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赶走你的焦虑

赶走你的焦虑
作者:[英]格雷厄姆·戴维(GrahamDavey) 凯特·卡瓦纳(Kate,Cavanagh),弗戈·琼斯(FergalJones),莉迪亚·特纳(LydiaTurner),等著;扈喜林译
出版:人民邮电出版社 2014.7
丛书:达人迷
页数:139
定价:28.00 元
ISBN-13:9787115360328
ISBN-10:7115360324 去豆瓣看看 
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目 录内容简介
  每个人都经历过焦虑,但对于一些人焦虑就像“捕兽夹”一样拖住他们幸福的“后腿”。如果你患有焦虑问题,那么这本《赶走你的焦虑》将为你提供解决焦虑问题的方案。它用CBT方法展示了一个简单并且行之有效方案,让你了解焦虑的来源,帮助你面对你的恐惧,克服焦虑和持久的、非理性的担忧。






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