唤醒半睡的自己——父母自我成长心灵使用手册 （全国十佳心理教师吴文君重磅新作，世界级NLP大师李中莹倾情作序推荐。清醒的人生才有爱的价值和力量，只有自己醒了，有爱的家庭才不是一个梦！父母自我成长不可不读的经典之作！）

　　推荐序一身体和心灵，永远成长在路上／1
　　推荐序二活着，就是为了学习爱的功课／3
　　推荐序三先要唤醒自己，才能自由成长／6
　　序言／1
　　引言一无条件的爱，究竟长什么样／1
　　引言二左手觉察内省，右手修炼成长／17
　　你比我大，我向你鞠躬
　　节满怀谦卑的心，感恩父母／26
　　第二节独立而成熟，不做“超龄婴儿”／33
　　第三节爱他，就请与他的家族完美对接／36
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　　吴文君，著名心理教育专家，全国十佳心理教师，*NLP大师李中莹嫡传弟子，香港专业效能管理学院特聘首席培训导师。吴文君是深受媒体赞誉的中国NLP亲子关系导师，著有亲子关系畅销书《孩子，妈妈陪你慢慢长大》等多部畅销作品。吴文君的作品以其对亲子关系规律特点的深刻理解和敏锐把握而深得广大读者喜爱，正在影响着越来越多的渴望成长、追求内心平衡和成功的年轻父母。二十余年来，吴文君始终在一线咨询和培训，这些经历使她能够准确把握中国家庭的实际需要，给予天下父母贴心实用的辅导。她曾在国内多个省市主持各种亲子讲座，场场爆满，反响热烈。

　　美国著名心理学家威廉·詹姆斯曾说过：“和我们应该具有的状态相比，现在，我们都处于半睡半醒之间。”处于半醒半睡之间的我们，往往并不了解自己，甚至无法管理好自己的情绪，给自己和家人带来了难以抚平的伤痛。
　　在本书中，作者通过爱的修行术引导我们处理好自己与父母、自己与配偶、与孩子、与工作及世界的关系，通过有效的情绪管理和沟通技巧训练，寻找自己的人生使命和梦想。
　　本书是一部帮助父母自我成长的心灵使用手册。读者“悦”读其中，能够丰富对生命的体验，感受到人生中更多成功与喜乐，唤醒半睡的自己。同时又能让充盈的爱自由流动，传递给孩子，创造出新的生命奇迹……

　　推荐序一身体和心灵，永远成长在路上／1
　　推荐序二活着，就是为了学习爱的功课／3
　　推荐序三先要唤醒自己，才能自由成长／6
　　序言／1
　　引言一无条件的爱，究竟长什么样／1
　　引言二左手觉察内省，右手修炼成长／17
　　你比我大，我向你鞠躬
　　节满怀谦卑的心，感恩父母／26
　　第二节独立而成熟，不做“超龄婴儿”／33
　　第三节爱他，就请与他的家族完美对接／36
　　第四节再见，盲目批判的叛逆少年／40
　　第五节花花世界，我来了／44
　　爱的修炼术（一）
　　招数①：接受父母传递给我们的能量／47
　　招数②：坦然地面对死亡／48
　　招数③：清晰地定位自己／50
　　招数④：接受各种角色中的自己／51
　　招数⑤：汲取平等和自由的能量／52
　　招数⑥：在冥想中给自己力量／53
　　招数⑦：和家族的前辈们对话／56
　　精彩案例分享会（一）
　　疾病有时也能推动我们成长／58
　　请不要让爱的能量受阻／63
　　你与我平起平坐，我向你学习
　　节学习跳婚姻的双人舞／68
　　第二节婚后，请依然保持独立性／84
　　第三节温柔让一切问题迎刃而解／89
　　第四节别让沉默成为生命的包袱／97
　　第五节离婚，人生另外一堂课／105
　　第六节羡慕嫉妒恨，能放下吗／112
　　第七节带着欣赏看同事，挺好／119
　　爱的修炼术（二）
　　招数①：做自己内在小孩的父母／125
　　招数②：在冥想中学习包容和谦虚／127
　　招数③：不要让宝宝觉得爸妈偏心／132
　　招数④：放下你的委屈和不甘心／134
　　招数⑤：从别人身上观察自己／135
　　招数⑥：列出付出与收取平衡的清单／136
　　招数⑦：了解事情的正面意义和价值／137
　　招数⑧：感恩前任和曾有过的感情／138
　　招数⑨：过属于自己的新生活／140
　　招数⑩：深呼吸，共同描绘我们的未来／141
　　精彩案例分享会（二）
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　　吴文君，著名心理教育专家，全国十佳心理教师，*NLP大师李中莹嫡传弟子，香港专业效能管理学院特聘首席培训导师。吴文君是深受媒体赞誉的中国NLP亲子关系导师，著有亲子关系畅销书《孩子，妈妈陪你慢慢长大》等多部畅销作品。吴文君的作品以其对亲子关系规律特点的深刻理解和敏锐把握而深得广大读者喜爱，正在影响着越来越多的渴望成长、追求内心平衡和成功的年轻父母。二十余年来，吴文君始终在一线咨询和培训，这些经历使她能够准确把握中国家庭的实际需要，给予天下父母贴心实用的辅导。她曾在国内多个省市主持各种亲子讲座，场场爆满，反响热烈。

　　美国著名心理学家威廉·詹姆斯曾说过：“和我们应该具有的状态相比，现在，我们都处于半睡半醒之间。”处于半醒半睡之间的我们，往往并不了解自己，甚至无法管理好自己的情绪，给自己和家人带来了难以抚平的伤痛。
　　在本书中，作者通过爱的修行术引导我们处理好自己与父母、自己与配偶、与孩子、与工作及世界的关系，通过有效的情绪管理和沟通技巧训练，寻找自己的人生使命和梦想。
　　本书是一部帮助父母自我成长的心灵使用手册。读者“悦”读其中，能够丰富对生命的体验，感受到人生中更多成功与喜乐，唤醒半睡的自己。同时又能让充盈的爱自由流动，传递给孩子，创造出新的生命奇迹……