最孤独的冰箱和有故事的远方

　　自序一：游以长野，安于吾乡
　　自序二：不是世界不够好，而是我还不够好
　　第一章  料理是一场原地的旅行
　　料理是一场原地的旅行
　　由《深夜食堂》黄油拌饭说开去
　　从麻婆豆腐到鱼香满屋
　　人生这个怪蜀黍啊
　　爱与和平街
　　文艺青年的骄傲和傲娇
　　爷爷，再见
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　　余师，拿锅铲的摄影师、教吉他的煮男、旅行中的宅男、背包的文字工作者、把诗写成歌的吉他手、和城管玩躲猫猫的摆摊界人士。
　　2011年3月，因为抑郁症辞职，开始带上吉他去流浪。
　　2012年2月在豆瓣网络免费教授吉他。
　　2012年10月，出版畅销书《身体和灵魂，总有一个要在路上》。
　　2013年2月，开始用一年中一半的时光安心陪伴在父母身旁，做菜、打扫、钓鱼、春游。在新的人生道路上，他一边继续旅行，走到最远的远方去发现世界；一边认真体会生活，走到最近的心里，了解自己。

　　2012年旅行畅销书《身体和灵魂，总有一个要在路上》第二季。余师，在远方行走的人和一个安于厨房的我，在经历去年环游中国之后沉下心，通过旅行、摄影、料理、写歌的方式写下了人们心里渴望的心灵需求，也就是在浮躁的当下，我们如何从旅行的梦里惊醒，学会找到本真的自我。
　　他一边用脚底丈量世界，一边用舌尖舔尝生活，从有故事的远方，到孤独的冰箱，渐渐明白，冰箱孤独，人才不孤单，远方有味，人生才滋味。每一个离开，都是为了更好地回来，美食美景，在远方，也在身旁。在新的一年里：
　　一边用脚底丈量世界：
　　>遇见接近无限透明的蓝
　　>在火车上弹着吉他和整个车厢的人大合唱《外面的世界》
　　>在牛羊与风的夏拉草原做关于味蕾和未来的大头梦
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　　自序一：游以长野，安于吾乡
　　自序二：不是世界不够好，而是我还不够好
　　第一章  料理是一场原地的旅行
　　料理是一场原地的旅行
　　由《深夜食堂》黄油拌饭说开去
　　从麻婆豆腐到鱼香满屋
　　人生这个怪蜀黍啊
　　爱与和平街
　　文艺青年的骄傲和傲娇
　　爷爷，再见
　　厨房里的恋之风景
　　城乡结合部也有春天
　　第二章  这世界有点假，可我莫名爱上它
　　嬉游的西游
　　我的邻居真水童鞋
　　坐上了火车去拉萨
　　平凡的西藏
　　神奇道长之旅
　　耀眼灼热的夏之梦
　　这世界有点假，可我莫名爱上它
　　第三章  我从远方赶来，恰巧你们也在
　　直到世界的终结
　　接近无限透明的蓝
　　牛羊与风的夏拉草原
　　夏日青海湖旅行记
　　第四章  味至浓时即为家
　　生活在厨房：等候“味来”的日子
　　招待自己和喜欢的人，一些好饭
　　春日里，渔钓者说
　　广场舞之恋
　　第五章  总有一天，我会变成一个安于现状的人
　　多隐匿的山，有余味的城
　　初春的九寨，滑雪、洗衣及万千的水
　　晴好绿意之下，有味之湘缓散开来
　　舌尖上的广州
　　西湖，淡妆浓抹
　　云端上的吃，城墙下的人
　　绿皮火车韩城光影记
　　总有一天，我会变成一个安于现状的人
　　懒老虎的故事
　　第六章  半途而废，有何不可
　　年年
　　半途而废，有何不可
　　关于北京的两个秋天
　　冬日雾淞雪原记
　　后记：时光中
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　　余师，拿锅铲的摄影师、教吉他的煮男、旅行中的宅男、背包的文字工作者、把诗写成歌的吉他手、和城管玩躲猫猫的摆摊界人士。
　　2011年3月，因为抑郁症辞职，开始带上吉他去流浪。
　　2012年2月在豆瓣网络免费教授吉他。
　　2012年10月，出版畅销书《身体和灵魂，总有一个要在路上》。
　　2013年2月，开始用一年中一半的时光安心陪伴在父母身旁，做菜、打扫、钓鱼、春游。在新的人生道路上，他一边继续旅行，走到最远的远方去发现世界；一边认真体会生活，走到最近的心里，了解自己。

　　2012年旅行畅销书《身体和灵魂，总有一个要在路上》第二季。余师，在远方行走的人和一个安于厨房的我，在经历去年环游中国之后沉下心，通过旅行、摄影、料理、写歌的方式写下了人们心里渴望的心灵需求，也就是在浮躁的当下，我们如何从旅行的梦里惊醒，学会找到本真的自我。
　　他一边用脚底丈量世界，一边用舌尖舔尝生活，从有故事的远方，到孤独的冰箱，渐渐明白，冰箱孤独，人才不孤单，远方有味，人生才滋味。每一个离开，都是为了更好地回来，美食美景，在远方，也在身旁。在新的一年里：
　　一边用脚底丈量世界：
　　>遇见接近无限透明的蓝
　　>在火车上弹着吉他和整个车厢的人大合唱《外面的世界》
　　>在牛羊与风的夏拉草原做关于味蕾和未来的大头梦
　　>在色拉乌孜神山山脚遇见雷雨
　　>用旅行故事换出差在外一个月的上班族大哥酒店房间的另一张床
　　>橙月之夜遇见女生一起看月光
　　>见过红人、偶像和幕后高手
　　>完成【在你的时光里】摄影计划的拍摄，开始【流浪的家】拍摄计划
　　>在橘子洲头附近大吃一斤
　　>遇见混合着独特的熟油辣椒、姜蒜、花生碎的很细的面条，品味整颗的虾仁和满腔蟹子在嘴里崩裂开的滋味；也遇见香蒸小酥肉，麻酱凉皮、油泼面、羊肉泡馍、镜糕、柿子饼、粉蒸肉、蜡汁肉夹馍
　　>全程跟拍新人教堂婚礼
　　>世界末日那天去下雪的故宫
　　>遇见老朋友，听到新故事
　　一边用舌尖舔尝生活：
　　>过远离社交网络的生活
　　>宅起来放任时间像银行存款一样流逝
　　>把一本书翻来覆去地看
　　>和外婆一起玩体感游戏
　　>招待自己和喜欢的人一些好饭
　　>离开偶像编织的路，认识到每个人都是有血有肉会叹气的自然人，而渐渐回到自己
　　>坚持跑步
　　>和老爸去钓鱼
　　>和家人探讨婚姻与是否定居小城
　　>用长时间来研究一件事，比如用一周来调配份卤料
　　>学会和时间告别，很开心地用了一整年和一些纠缠的自我告别，和一些假装告别，也和一些矫情沉溺告别
　　>渐渐学会不去过度怀念，有那时间沉溺，不如用来修炼
　　>真实地知道，我们拥有一些重要的东西——家人，健康，时间
　　我在越走越远的同时，越来越近地深入厨房。这里是我的静心禅院。那一锅美满，大火猛烧可以得到结果，小火慢炖亦然。就看我们想要的，是【可以吃】还是【翻滚往复的些微】有些生活的味道。
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