西尔斯橙色亲子课
西尔斯医生的话1
篇 甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅）
亲密育儿法在很多方面操作起来都很不容易，但是在每一方面，它都是肯定生命、贴近人心的方法，走少有人走过的路才意义重大。
第1章 亲密育儿法的由来
亲密育儿法是我们首次从高需求宝宝那儿学会的育儿方式，也是被证明行之有效的育儿方式。
海登的行为003 |
我们的感受004 |
查看完整
篇 甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅）
亲密育儿法在很多方面操作起来都很不容易，但是在每一方面，它都是肯定生命、贴近人心的方法，走少有人走过的路才意义重大。
第1章 亲密育儿法的由来
亲密育儿法是我们首次从高需求宝宝那儿学会的育儿方式，也是被证明行之有效的育儿方式。
海登的行为003 |
我们的感受004 |
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威廉西尔斯（William Sears M D） 医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生。西尔斯医生有着近40年的儿科从医经历，在心理学理论的基础上创造了当今世界受欢迎的“亲密育儿法”（AttachmentParenting），他和夫人玛莎西尔斯联合撰写的《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《西尔斯健康育儿百科》《西尔斯怀孕百科》《西尔斯亲密关系育儿百科》等图书长期占据美国各大书店育儿类畅销书排行榜，美国妈妈几乎人手一本。威廉西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床教授。 玛莎西尔斯（Martha Sears） 注册护士，威廉西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。 邵艳美资深译者，译有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《异教徒的女儿》等作品。
《西尔斯橙色亲子课》是西尔斯夫妇根据自己养育第四个孩子海登的经历写成的，海登是典型的高需求宝宝，她易哭闹，爱挑剔，需要父母一刻不离的照顾，所以也需要高度亲密抚育，西尔斯夫妇的核心育儿观——“亲密育儿法”也是从海登这样的孩子身上学来的。
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。
在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。
在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。
西尔斯医生的话1
篇 甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅）
亲密育儿法在很多方面操作起来都很不容易，但是在每一方面，它都是肯定生命、贴近人心的方法，走少有人走过的路才意义重大。
第1章 亲密育儿法的由来
亲密育儿法是我们首次从高需求宝宝那儿学会的育儿方式，也是被证明行之有效的育儿方式。
海登的行为003 |
我们的感受004 |
如何称呼她008
高需求宝宝的成长和改变011 |
更高的教育需求012
我们的需要 Vs .她的需要016 |
成长的回报017
第2章 什么是高需求宝宝
在某种程度上，所有的宝宝都是高需求的，所有的宝宝都需要亲密的抚养。
感情强烈021 |
超级好动023 |
“没完没了地要求抱”024
频繁喂奶025 |
苛刻多多029 |
经常醒来031 |
无法满足031
不可预料032 |
超级敏感034 |
放不下来037 |
对他人疏远038 |
“不能自己放松下来”039 |
“分离焦虑”040
第3章 如何理解宝宝哭
正确回应宝宝的啼哭，是你作为妈妈面临的个，也是困难的一个挑战。
完美的符号046 |
应该让宝宝哭个够吗？048 |
如何应对宝宝哭059 |
不要被吓到061 |
柔化宝宝的哭声062 |
第4章 高需求宝宝的N种安抚办法
大多数安抚技巧都是在模拟宝宝熟悉的子宫环境。
运动安抚法072 |
声音安抚法091 |
情景安抚法093 |
抚摸式安抚097 |
第5章 做一个自信又有安全感的妈妈
对父母来说，学会如何管理育儿过程中的情绪和感受是一个成长的过程。
怀疑104 |
孤独106 |
戒备107 |
怨恨109 |
紧张和害怕109 |
失控110 |
指责111 |
被缠住112 |
无法胜任114 |
迷失114 |
担心117 |
幻灭感117 |
被操控118 |
自信和舒服121 |
自豪123 |
证明自己124 |
心连心126 |
第6章 “好好爱自己”的育儿技巧
你会惊讶的发现，一旦照顾好了自己，照顾宝宝也容易多了。
妈妈也需要疼爱128 |
允许宝宝受些挫折129 |
精力充沛地抚育孩子132 |
正向思维134 |
给他时间去成长135 |
每个孩子都有自己的成长节奏137
|
从怨恨的情绪中走出来139 |
互助同盟140 |
与家人一起工作143 |
学会预测和计划144 |
目光放远145 |
用孩子的视角看146 |
不是谁的错152 |
你必须成为了解孩子的人152
第7章 做一个精力充沛的妈妈
必须善待自己，你的宝宝应该有一个快乐的妈妈，而不是无精打采的母亲。
玛莎的经验154 |
什么让妈妈过劳？157 |
如何做一个精力充沛的妈妈161 |
避免妈妈过劳169
第8章 健康和睡眠态度
对大多数宝宝来说，入睡是一段充满着强烈分离焦虑感的时刻。
为什么高需求宝宝睡眠与别人不同172 |
帮助宝宝入睡的方法176 |
提高宝宝睡眠质量的方法178 |
夜间喂奶之外的选择187
第9章 高需求与高营养
作为高需求孩子的父母，我们发誓，儿童的饮食和心情是有联系的。
母乳喂养的益处191 |
母乳喂养的妈妈可能会遇到的问题194 |
吃配方奶的高需求宝宝们200 |
高需求，高营养203 |
“放养”204
第10章 哭闹背后的隐性原因
即使是有经验的父母和机敏的医生，都有可能被高需求宝宝的健康外表所蒙蔽。
食物过敏207 |
胃食道回流213 |
耳朵感染215 |贫血217 |
尿路感染218
第二篇美妙的回报（自信又有安全感的孩子）
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜。一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱。
第11章 惊险的旅程
这趟高需求过山车可能会俯冲得很低，但其是非常激动人心的，有这样一个孩子陪伴简直妙不可言。
旅程开始223 |
惊险1：不睡觉225 |
惊险2：对妈妈的高需求228
惊险3：对吸吮的高需求229 |
惊险4：对刺激过度反应231|
惊险5：饥饿时高度紧张233 |
惊险6：高度的创造性234|
惊险7：抗拒权威236 |
惊险8：惊人的固执237 |
惊险9：消极视角239 |
惊险10：坚持己见240
惊险11：对肯定的高度需要241 |
惊险12：“不是我的错！”243|
要逃走吗？244
第12章 亲密关系是有效教育的基础
如果你和孩子之间出现问题，在尝试所谓的“技巧”之前，不妨先看看你们的关系。
与孩子建立亲密关系248 |
你必须成为了解你孩子的人249|
进入孩子的思维250 |
创建环境，设定界限252|
知道何时说“行”，何时说“不行”253 |
赢得尊重259|
帮孩子换位思考260 |
做出正确选择262|
让孩子知道你的希望265 |
塑造比控制更重要266
第13章与孩子思维保持一致的沟通技巧
只有让孩子认为你真正理解他们的立场，才能让他们听你的。
真正理解孩子的立场275 |
吸引孩子注意力的技巧276|
保持孩子注意力的技巧277 |
与孩子的思维保持一致279|
引导孩子得出你想要的结论281 |
在控制情绪方面给孩子做榜样282|
使用正确的身体语言288 |
让孩子参与你们的沟通288
第14章高需求自有高回报
即使身处这个越发冷漠的高科技社会，高需求孩子也懂得如何与他人更好地建立情感联系。
富有同情心 |
内心敏感291 |
正义感292|
洞察力292 |
亲和力292 |
值得信任293 |
善解人意294 |
坚持不懈294 |
懂得合作295|
决策力295
^ 收 起
篇 甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅）
亲密育儿法在很多方面操作起来都很不容易，但是在每一方面，它都是肯定生命、贴近人心的方法，走少有人走过的路才意义重大。
第1章 亲密育儿法的由来
亲密育儿法是我们首次从高需求宝宝那儿学会的育儿方式，也是被证明行之有效的育儿方式。
海登的行为003 |
我们的感受004 |
如何称呼她008
高需求宝宝的成长和改变011 |
更高的教育需求012
我们的需要 Vs .她的需要016 |
成长的回报017
第2章 什么是高需求宝宝
在某种程度上，所有的宝宝都是高需求的，所有的宝宝都需要亲密的抚养。
感情强烈021 |
超级好动023 |
“没完没了地要求抱”024
频繁喂奶025 |
苛刻多多029 |
经常醒来031 |
无法满足031
不可预料032 |
超级敏感034 |
放不下来037 |
对他人疏远038 |
“不能自己放松下来”039 |
“分离焦虑”040
第3章 如何理解宝宝哭
正确回应宝宝的啼哭，是你作为妈妈面临的个，也是困难的一个挑战。
完美的符号046 |
应该让宝宝哭个够吗？048 |
如何应对宝宝哭059 |
不要被吓到061 |
柔化宝宝的哭声062 |
第4章 高需求宝宝的N种安抚办法
大多数安抚技巧都是在模拟宝宝熟悉的子宫环境。
运动安抚法072 |
声音安抚法091 |
情景安抚法093 |
抚摸式安抚097 |
第5章 做一个自信又有安全感的妈妈
对父母来说，学会如何管理育儿过程中的情绪和感受是一个成长的过程。
怀疑104 |
孤独106 |
戒备107 |
怨恨109 |
紧张和害怕109 |
失控110 |
指责111 |
被缠住112 |
无法胜任114 |
迷失114 |
担心117 |
幻灭感117 |
被操控118 |
自信和舒服121 |
自豪123 |
证明自己124 |
心连心126 |
第6章 “好好爱自己”的育儿技巧
你会惊讶的发现，一旦照顾好了自己，照顾宝宝也容易多了。
妈妈也需要疼爱128 |
允许宝宝受些挫折129 |
精力充沛地抚育孩子132 |
正向思维134 |
给他时间去成长135 |
每个孩子都有自己的成长节奏137
|
从怨恨的情绪中走出来139 |
互助同盟140 |
与家人一起工作143 |
学会预测和计划144 |
目光放远145 |
用孩子的视角看146 |
不是谁的错152 |
你必须成为了解孩子的人152
第7章 做一个精力充沛的妈妈
必须善待自己，你的宝宝应该有一个快乐的妈妈，而不是无精打采的母亲。
玛莎的经验154 |
什么让妈妈过劳？157 |
如何做一个精力充沛的妈妈161 |
避免妈妈过劳169
第8章 健康和睡眠态度
对大多数宝宝来说，入睡是一段充满着强烈分离焦虑感的时刻。
为什么高需求宝宝睡眠与别人不同172 |
帮助宝宝入睡的方法176 |
提高宝宝睡眠质量的方法178 |
夜间喂奶之外的选择187
第9章 高需求与高营养
作为高需求孩子的父母，我们发誓，儿童的饮食和心情是有联系的。
母乳喂养的益处191 |
母乳喂养的妈妈可能会遇到的问题194 |
吃配方奶的高需求宝宝们200 |
高需求，高营养203 |
“放养”204
第10章 哭闹背后的隐性原因
即使是有经验的父母和机敏的医生，都有可能被高需求宝宝的健康外表所蒙蔽。
食物过敏207 |
胃食道回流213 |
耳朵感染215 |贫血217 |
尿路感染218
第二篇美妙的回报（自信又有安全感的孩子）
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜。一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱。
第11章 惊险的旅程
这趟高需求过山车可能会俯冲得很低，但其是非常激动人心的，有这样一个孩子陪伴简直妙不可言。
旅程开始223 |
惊险1：不睡觉225 |
惊险2：对妈妈的高需求228
惊险3：对吸吮的高需求229 |
惊险4：对刺激过度反应231|
惊险5：饥饿时高度紧张233 |
惊险6：高度的创造性234|
惊险7：抗拒权威236 |
惊险8：惊人的固执237 |
惊险9：消极视角239 |
惊险10：坚持己见240
惊险11：对肯定的高度需要241 |
惊险12：“不是我的错！”243|
要逃走吗？244
第12章 亲密关系是有效教育的基础
如果你和孩子之间出现问题，在尝试所谓的“技巧”之前，不妨先看看你们的关系。
与孩子建立亲密关系248 |
你必须成为了解你孩子的人249|
进入孩子的思维250 |
创建环境，设定界限252|
知道何时说“行”，何时说“不行”253 |
赢得尊重259|
帮孩子换位思考260 |
做出正确选择262|
让孩子知道你的希望265 |
塑造比控制更重要266
第13章与孩子思维保持一致的沟通技巧
只有让孩子认为你真正理解他们的立场，才能让他们听你的。
真正理解孩子的立场275 |
吸引孩子注意力的技巧276|
保持孩子注意力的技巧277 |
与孩子的思维保持一致279|
引导孩子得出你想要的结论281 |
在控制情绪方面给孩子做榜样282|
使用正确的身体语言288 |
让孩子参与你们的沟通288
第14章高需求自有高回报
即使身处这个越发冷漠的高科技社会，高需求孩子也懂得如何与他人更好地建立情感联系。
富有同情心 |
内心敏感291 |
正义感292|
洞察力292 |
亲和力292 |
值得信任293 |
善解人意294 |
坚持不懈294 |
懂得合作295|
决策力295
^ 收 起
威廉西尔斯（William Sears M D） 医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生。西尔斯医生有着近40年的儿科从医经历，在心理学理论的基础上创造了当今世界受欢迎的“亲密育儿法”（AttachmentParenting），他和夫人玛莎西尔斯联合撰写的《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《西尔斯健康育儿百科》《西尔斯怀孕百科》《西尔斯亲密关系育儿百科》等图书长期占据美国各大书店育儿类畅销书排行榜，美国妈妈几乎人手一本。威廉西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床教授。 玛莎西尔斯（Martha Sears） 注册护士，威廉西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。 邵艳美资深译者，译有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《异教徒的女儿》等作品。
《西尔斯橙色亲子课》是西尔斯夫妇根据自己养育第四个孩子海登的经历写成的，海登是典型的高需求宝宝，她易哭闹，爱挑剔，需要父母一刻不离的照顾，所以也需要高度亲密抚育，西尔斯夫妇的核心育儿观——“亲密育儿法”也是从海登这样的孩子身上学来的。
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。
在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。
高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。
在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。
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