背包客手册(第4版)

　　第4版前言　iii
　　致谢　v
　　引言：深入荒野
　　章　准备上路
　　体能
　　行走的艺术
　　独自出行
　　放松徒步与快速徒步
　　策划
　　第二章　安排负重
　　重量
　　装备清单
　　选购装备
　　结束语
　　第三章　鞋具和野外行进
　　关于鞋具
　　鞋具种类
　　选择合脚的鞋具
　　材料与结构
　　款式举例
　　鞋具养护
　　脚部护理
　　袜子
　　雪套
　　套靴
　　营地便鞋
　　登山杖和手杖
　　冰镐
　　冰爪
　　滑雪板与踏雪板
　　第四章　背包
　　背包的分类
　　背负系统
　　调试背包
　　包身
　　材料
　　耐用性
　　装包
　　上包
　　背包养护
　　背包附件
　　第五章　保持温暖干爽：野外着装
　　产热与散热
　　衣物分层
　　水汽屏障理论
　　裤装
　　帽子
　　手套
　　头巾
　　携带衣物
　　面料处理和保养
　　第六章　野外宿营
　　露营袋
　　天幕帐篷
　　地布
　　帐篷
　　营地建设与低冲击性宿营
　　帐篷保养
　　野外庇护所
　　雪洞
　　睡袋
　　睡垫
　　其他舒适品
　　第七章　荒野厨房
　　食物和饮水
　　水
　　篝火
　　炉头
　　餐具
　　厨房选址
　　第八章　舒适与安全——在营地和在路上
　　光源
　　健康和身体保健
　　装备的保养和维修
　　在紧急情况下
　　文具
　　双筒和单筒望远镜
　　摄影
　　娱乐
　　第九章　行动中——技能和风险
　　寻找道路
　　应对地形
　　减少影响
　　野外的危险
　　应对动物
　　捕猎者
　　结语
　　附录一：设备清单
　　附录二：扩展阅读
　　网络信息资源
　　名词术语表

　　作者简介克里斯?唐森德（Chris Townsend）是《进阶背包客》（Advanced Backpacker）一书的作者，同时与别人合著了《户外百科全书》（Encyclopedia of Outdoor）和《野外技巧》(Wilderness Skills)。他在全世界各地带领人们进行户外探险和滑雪旅行，包括挪威、瑞典、尼泊尔等地。他曾徒步走完太平洋山脊路线（Pacific Crest Trail）和北美大陆分水岭路线（Continental Divide Trail）全程，是值得信赖的户外旅行作者。 译者简介严冬冬，自由登山者、自由翻译。2001年考入清华大学，在校期间加入清华大学登山队，并曾任登山队队长。2005年毕业后仍以技术指导身份和清华登山队一起攀登。2008年5月8日，北京奥运圣火成功登顶珠峰，严冬冬作为登山队后援队员随队登顶，成为首位成功登顶珠峰的清华学子，第六届中国户外年度金犀牛奖获得者。他曾经参与翻译过的书籍有《登山手册》、《少有人走的路Ⅲ：心灵地图》、《危险的脚步》，并为《三杯茶》的中文简体版做了校译工作。 2012年7月9日，严冬冬在天山下撤过程中不幸遇难。

　　《背包客手册(第4版)》系统地介绍了户外背包旅行的方方面面，从行前准备到装备挑选，从搭建帐篷到户外野炊，是一本非常全面实用的背包旅行指南书。背包新手通过阅读《背包客手册(第4版)》，可以制订完美的行前计划，并解决旅途中遇到的很多问题。