潜能量

　　PART 1　潜能开发课：成功的“金钥匙”
　　第一章　迈出成功的第一步　　3
　　成功的关键：释放内在的潜能　　3
　　发现未知的自己　　5
　　打开通往潜意识的大门　　6
　　潜能开发，能让你“脱胎换骨”　　8
　　通往心灵自由的必经之路　　11
　　第二章　“盘点”你的先天资源：从大脑到潜意识　　14
　　每个人都有一颗极其强大的大脑　　14
　　大脑对我们生活的影响　　16
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　　[德]尼古拉斯·B·恩格尔曼，被誉为“德国的卡耐基”“德国最成功的成功学讲师”；他的潜能开发书籍、光碟和课程盛名远播，影响力超出了德语区；38个国家、超过100万的企业经理、顶尖领导都接受过他的培训。
　　尼古拉斯·B·恩格尔曼被授予联邦十字勋章。
　　他和女儿克劳迪亚·E·恩格尔曼博士在柯尼斯施坦开设恩格尔曼学院。

　　      成功从头脑开始，因为思想拥有力量。在潜意识的能量中，潜藏着成功以及不成功的基础。在放松状态下才能够找到自己的力量储备，才能够更清醒和更成功地规划生活。
　　在《潜能量》中作者详细地介绍了挖掘大脑潜在能力的科学原理和系统实用的方法，并通过大量的练习，手把手地教你，如何最大限度利用自己的全部潜能，在生活中做出一番卓越成就。
　　此外，书中还详细介绍了许多释放自我、减轻压力的实用方法，读者可以在阿尔法状态——即放松状态——自行练习尝试，随时把自己的心理调适到最佳状态，让你的潜能得以充分发挥，从而走向成功。

　　PART 1　潜能开发课：成功的“金钥匙”
　　第一章　迈出成功的第一步　　3
　　成功的关键：释放内在的潜能　　3
　　发现未知的自己　　5
　　打开通往潜意识的大门　　6
　　潜能开发，能让你“脱胎换骨”　　8
　　通往心灵自由的必经之路　　11
　　第二章　“盘点”你的先天资源：从大脑到潜意识　　14
　　每个人都有一颗极其强大的大脑　　14
　　大脑对我们生活的影响　　16
　　四种脑频率，四种不同的精神状态　　18
　　探索你的潜意识　　20
　　集体潜意识：让你“灵光乍现”的神秘源泉　　23
　　蕴含于安静之中的力量　　25
　　第三章　主动掌控你的思想力量　　26
　　审视你的“思考路径”　　26
　　思想的力量　　27
　　内心独白：无意识里的自我影响　　30
　　改变思维模式　　36
　　PART 2　成功之道：将潜能倾注于你的目标
　　第四章　追寻内在幸福，从改变现状开始　　41
　　直面你的挫折和困境　　41
　　将注意力放在事物的积极面　　44
　　认识你自己，才能找准方向　　47
　　你的生活，意义何在　　50
　　做内心坚定的人　　52
　　突破框架，超越界限　　57
　　重视自己，做自己最好的朋友　　64
　　画出你的“生命树”　　65
　　热爱，是最强大的力量　　66
　　找出你的朋友和敌人　　70
　　第五章　切记：你是最重要的　　74
　　假如，今天你将离开这个世界　　74
　　最重要的字，是你的名字　　76
　　你的名声，价值无限　　77
　　实现“人格自由”　　82
　　摆脱恐惧　　87
　　成功很简单，功到自然成　　95
　　成功人士的特点　　99
　　第六章　明确目标：你的成功标准是什么　　101
　　目标是成功的先决条件　　101
　　规划你的未来　　104
　　让内心平静下来　　108
　　不同的愿望，指明不同的前进道路　　109
　　唤醒内在的愿望　　111
　　全面发展VS一技之长　　114
　　你的目标，究竟是什么　　118
　　未来，取决于你此刻的展望　　123
　　第七章　规划未来，从当下开始做正确的事　　130
　　成为自己生命之船的舵手　　130
　　如何合理制订未来计划　　131
　　让生活井然有序，就能化解压力　　135
　　果断做出决定，不要怕犯错误　　138
　　拥抱你的梦想　　140
　　珍惜你的自由　　143
　　PART 3　与心灵沟通：释放潜能，主动创造你的人生
　　第八章　让自己放松，才能与心灵对话　　149
　　放松：潜能开发的核心要领　　149
　　放松心灵，从放松身体开始　　151
　　贝塔状态，内心的“关闭”状态　　158
　　阿尔法状态是理想状态　　159
　　通过呼吸，进入阿尔法状态　　160
　　到达“魔鬼转盘”的中心　　163
　　呼吸练习，至关重要　　164
　　通往阿尔法状态的其他路径　　171
　　第九章　释放自我，让内心得到自由　　180
　　从压力中解放出来　　180
　　负重累累的路人　　183
　　自由，意味着主动对自己承担责任　　184
　　抓住对自己负责的机会　　185
　　做自己的“思想管家”　　190
　　第十章　声音的训练与改善　　192
　　声音，是你个性的一部分　　192
　　低沉的声音，表达着坚定和信任　　193
　　第十一章　自我暗示，从潜意识中聚合能量　　198
　　简单高效的自我暗示　　198
　　自我暗示的一般规则　　200
　　向恐惧说再见　　206
　　关于自我暗示的一些建议　　210
　　用“第三只眼”与潜意识进行交流　　212
　　第十二章　“可视化”的想象，让潜能有的放矢　　214
　　可视化：潜能开发的基石　　214
　　训练你的想象力　　216
　　一步步“塑造”你的愿景　　218
　　感情，能给你的愿望带来力量　　223
　　信念决定现实　　227
　　创造性的能量　　232
　　自我暗示，可以缓解痛苦　　235
　　第十三章　潜能开发课，适用于各个领域　　237
　　竞技体育中的潜能开发　　237
　　学员和教练完美互动的步骤　　241
　　效仿高尔夫运动员：在脑海里解决“差点”　　243
　　改善伴侣关系和家庭生活　　247
　　工作中的潜能开发　　254
　　后记　潜能开发，是个不断强化的过程　　259
　　致谢　　263
^ 收 起　　

　　[德]尼古拉斯·B·恩格尔曼，被誉为“德国的卡耐基”“德国最成功的成功学讲师”；他的潜能开发书籍、光碟和课程盛名远播，影响力超出了德语区；38个国家、超过100万的企业经理、顶尖领导都接受过他的培训。
　　尼古拉斯·B·恩格尔曼被授予联邦十字勋章。
　　他和女儿克劳迪亚·E·恩格尔曼博士在柯尼斯施坦开设恩格尔曼学院。

　　      成功从头脑开始，因为思想拥有力量。在潜意识的能量中，潜藏着成功以及不成功的基础。在放松状态下才能够找到自己的力量储备，才能够更清醒和更成功地规划生活。
　　在《潜能量》中作者详细地介绍了挖掘大脑潜在能力的科学原理和系统实用的方法，并通过大量的练习，手把手地教你，如何最大限度利用自己的全部潜能，在生活中做出一番卓越成就。
　　此外，书中还详细介绍了许多释放自我、减轻压力的实用方法，读者可以在阿尔法状态——即放松状态——自行练习尝试，随时把自己的心理调适到最佳状态，让你的潜能得以充分发挥，从而走向成功。