好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯

　　前 言 让成功成为一种习惯 / I第一部分 习惯的力量01剖析习惯 重复的重要性 / 007通过潜意识重塑习惯回路 / 009行动是改变的开始 / 010 02如何改掉坏习惯 信任是改变的前提 / 017找到坏习惯的诱因 / 018一次只解决一个问题 / 019危机意识大有助益 / 021 03克服拖延，马上行动 行事拖延就是为难自己 / 028于当下开始行动 / 032为攻克难关而欢欣 / 034 第二部分 激励个人生活与事业的14种习惯04 习惯1：追寻信仰告别内心迷茫的人生时间管理 / 042要事优先 / 043追寻信仰的重要性 / 044道，心灵的语言 / 045让信仰走进全部人生 / 046 05 习惯2：注意思想及言行打破无能为力的借口“我不行”只是个借口 / 053成为最好的自己 / 054好习惯不单行 / 055积极语言需要大声说出来 / 055打破旧有模式 / 057一切皆有可能 / 058 06习惯3：决断突破犹豫的枷锁 犹豫的灾难 / 062如何作决定 / 065从小事入手 / 067 07 习惯4：拥抱健康对压力说“不”为健康投资 / 074缓解压力 / 076健康的7大支柱 / 078 08 习惯5：保持快乐远离悲伤对生命的损害快乐的第一法则：专注于积极事物 / 086孕育快乐的土壤：良好的人际关系和健康 / 086一个人的信仰决定其快乐与否 / 087快乐不是等来的 / 088少想些，多笑些 / 091你在扼杀自己的快乐吗 / 092记住，你只能活一次 / 093 09 习惯6：坚定信念与信心关注当下，于昨日与明日中解脱你的信心已足够 / 098信心在平日 / 100忘怀昨日之痛 / 101放弃预知未来 / 101从害怕到重拾信心的旅程 / 102欣然接受任何境遇 / 104与今天和睦相处 / 104 10习惯7：追求卓越尽全力，却并不强求完美 视自己为卓越之人 / 109尽自己最大的努力 / 110心境安宁，追求卓越的回报 / 112从思想上追求卓越 / 114在言语中追求卓越 / 114从行为上追求卓越 / 115 11习惯8：勇于担当不再用借口逃避责任 《圣经》中找借口的人 / 121诚实正直的重要性 / 122何为负责任 / 123杜绝借口的 5大步骤 / 125“没有借口，只有结果” / 127 12习惯9：慷慨不以自我为中心 慷慨是贪婪的解药 / 133慷慨要有意为之 / 134培养习惯，计划先行 / 136不做习惯的奴隶 / 137 13 习惯10：慢节奏中品读生活打破碌碌无为的现状 按舒服的节奏生活 / 142匆忙的代价 / 144为不可预知的事情预先留下余地 / 146以从容心态开始每一天 / 147 14习惯11：掌控情绪做自己情绪的主人 告别自怨自艾 / 151怨气与平和，只是选择的问题 / 154生气也分正当、不正当 / 154情绪反应 / 156抚慰情感伤痛 / 157是习惯还是成瘾 / 158 15 习惯12：充满自信内心安宁比表面的成功更重要人真正的生命存在于其自身 / 163信仰给予你力量 / 164自信不是感受，而是心态 / 165积极对待人生 / 166祷告与自信 / 166 16 习惯13：寻找他人的闪光点舞台并不单属于你一人鼓励他人也是一种习惯 / 172如何对待他人 / 174为他人喝彩 / 177 17习惯14：自律无规矩不成方圆 坚持，永不放弃 / 182自律，痛却快乐着 / 184远离危险生活 / 185尊重生命的极限 / 187期盼美好未来 / 188 译者后记 从良习出发 / 189

　　乔伊斯·梅尔（Joyce Meyer）， 《纽约时报》畅销书作家，极富个人魅力的演讲家，尤其关注心灵成长、情绪和态度方面。其坦诚的沟通方式以及丰富的人生经验，已帮助数百万读者找回生活的希望。　　出版著作近100本，被翻译成100多种语言，销量高达3 000万册。每年主持国内外讲座12场，吸引超过20万名观众参与。　　乔伊斯·梅尔还是一位慈善家，是Hand of Hope项目的资助人。该项目主要提供食物资助、医疗资助等，收留孤儿，并与非法人口交易作斗争。

　　每个人都知道习惯的重要性，但却不知道如何培养习惯，又或是在面对生活及事业瓶颈时无能为力。《好习惯，坏习惯》作者乔伊斯·梅尔从一个个具体而微小的习惯入手，告诉人们如何养成好习惯并打破坏习惯。相信每一个读者看完本书都能发现，秘方无处不在。
　　《好习惯，坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。作者乔伊斯·梅尔建议，选中其中一个习惯，一次只解决一个问题。重复去做。为你的胜利而庆祝，也不要为小小的失败而气馁。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力，是雕刻在水晶上的生命之花。