战胜内心的恐惧

　　目录
　　20周年版本前言／1
　　序　 开恐惧之门／1
　　第一章　你在恐惧什么，为什么／1
　　第二章　难道你不能远离恐惧吗／13
　　第三章　化痛苦为力量／25
　　第四章　不管你要不要，它都是你的／41
　　第五章　重新做个乐观者／65
　　第六章　倘若“他们”不想让你成长／85
　　第七章　如何做出必胜决定／109
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　　苏姗•杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常展露于电视、电台等公众媒体，包括著名的“奥普拉”电视栏目，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。
　　译者简介：陈安璐，澳大利亚国立大学国际发展经济学硕士，曾就职于普华永道会计会计师事务所，目前为风险管理咨询师，热爱性格心理与九型人格理论，致力于为都市精英排忧解惑。

　　每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。
　　本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。

　　目录
　　20周年版本前言／1
　　序　 开恐惧之门／1
　　第一章　你在恐惧什么，为什么／1
　　第二章　难道你不能远离恐惧吗／13
　　第三章　化痛苦为力量／25
　　第四章　不管你要不要，它都是你的／41
　　第五章　重新做个乐观者／65
　　第六章　倘若“他们”不想让你成长／85
　　第七章　如何做出必胜决定／109
　　第八章　你的整个人生到底有多完整／135
　　第九章　只用点点头，说声“谢谢”／153
　　第十章　选择爱和信任／169
　　第十一章　填补内心的空虚／189
　　第十二章　一切都还来得及／213
^ 收 起　　

　　苏姗•杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常展露于电视、电台等公众媒体，包括著名的“奥普拉”电视栏目，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。
　　译者简介：陈安璐，澳大利亚国立大学国际发展经济学硕士，曾就职于普华永道会计会计师事务所，目前为风险管理咨询师，热爱性格心理与九型人格理论，致力于为都市精英排忧解惑。

　　每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。
　　本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。