第二次人生

　　译者序 我们该如何老去？
　　前言 老去的奇迹
　　第一章 从成人成长为长者
　　健康地变老
　　压力促进新生
　　不再染发，让它来吧
　　精神基石——朋友圈
　　让我们成长为长者
　　人生第二种自由
　　第二章 第一阶段：转化期
　　50岁是个分水岭
　　变老三部曲
　　曲1：转化
　　更年期：转化的呼唤
　　知天命而无畏
　　杯弓蛇影
　　第三章 独特与涅槃
　　曲2：独特
　　发现你独特的遗赠
　　长者的博爱
　　奉献与快乐人生
　　男人与女人的独特期
　　曲3：涅槃
　　精神的涅槃
　　最终须放下
　　“摩西离歌”
　　第四章 男人女人一同老去
　　男人来自火星，女人来自金星
　　两性冲突的本质
　　两性之间的七种差异
　　随着年龄消失的差异
　　请帮助男人更好地老去
　　第五章 不要太独立，也不要太亲密
　　亲密而又独立的艺术
　　老去的性与适度的距离
　　忠诚背叛和“单偶基因”
　　爱一个人的新方式
　　第六章 祖辈的惊人大脑
　　奇妙的祖辈大脑
　　祖父和祖母有何不同？
　　祖辈讲述的珍贵故事
　　健康型压力与有害型压力
　　老司机健康上路
　　第七章 第二次人生
　　“伊娃之歌”
　　再度领悟的精神涅槃
　　第二次人生永不终止
　　第八章 临终与死亡的奇迹
　　面对死亡，每个人都有自己的路
　　临终与精神的涅槃
　　守护死亡的奇迹
　　直面我们对弃置的恐惧
　　死亡的八种修习
　　“凯西之歌”
　　后记
　　致谢
　　参考文献
　　书目
　　关于作者
　　关于格里安中心

　　迈克尔·格里安（Michael Gurian），社会哲学家、私人精神健康咨询师、《纽约时报》畅销书作家，先后出版了26本畅销书，并被译为21种语言。
　　格里安每年在各种会议上发表多场主题演讲，并为社区、学校、公司、医院和教会提供咨询服务。他已经为谷歌、思科、波音、百事、世界总裁组织以及很多其他大型公司做过培训。另外，他还为美国很多政府机构提供培训和咨询服务，如NASA。
　　格里安的学术活动涉及了哈佛大学、斯坦福大学、科罗拉多州大学和加州大学等。他的跨文化哲学反映了他所生活过、工作过和研究过的文化的多样性（欧洲、亚洲和美洲）。
　　格里安的著作曾在几乎所有的主流媒体上有过专题报道，包括《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》《新闻周刊》《时代周刊》《今日心理学》《华尔街日报》等。格里安也在《今日秀》《早安美国》、CNN、PBs等很多电视和广播节目中出现过。

　　迈过中年，不只是健康方面，人们会面对生活中各种各样的变化。要如何做才能有幸福而又充实的后半生？
　　资深咨询师、人生哲学大师迈克尔·格里安带来了实用而又深刻的指引，包括对大脑、身体、两性研究的科学成果，以及家庭矛盾中有代表性的真实案例，还有发人深省的冥想练习等。
　　50岁之后的我们或我们的长辈，在人生的转化期、独特期和涅槃期，将有机会成长为“长者”，而非简单地老去。