别让沉不住气毁了你

　　第一章沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
　　生活就像踩高跷一样，当你站得越高，反而越是危险，而当你站得越低时，却能够更加稳定安心。正因为这样，我们需要放下自己的姿态，需要隐藏自己的锋芒，只有低调的人才能够更加安全地面对生活，才能够谋求更多的生活机会。只有低调的人才能够在无形中去创造最大的价值，才能在无为中有所得。
　　1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
　　2.心里清楚自己到底要的是什么
　　3.不要太多幻想，但一定要有梦想
　　4.可以败给别人，但不能输给自己
　　5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么
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　　    谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国zui美的情诗》《别让不好意思毁了你》《别让生气毁了你》等。

　　    人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。 失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞、诱惑等都是成功前必须要经历和承受的。面对世间百态，如果压不住内心的躁动、不平、抱怨……，就会与幸福渐行渐远。一个沉不住气的人，肯定是一个心智不成熟的人。一个沉得住气的人，必然是大非面前不糊涂、头脑清醒的人。要想游刃有余行走于社会，必须要学会沉住气，必须要低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。沉住气,是经验的总结,生活的提纯；沉住气,是智者的选择,聪明的对策；沉住气,是信心的标志,希望的基石。
　　    《别让沉不住气毁了你》是一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。本书从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。

　　第一章沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
　　生活就像踩高跷一样，当你站得越高，反而越是危险，而当你站得越低时，却能够更加稳定安心。正因为这样，我们需要放下自己的姿态，需要隐藏自己的锋芒，只有低调的人才能够更加安全地面对生活，才能够谋求更多的生活机会。只有低调的人才能够在无形中去创造最大的价值，才能在无为中有所得。
　　1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
　　2.心里清楚自己到底要的是什么
　　3.不要太多幻想，但一定要有梦想
　　4.可以败给别人，但不能输给自己
　　5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么
　　6.亮出底牌遭暗算，深藏不露免遭灾
　　7.低姿态是收服人心的妙方
　　8.没有找好自己的定位，怎么能有精彩的人生
　　第二章沉不住气，强出风头会让你处处树敌
　　敢于表现自己似乎成为了当今社会一种新的竞争策略，为了获得更多的竞争优势，人们总是不厌其烦地表现自己、炫耀自己，可这个社会向来是枪打出头鸟，最容易冒尖的人往往也最容易被人拔掉。想要让自己成为焦点，想要表现自己的才能，固然很重要，但是更重要的是生存。而事实上，低调的人往往更能沉住气，更善于把握和制造机会，所以能够在纷繁复杂的舞台上为自己赢得一席之地。1别做那只被枪瞄准的出头鸟
　　2.你没有那么多观众，干嘛活得那么累
　　3.把风头留给别人，把“风采”留给自己
　　4.见解再高明，也不能把人踩到脚底下
　　5.无所争未必就无所为
　　6.智慧是留给自己的，不是给别人看的
　　7.放不下身段，怎么能抬高“身价”
　　第三章沉不住气，心浮气躁让你与成功擦肩而过
　　成功的人最忌心浮气躁，因为浮躁的人往往缺乏耐心和长远的目光，而耐心和长远的目光正是成功者必备的要素之一。但是在生活中，由于各种问题的困扰，由于各种环境的干扰，我们常常会变得心浮气躁，会失去对事物的理性判断，这样一来，我们就容易丧失把握生活的主动权，容易失去生活的控制权，当我们越是热切地盼望成功的到来时，往往越是容易与之擦肩而过。
　　1.沉不住气，就会成为情绪的奴隶
　　2.心浮气躁只会让你处处栽跟头
　　3.不要物质富了，心却穷了
　　4.福来了莫张狂，祸来了莫乱套
　　5.虚荣是一件华而不实的外衣
　　6.沉住气，把简单的小事做好就是不简单
　　7.你羡慕着的人，也许正在羡慕着你
　　8.够得着的美好，才是稳稳的幸福
　　第四章沉不住气，口无遮拦就会祸从口出
　　说话体现出了一个人的水平和修养，但事实上说话往往是一个人智慧的象征，因为说话往往会传达出很多的个人信息，而这些信息往往对我们的生存至关重要，说多了或者说错了都可能给自己招惹麻烦。所以一个聪明的人应该懂得更加合理地控制自己的发言权，应该更为有效地把握自己的表达机会，在说话之前，能够沉住气，更好地进行思考和分析。
　　1.逢人只说三分话，把好“嘴门”这道关
　　2.有些话烂在肚子里，比说出来更好
　　3.愚蠢总是在舌头比脑子跑得快时产生
　　4.不要抱怨世态炎凉，也不要怪别人攀龙附凤
　　5.把话说得太满，就等于断了自己的退路
　　6.对别人的“秘密”，要装聋作哑
　　7.言多必失，只有慎言才能少是非
　　第五章沉不住气，爱发脾气注定没有大格局
　　发脾气是个人情绪中的一种常态反应，是出于发泄不满、缓解压力的一种有效手段，可是发脾气往往会造成一些负面的结果，尤其是爱发脾气的人更容易把事情搞砸。因为发脾气的时候，个人往往难以有效控制自己的情绪，反而容易被情绪所掌控，结果容易得罪别人，所以一个人最好还是要少发脾气，即便遭遇到不公平的对待，也要保持冷静，这样才能更好地适应环境，才能更好地解决问题。
　　1.冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情
　　2.沉不住气，怎么能压得住事
　　3.愚蠢的人生气，聪明的人争气
　　4.为过错生气，不如沉住气为过错反省
　　5.愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
　　6.你不能改变天气，但可以改变心情
　　7.抱怨世界不如改变自己
　　第六章沉不住气，小不忍则乱大谋
　　自古以来，欲成大事者，都先要学会隐忍，“忍”字成为了众多成功人士的标签，和别人发生冲突时，要忍；遭遇困境时，要忍；面对枯燥寂寞时，要忍。一个不懂得隐忍的人往往也不能够长久地坚持下去，更不可能获得成功。当然，忍的前提是要做到心平气和，一个人只有沉住气，只有让心变得安静，才能够有效做到隐忍和退让。
　　1.为小事计较，只会显露你的浅薄
　　2.凡事让一步为高，退三分为妙
　　3.躁动的内心才是烦恼的关键
　　4.凡事不去强求，尽人事而听天命
　　5.学会接受不可更改的现实
　　6.因为外因动摇，就无法坚持走自己的路
　　7.拒绝枯燥，就无法走向成功
　　第七章沉住气，人后受罪才能人前显贵
　　生活中，人前的光鲜展示往往隐藏着背后的苦楚，成功往往就是用苦难和失败换来的，正因为这样，一个人想要收获成功，想要成为人上之人，那么就要懂得吃苦，就要懂得去忍受生活的折磨和考验。只有沉住气，努力承受住那些苦难，只有努力去迎接那些考验，我们才能够变得更加强大，才能够更加茁壮地成长起来。
　　1.做人第一是能吃苦，第二是会吃苦
　　2.适时退让，才能更好前进
　　3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
　　4.宿命，只是弱者安慰自己的借口
　　5.“拼爹”不如“拼自己”
　　6.使你痛苦的，必将令你强大
　　7.接纳不幸是幸福的前提
　　第八章沉住气，拿得起更要放得下
　　法国作家巴尔扎克说：“从生活中攫取东西几乎是一种天性，但是很少有人愿意把到手的东西归还生活。”正因为这样，我们很容易拿起却不容易放下，愿意去得，却不愿意去舍，但人生中的得与失往往是相辅相成的，有得才有失，有失才会有得。所以当我们从生活中有所收获的时候，要沉住气看清人生的规律，无论何时，既要敢于去拿，又要懂得去放手。
　　1.没有不快乐的人，只有不快乐的心
　　2.人生没有绝对的得，也没有纯粹的失
　　3.多为拥有的庆幸，别为得不到的郁闷
　　4.过于执着想要的结果，只会加重你的负担
　　5.活得太累，只因索求太多
　　6.缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定
　　7.别让琐事毁了你的心情
　　8.沉住气，舍得小利，放长线才能钓大鱼
　　第九章沉住气，揣着明白有时也要装糊涂
　　我们常常说一个人要明明白白地过日子，所谓明明白白就是要认识生活，要看透生活的真相，可是很多时候我们没有必要计较得太过清楚，反而要适当装一下糊涂，重要的是自己心里清楚就行了，把事情说得太明白，把事情计较得太过清楚并非总是好事。因为一个人如果表现的越是精明，越是计较，那么麻烦很可能越容易找上门。其实，糊涂一些没什么不好，而揣着明白装糊涂更是一种人生的至高境界。
　　1.学会糊涂才能领悟聪明
　　2.做人要精明，但不能耍小聪明
　　3.睁一只眼处世，闭一只眼交友
　　4.学会大智若愚，得理不妨让三分
　　5.给人留面子，就是给自己留余地
　　6.不要成为那个盲目的纠错者
　　7.直言也要讲分寸，舌头多拐几道弯
　　第十章沉住气，任何的折磨与逆境都会过去
　　有人说：“你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。”所以当我们遭受困难和失败时，不要抱怨、不要气馁，更不要绝望，凡事都要坦然去面对，要知道生活没有过不去的坎，只要你静下心来理性对待，就会发现逆境和折磨其实是生活中的一部分，每个人都会经历这些东西，而且它也是成长过程中不可或缺的营养。
　　1.不怕万人阻挡，只怕自己投降
　　2.快乐可以和别人分享，痛苦必须独自承受
　　3.没有过不去的坎，只有想不开的人
　　4.生活从来没有输赢，只有经历
　　5.你不勇敢，谁替你坚强
　　6.“十年磨一剑”，功夫全在“磨”
　　7.逆境与折磨是最好的成长
　　第十一章沉住气，可以有性格但不能太个性
　　个性是当代社会的一个标签，每个人都想要展示自己的个性，都想要利用自己的个性来谋求发展的机会，可是个性不能太过，人还是应该沉稳一些，沉稳的人往往能够沉住气，能够理性对待生活。一个人可以有性格，但是最好还是要注意隐藏自己的个性，要懂得适当磨平自己的棱角，因为生活需要你去适应它，而不是让所有的东西来适应你。
　　1.自卑是心灵的腐蚀剂，自信是心灵的发电机
　　2.别把习惯性拖延症当成沉住气
　　3.阻碍我们的不是能力，而是目光狭隘
　　4.沉稳才会理性，多虑方可冷静
　　5.学会变通，不要钻牛角尖
　　6.拆掉思维的墙，生活不会有死角
　　第十二章沉住气，低就才能高成
　　大海正是因为处于地势较低的地方，才能够积聚雨水，容纳百川。种子只有深埋在土壤中，才能够一步步成长为参天大树。很多时候，我们想要站在高位，那么就先要沉住气，要把自己降到很低的水平，因为一个人只有放低自己的姿态，才能够获得更多发展的机会，才能够在低调中不断成长壮大，一个人越是低调，就越能够积蓄力量，越能够获得空间。所以我们不妨表现得谦卑一些、低调一些，不妨当一个卑微的人，只有让自己变得低人一等，我们才有机会爬得更高。
　　1.求人不妨热脸贴冷屁股
　　2.不怕没机会，就怕没准备
　　3.从来没有太晚的开始
　　4.一次只做一件事，一次做好一件事
　　5.必要时，一定要学会夹起尾巴做人
　　6.三十六计走为上计
^ 收 起　　

　　    谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国zui美的情诗》《别让不好意思毁了你》《别让生气毁了你》等。

　　    人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。 失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞、诱惑等都是成功前必须要经历和承受的。面对世间百态，如果压不住内心的躁动、不平、抱怨……，就会与幸福渐行渐远。一个沉不住气的人，肯定是一个心智不成熟的人。一个沉得住气的人，必然是大非面前不糊涂、头脑清醒的人。要想游刃有余行走于社会，必须要学会沉住气，必须要低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。沉住气,是经验的总结,生活的提纯；沉住气,是智者的选择,聪明的对策；沉住气,是信心的标志,希望的基石。
　　    《别让沉不住气毁了你》是一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。本书从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。