
　　第四章求同欲077
　　给自己设定新标准//080
　　制作情绪测量表//085
　　言必信，行必果//088
　　充电小贴士//090
　　第五章关爱欲091
　　学会关心自己//099
　　不用时刻装坚强，允许别人关心你//103
　　更多地关注当下、在意别人、关心别人//104
　　充电小贴士//108
　　第六章社交欲109
　　定义并设计你理想的关系//115
　　将“积极投射”付诸实践//118
　　寻找并培养“成长的朋友”//121
　　充电小贴士//128
　　02五大高级欲求
　　第七章高级欲求简介131
　　第八章改变欲136
　　为获得而改变，而不是为失去改变//141
　　弄清状况，大胆设想，敢于实践//146
　　做出真正的选择//151
　　充电小贴士//155
　　第九章挑战欲156
　　选择能带来成就感的挑战//161
　　专注过程，别害怕被拒绝//164
　　每月设置“30天挑战”//169
　　充电小贴士//173
　　第十章创意表达欲174
　　未来的工作//178
　　在生活的各个领域增加创意表达//180
　　学会观察，关注设计//183
　　更多创造，更多分享//185
　　充电小贴士//188
　　第十一章贡献欲189
　　付出全力，并在做到的时候肯定自己//194
　　奉献：为有重要意义的事业作出贡献//197
　　指导，指导，指导//202
　　充电小贴士//205
　　第十二章认知欲206
　　关注你的意识//211
　　意识到你的想法//214
　　意识到你的情绪和身体能量//215
　　意识到你的行为//216
　　意识到他人//216
　　意识到你的进步//217
　　超越意识//218
　　意识到当下//219
　　意识到巧合和直觉//221
　　意识到爱//222
　　活出奇迹//224
　　最后的思考//225
　　充电小贴士//226
　　结束语227
　　致谢231
　　附录
　　高效能，只需一页纸237
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　　布伦达·伯查德（BrendonBurchard），世界上薪酬最高的高效能教练和培训师。
　　一手创办的高效能学院（HighPerformanceAcademy）享誉世界，成为个人发展和高效能领域的标杆。这是一个培养成功者和专家学者的传奇个人发展项目，也是为激励作家、演讲家、人生教练、网上思想领袖的最综合的市场训练项目。
　　布伦达的客户包括来自世界上59个国家的企业和行政管理人，他的建议和训练被广泛用于埃森哲咨询公司、美国铝业、亚马逊、美国海军军官学校，以及全世界排名前50名大学中的34所大学。
　　作家：
　　《纽约时报》畅销书TOP1《专业化生存》作者。
　　亚马逊畅销书TOP1《黄金人生的入场券》作者。
　　《充电》刚上市，便已跃升各大排行榜榜首。
　　布伦达的书、影碟、产品等，如今每个月都会激励世界上的200多万人。
　　公共影响力：
　　CNN金牌主播安德森·库伯、《ABC世界新闻》、奥普拉和她的朋友们，以及福布斯网等方的公众形象人。
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　　15年来，我创办了价值百万美元的公司，为世界名流和知名企业高管做教练，谈恋爱，结婚，组建美满的家庭，艰难时期给家人以支持，环游世界……几乎每个人都会问我：“你怎么能这么快乐，这么专注，这么能量十足？”
　　但一切都变了。我最深爱的父亲，也是我最好的朋友，突然被诊断出白血病，很快就去世了。我用尽方法应对噩耗，但内心的电量还是渐渐减弱。祸不单行，我又遭遇了一场事故，一切随之崩溃。
　　为了弄清是什么在支配人类的行为和动机，我已经研究神经科学很多年了。因此，我对人类的大脑有一定的了解。有一天，我突然意识到，不是我这个人出了问题，而是我的大脑出了问题。
　　幸运的是，人类的大脑有自愈能力。就像重新训练受伤的肢体一样，你也可以通过持续集中的练习和心理治疗，重新训练你的大脑。
　　于是，我开始练习让意识驾驭身体，通过思考和关注来重新激活大脑的部分功能，让自己的生活变得电量十足。我还要把之前在心理学、神经科学和高效能表现领域学到的东西付诸实践。
　　我之所以把自己的故事拿出来跟大家分享，是因为我成功应对了人生的挑战，学会了有意识地控制自己的心智与生活。我了解能让人们幸福快乐的十大欲求，而我要做的，就是身体力行。在这个过程中发现，人的内心比多数人想象中更强大，甚至比大脑还强大。
　　我很高兴，我完全恢复了，身上又充满了电量。这多亏了我一直有计划地实践这本书里提到的很多原则。
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